Mincir avec les plantes médecinales

La saison des plages arrive à grands pas !

Vous en avez assez de tous ces régimes drastiques qui vous malmène ? Vous cherchez une solution pour vous sentir bien dans votre peau et votre maillot ? Pas de panique, il existe des solutions naturelles pour vous aider à mincir, garder la ligne et optimiser votre capital minceur.

Le Griffonia
(Griffonia simplicifolia)

Les graines du Griffonia contiennent du 5-hydroxy-tryptophane, précurseur immédiat de la sérotonine, il induit tous les effets biologiques de la sérotonine.
Cette partie de la plante augmente l’activité de la sérotonine impliquée dans l’appétit, l’humeur et le sommeil. Elle diminue l’appétit, augmente la perception de satiété, et diminue l’IMC. On utilise les graines de Griffonia dans les insomnies, l’obésité, les boulimies et les dépendances variées.

Forme galénique préconisée : EPS de graines de Griffonia ( Extrait fluide glycériné de Plante Fraîche).

Dosage usuel et posologie : Boire 5ml d’EPS dilué dans un verre d’eau le matin et le soir. Soit 10ml par jour. De 1 à 3 mois renouvelable. En cures discontinues, de durée limitées et pas plus de 6 fois par an.

Effets indésirables éventuels et précautions d’emploi :

– Eviter chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez l’enfant
– Ne pas utiliser en cas de sclérodermie
– Un traitement prolongé au 5-HTP peut causer des épisodes de convulsions chez les personnes trisomiques
– Risques de légers troubles gastro-intestinaux (nausées notamment), généralement temporaires
– Déconseillé en cas de tumeurs carcinoïdes de l’intestin grêle
– Interactions médicamenteuses avec les antidépresseurs

La sauge officinale
(Salvia officinalis)

La sauge officinale est un coupe-faim, elle calme les appétits excessifs, la boulimie, et le désir intense de sucreries. C’est une plante lipolytique, digestive et diurétique, elle aide à détoxifier l’organisme. La sauge officinale est indiquée dans la boulimie et les abandons successifs de régimes amincissants.

Formes galéniques préconisée : Hydrolat de sauge officinale (Eau florale).

Dosage usuel et posologie : Boire une cuillerée à soupe d’hydrolat de sauge officinale diluée dans un verre d’eau le matin ajeûn et une demi-heure avant le repas du midi. En cure de 21 jours renouvelable après 1 semaine d’arrêt.

Effets indésirables éventuels et précautions d’emploi :

– Après ouverture, conserver au réfrigérateur
– Utiliser dans les 2 mois après ouverture

Le maté
(Ilex paraguariensis)

Le maté possède une activité anti-obésité, anti-lipase pancréatique et réduit l’absorption du glucose. Il est indiqué dans la prise de poid.

Formes galéniques préconisée : Infusion de feuilles de maté (Tisane).

Dosage usuel et posologie : Verser 500ml d’eau bouillante (retirée du feu dès ébullition) sur 1c.à café (3g) de feuilles de maté sèches, puis couvrir. Laisser infuser de 5 à 15 minutes, filtrer et boire chaud la tisane après avoir ajouté ou non un peu de miel ou de sirop naturel.

Effets indésirables éventuels et précautions d’emploi :

– Effets secondaires potentiellement graves avec le mélange éphédrine/caféine ou avec l’association synéphrine/caféine
– Potentialités génotoxiques et mutagéniques (oropharynx et œsophage)

Le cèdre de l’Atlas
(Cedrus atlantica)

Le cèdre de l’Atlas possède des propriétés lymphotonique et diurétique. Il provoque l’activation de la lipolyse. Il est indiqué dans la cellulite et l’hydrolipodystrophie.

Formes galéniques préconisée : Huile essentielle de cèdre de l’Atlas.

Dosage usuel et posologie : Appliquez l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas en massage des zones concernées par la cellulite, diluée à 20 % dans de l’huile végétale de rose musquée. 2 à 3 fois par jour. Ne pas dépasser 3 semaines d’utilisation.

Effets indésirables éventuels et précautions d’emploi :

– H.E interdite en usage interne
– Ne pas utiliser à l’état pur sur la peau, (dermocaustique), toujours diluer

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