7 Recettes Maison de Remèdes Naturels pour Soigner le Rhume et la Grippe

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Les rhumes et les états grippaux sont monnaie courante en hiver.

Ils peuvent pourtant être évités ou soulagés s’ils ont déjà été contractés, grâce à des remèdes simples et naturels…

1- La décoction de racines d’échinacée

L’échinacée permet de réduire la gravité et la durée des symptômes du rhume, comme la congestion, l’écoulement nasal, le mal de gorge, les maux de tête, la faiblesse ou les frissons. Les Amérindiens l’ont utilisé pendant des siècles pour traiter les infections des voies respiratoires. L’échinacée permettrait également de prévenir la grippe.

Pour cette décoction, 20 g de racines d’échinacée séchées, 3 tasses d’eau froide Mettez les racines d’échinacée dans une casserole, couvrez d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 20 à 30 minutes jusqu’à ce que le liquide ait réduit d’environ un tiers. Filtrez à travers une passoire. Jetez les racines. Faites 3 gargarismes par jour avec 3 c. à soupe de cette décoction – chaude ou froide. Stockez-la dans un endroit frais 3 jours maximum.

2- L’infusion de cannelle

La cannelle possède, entre autres, des atouts antiviraux et antiseptiques. En cas de rhume, elle dégage les voies respiratoires. Elle est également connue pour stimuler la circulation sanguine et aider à lutter contre les coups de froids.

Pour cette infusion,1 c. à thé rase de cannelle en poudre, miel (à volonté) Versez de l’eau bouillante dans une tasse contenant une cuillère à thé rase de poudre de cannelle. Laisser infuser 5 minutes puis filtrez à travers une passoire fine. Sucrez avec du miel selon votre goût. Buvez une seconde tasse dans les deux heures qui suivent.

3- La tisane de racine de gingembre

Originaire d’Asie, le gingembre était autrefois considéré comme une plante magique et aphrodisiaque. Il se caractérise par sa saveur unique et épicée, due en grande partie à la présence de gingérol et de shogaol. Utilisé comme épice dans la cuisine chinoise, indienne, japonaise et hongroise, il sert à guérir de nombreux maux : nausées, troubles digestifs, mal de tête, douleurs dentaires et rhumes. Contenant des substances antivirales, il lutte contre les maux de gorge, l’inflammation des muqueuses et la toux. Il existe plusieurs manières d’utiliser le gingembre afin de combattre un mauvais rhume. La méthode la plus simple est de consommer du gingembre sous forme de tisane.

Pour cette tisane : 120 g de racine de gingembre frais, 2 tasses d’eau, zeste et jus de 1 citron, 1 pincée de poivre de cayenne Coupez le gingembre en fines lamelles – sans l’éplucher -et mettez-le dans une casserole avec de l’eau, le zeste de citron et le poivre de Cayenne. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes. Retirez du feu et ajoutez le jus de citron. Buvez-en une tasse dès que vous en ressentez le besoin. Cette tisane se garde 2 à 3 jours. Les vapeurs vous dégagent le nez et vous permettent, une fois que vous êtes sorti de l’eau, de transpirer afin d’évacuer les toxines.

4- Le sirop à l’ail

Aussi surprenant que cela puisse paraître, l’ail constitue lui aussi un remède efficace contre le rhume et les symptômes de la grippe puisqu’il permet de traiter les infections des voies respiratoires.

Pour ce sirop à l’ail : 1 tête d’ail, 250 ml d’eau, jus de 1/2 citron, 2 c. à soupe de miel Écrasez les gousses d’ail. Mettez-les dans une casserole avec l’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 10 minutes. Ajoutez le jus de citron et le miel et laissez encore mijoter 2 à 3 minutes. Laissez refroidir et versez dans une bouteille en verre opaque en filtrant le liquide. Prenez-en 2 à 3 cuillères à soupe par jour. Se conserve au réfrigérateur 2 à 3 semaines.

5-La tisane de bleuets

Une substance appelée la quercétine, présente dans les bleuets , permet de réduire le risque de contracter la grippe.

Pour cette tisane : 2 c. à soupe de feuilles de bleuets hachées, 1 tasse d’eau fraîchement bouillie, miel Versez de l’eau sur les feuilles. Laissez infuser 5 minutes. Filtrez. Sucrez avec du miel. Buvez 1 tasse toutes les 4 heures.

6- La pâte de piments

La capsaïcine présente dans le piment  est excellente pour soigner la grippe, les rhumes et aide à prévenir les maladies cardio-vasculaires. La capsaïcine favorise le drainage du mucus, et présente des propriétés très efficace pour traiter le “nez qui coule”.

Pour cette pâte de piments : 3 petits piments séchés, 2 gousses d’ail, 1 petit oignon, 2 c. à soupe de miel, 3 c. à soupe de jus de citron, 3 c. à soupe d’eau, 1/2 c. à thé de sel. Placez les ingrédients dans un robot et mixez-les jusqu’à ce qu’ils soient tous finement hachés. Versez le mélange dans une petite casserole et faites cuire 10 minutes à feu doux en remuant de temps en temps. Vous obtenez 100 ml de pâte de piment. Ajoutez cette pâte à vos plats pour nettoyer les sinus et libérer les poumons.

7- Gargarisme à la sauge

La sauge des jardins ou sauge officinale a la réputation d’être une véritable panacée. Riche en huile essentielle et en tanins, cette plante est une alliée précieuse en cas de rhume, de grippe ou de mal de gorge.

Pour ce gargarisme : 1 grosse poignée de feuilles de sauge, 1 petite poignée de feuilles de thym, 2 tasses d’eau bouillante, 2 c. à soupe de vinaigre de cidre, 2 c. à thé de miel, 1 c. à thé de poivre de cayenne Hachez grossièrement les feuilles et mettez-les dans un bocal. Ajoutez l’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 30 minutes. Retirez les feuilles et ajoutez le vinaigre, le miel et le poivre de Cayenne. Gargarisez-vous avec ce mélange dès les premiers symptômes, ou buvez-en 2 cuillères à thé deux à trois fois par jour. Conservez une semaine.

(Attention : les infusions de sauge ne doivent pas être consommées en excès. Cette plante est contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement, mais aussi chez les personnes souffrant d’épilepsie, d’hypertension et de cancer du sein. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter votre médecin.)

 

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Source

 

1- Grippe 10 remèdes naturels efficaces

http://www.medisite.fr/grippe-rhume-10-remedes-naturels-efficaces.1651.53.html?page=0%2C1

 

2- 8 remèdes naturels pour soigner un rhume

http://www.consoglobe.com/remedes-naturels-lutter-rhume-4448-cg

 

3- Le meilleur remède naturel contre le rhume et la grippe

http://www.maplante.com/remede-naturel-rhume-et-grippe/

 

4- Comment guérir naturellement un rhume

http://www.e-sante.fr/comment-guerir-naturellement-rhume/actualite/1351

5- Gingembre remède ancestral contre le rhume

http://www.medisite.fr//le-rhume-gingembre-un-bon-remede-contre-le-rhume.826115.196467.html#yfxbRLXkmpmuh1f8.99

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