Wie kann man den Stress des Schulanfangs abbauen?

Schulanfang, Wiederaufnahme des Unterrichts, Rückkehr in den Beruf,… Schon allein das Hören dieser Worte verursacht bei uns einen kleinen Stich im Herzen. Wir werden uns von den Annehmlichkeiten des Urlaubs, der Sonne und dem Nichtstun des Sommers verabschieden müssen. Wir denken bereits an die ” Metro-Business-Schlafen “-Routine, die uns erwartet. Es ist ganz normal, dass … Weiterlesen …

Wie kann man eine Panikattacke auf natürliche Weise lindern?

Obwohl die Symptome von Angstzuständen sehr vielfältig sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sie schon einmal erlebt haben. Denn Atemnot, Einschlafschwierigkeiten und ein zugeschnürter Hals sind nur einige der Erscheinungsformen einer Angststörung. Aber welche Möglichkeiten haben wir, um sie zu lindern? Was ist eine Angststörung? Angst ist ein starkes Gefühl der Unsicherheit. Genau wie … Weiterlesen …