1ère Résolution 2017, mon régime détox d’après les fêtes

detox-2017-repas-fetes

Champagne, foie-gras, macarons, les fêtes ont été riches en moments festifs… et en calories. La priorité en ce début d’année, c’est donc de retrouver une bonne hygiène de vie. Après les excès de la fin d’année, il est temps de se reprendre en main, moralement avec de bonnes résolutions mais aussi physiquement.

Le régime détox consiste à nettoyer son organisme des excès accumulés pendant les fêtes. Alcools, graisses, sucres, les repas des fêtes malmènent notre organisme. C’est pourquoi après les fêtes, il est recommandé de suivre un régime detox pour purifier et rééquilibrer son organisme en sélectionnant les bons aliments et en équilibrant ses repas.Il faut éviter les aliments difficiles à digérer comme les matières grasses et les sucreries, et on privilégie les fruits et les légumes ainsi que des modes de cuisson doux pour préserver les vitamines et les minéraux. Le Regime Détox d’Après Fêtes va finalement vous permettre de se sentir bien et de repartir du bon pied.

1ère résolution, boire beaucoup d’eau.

Pendant 2 à 3 jours, on évite toute boisson qui ne serait pas de l’eau. Pendant un repas de fête il a été prouvé qu’on oubliait souvent de boire de l’eau, au profit du vin et du champagne. Donc on profite de ces jours de détox pour boire 2L d’eau par jour et réhydrater tout son organisme pour retrouver la forme et éliminer les toxines.

2ème, éviter le gras, le sucré et le salé. Cela peut paraître évident voire “bateau” après les excès des fêtes mais il est important pour l’organisme de se rétablir. La digestion ayant pris un sérieux coup avec toute cette quantité de gras et d’alcool a besoin de fibre, de légumineuses et de fruits. Alors adieu gâteau, junk food et plats préparés et bonjour soupes maison et salades fraîches.

3ème, pratiquer une activité sportive. Toute activité sportive est bienvenue dans ces périodes de fêtes. Il est conseillé de prendre les transports au lieu de votre voiture, monter vos 3 étages au lieu de prendre ascenseur ou vous lever plus souvent au bureau… toute activité sportive sera bénéfique pour remettre votre corps d’aplomb.

4ème, privilégier les aliments détox après les fêtes

Un régime détox implique des règles diététiques pour avoir une bonne hygiène de vie. On fait le tri dans son frigo pour ne garder que les produits qui sont bons pour nous. C’est pourquoi il est conseillé de les fruits, les légumes et les céréales complètes. Ces trois groupes d’aliments sont pleins de vitamines, d’antioxydants et de fibres zfin de nettoyer l’organisme et d’améliorer la digestion.

5ème, compléments alimentaires detox, infusion bio et jus de bouleau pour la detox d’après fêtes

Pour compléter votre cure détox, on donne un petit coup de pouce à votre organisme à l’aide de compléments alimentaires et de remèdes naturels à base de plantes. Voici notre sélection de remèdes naturels pour votre cure detox d’après les fêtes de 2016-2017.

Le compléments alimentaires detox pour 2017 : Detox Erbalab Detoxication

detox-erbalab

 

 

 

 

Detox Erbalab Detoxication de l’Organisme est un complexe Erbalab original qui présente des vertus détox et nettoyantes.

 

L’infusion Bio detox pour 2017 : Infusion Bio Detoxification Pharmaprix

infusion-bio-detoxification-2

 

 

 

 

 

 

Infusion Bio Detoxification 20 Sachets Pharmaprix  : L’infusion bio pharmaprix detoxification est une tisane a base de tilleul, de prèle et de frêne.

 

Duo Detox Jus de Bouleau pour 2017

jus-de-bouleau-weleda-duo-detox

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Jus de Bouleau Bio vous permet de retrouver équilibre et vitalité en favorisant les fonctions d’élimination de l’organisme et en stimulant ses fonctions de régénération.

Sources

 

1- http://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/Mon-programme-detox-apres-les-fetes-1852272

 

2- http://www.santemagazine.fr/la-cure-detox-pour-eliminer-apres-les-fetes-29019.html

 

3- http://www.marieclaire.fr/,regime-detox-apres-les-fetes,20132,444932.asp

 

4- http://www.parents.fr/Beaute-Forme/Minceur-Nutrition/Cure-detox-apres-les-fetes

 

Parlez-en autour de vous !
Ce contenu a été publié dans Naturopathie, avec comme mot(s)-clef(s) . Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>