Quels sont les remèdes naturels pour soigner les gaz intestinaux et ballonnements

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Les ballonnements se manifestent par le gonflement du ventre suite à l’accumulation de gaz dans l’intestin ou l’estomac. Ce gaz provient majoritairement de la fermentation de certains aliments (féculents, légumes secs…) mais aussi de l’air avalé, en mangeant ou en mâchant un chewing-gum. Il peut provenir également de gaz enfermés dans certains aliments qui se libèrent dans l’estomac. Ces gaz intestinaux peuvent s’évacuer involontairement par des rots ou des flatulences. Les ballonnements sont gênants et peuvent durer quelques heures après un repas. En général ils sont anodins. S’ils sont fréquents, ils peuvent être le signe d’un syndrome du côlon irritable.

Traiter les ballonnements intestinaux avec la phytothérapie

La phytothérapie est souvent utilisée en cas de ballonnements. Les tisanes de menthe, d’anis ou de fenouil en fin de repas sont conseillées pour aider à la digestion.

Le fenouil est très efficace pour lutter contre les troubles digestifs. Il doit être consommé de préférence entre les repas, au choix :

  • sous forme de graines : 1 à 2 g de fenouil, 3 fois par jour ;
  • en infusion : 1 à 3 g de graines séchées infusées dans de l’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, 3 fois par jour  ;
  • en teinture : 5 à 15 ml 3 fois par jour ;
  • sous forme d’huile essentielle : 0,1 à 0,6 ml par jour.
  • en complément alimentaire : Arkogélules au fenouil : 1gélule avant les repas dans un grand verre d’eau.

Le Thé à la menthe est l’un des remèdes naturels les plus populaires , probablement parce qu’il fonctionne très bien pour les ballonnements intestinaux et qu’il a bon goût. L’infusion Bio Digestion de Pharmaprix est par exemple un produit que nous recommandons pour soigner efficacement et de manière naturelle les problèmes de digestion.

Avant le repas contre les gaz et les ballonnements, le charbon activé (ou charbon actif) est aussi un remède très efficace. Les Gélules Carbogaz au charbon végétal par exemple constituent un complexe d’actifs naturels pour lutter contre les ballonnements.

Soigner les gaz  et ballonnements avec l’homéopathie

En cas de ballonnements, l’homéopathie offre elle-aussi des solutions.

Le Carbo Vegetalis 5CH, ou charbon végétal, donne de bons résultats à raison de 3 granules homéopathiques  30min à 1h avant le repas.
China Rubra 9H est recommandé en cas ventre ballonné et tendu, à raison de 5 granules 2 à 3 fois par jour.

La Nux Vomica ou noix vomique est elle conseillée en cas de douleurs abdominales liées aux ballonnements à raison de 5 granules 2 à 3 fois par jour.

Masser votre ventre avec des huiles essentielles

Massez  dans le sens des aiguilles d’une montre votre ventre ballonné avec un peu d’huile d’amandes douces mélangée à 3 gouttes d’huile essentielle de carvi.

Utiliser des Compléments alimentaires avec ferments lactiques

Les probiotiques sont des suppléments qui utilisent des bactéries de souches que l’on retrouve dans l’intestin humain alors que les prébiotiques sont des aliments qui nourrissent la flore intestinale pour la maintenir en santé.

Les probiotiques doivent être de très bonne qualité et il convient de les expérimenter personnellement au moins pendant quelques jours car chacun possède une composition unique de bactéries dans son intestin. Un probiotique peut très bien convenir à une personne mais nuire à une autre, qui ressentira plus de ballonnements et souffrira peut-être d’une légère diarrhée. Les prébiotiques sont à consommer régulièrement mais avec modération, pour ne pas stimuler excessivement la prolifération bactérienne.

 

Pour plus d’informations n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin..

 

Notre produit coup de coeur

Avec la tisane Natura Fusion Digestion, la menthe poivrée et le fenouil participent au maintien d’une bonne digestion, contribuent à limiter les gaz intestinaux et luttent contre les sensations d’inconfort

 

 

 

Sources

 

1- https://www.topsante.com/medecine/digestion-et-transit/ballonnements

 

2- https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=lutter-conttre-les-ballonnements

 

3- https://www.allodocteurs.fr/alimentation/digestion/flatulences-ballonnements/la-science-des-flatulences_3923.html

 

4- http://www.toutpratique.com/3-Sante/5646-Comment-ne-plus-avoir-des-gaz.php

 

1 commentaires sur “Quels sont les remèdes naturels pour soigner les gaz intestinaux et ballonnements

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