Organische Diät-Wie man nach dem Alter abrutscht

Organische Diät-Wie man nach dem Alter abrutscht
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Die Mittel, um Gewicht zu verlieren, sind in der Tat nicht die gleichen, wie Sie im Alter von 20 oder 50 Jahren sind: Die Motivationen sind unterschiedlich und der Körper verändert sich und entwickelt sich … sowie die Essgewohnheiten zu wissen, ob man übergewichtig oder fettleibig ist , müssen Sie Ihren BMI (= Body-Mass-Index) kennen. Um es zu berechnen, benötigen wir eine Tanita-Balance, die den genauen BMI und das Körperfett bestimmt. Oder, es lässt sich grob berechnen: Beispiel: Eine Person, die 1,65 m misst und 72 kg wiegt, hat einen BMI von 26,5 kg M-² (72/1,65 * 1,65). Diese Person ist also übergewichtig. BMI = mass/size ² Was ist Ihr BMI?

BmiKörper
Bmi< 18.5></ 18.5>Unter Gewicht: Skinny
BMI zwischen 18,5 und 25Ideales Gewicht: Normal
BMI zwischen 25 und 30Übergewicht
BMI > 30Fettleibig

Um abnehmen zu können, muss man die Herkunft verstehen und so schlechte Gewohnheiten entfernen.  Je nach Alter werden die Gründe unterschiedlich sein, ebenso wie die Mittel, um Gewicht zu verlieren. Jede Lebensphase stellt unterschiedliche Probleme dar, hier sind unsere Tipps für Sie, sich unabhängig von Ihrem Alter um sich selbst zu kümmern. 0 – 20 Jahre Special minus 20 Jahre. Wenn Sie ein Teenager sind und übergewichtig sind, schauen Sie sich zunächst die Größe und die Gewichtskurven an, die in Ihrem Gesundheitsbuch enthalten sind. Vergleichen Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht mit denen der Kurven, die für Ihr Alter vorgeschlagen werden. Die Vision, die ihr von euch selbst habt, kann durch die großen Veränderungen in der Schöpfung eures erwachsenen Körpers verzerrt werden. Es ist normal, Gewicht zu gewinnen, wenn man mehr Zentimeter nimmt: Knochen von 10 Zentimetern länger, wiegt schwerer. Planen Sie nicht, ohne mit Ihrem Hausarzt zu sprechen: Sie können Ihr Wachstum verlangsamen. Konsumieren Sie eine Menge von verschiedenen Arten von Milchprodukten, um sie zu fördern: Aufwachsen muss Ihre Priorität sein. Sagen Sie, dass als Erwachsener ein Extra-Kilo auf jemanden groß unbemerkt bleibt. Sie müssen alles in ausreichender Menge konsumieren, mit Ausnahme von verarbeiteten Fetten und Zucker. Sie brauchen also viel Eiweiß, um Ihre Muskelmasse, Obst und Gemüse für Vitamine, Mineralien und Fasern sowie Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Brot) für Ausdauer aufzubauen. Auf Süßigkeiten und Chips einfach: Sie werden wahrscheinlich einen Gewichtsverlust finden, indem Sie sie vernünftig konsumieren. 20 – 30 Jahren ist das Übergewicht für Studierende und aktive Jugendliche in der Regel auf eine anarchische und unausgewogene Ernährung zurückzuführen. Sie müssen sich für eine motivierende Ernährung entscheiden, die es Ihnen ermöglicht, schnell das gewünschte Gewicht zu erreichen und es dann lebenslang zu halten, nachdem Sie sich gesunde und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten angeeignet haben. Körperliche Aktivität kann helfen, eine harmonische Silhouette zu erhalten, sobald die Diät erlaubt hat, das gewünschte Gewicht zu erreichen. Es ist nicht ratsam, eine wichtige körperliche Aktivität gleichzeitig mit einer Diät zu tun, weil der Körper doppelt müde ist. Bevorzugen Sie Fleisch, Gemüse und frisches Obst zu zubereiteten Gerichten, Fast Food und Pizzen. Um bei Verlangen nicht zu knacken, trockene Früchte oder Müsliriegel zu essen. Machen Sie eine Entgiftung, um angesammelte Abfälle zu beseitigen und nehmen Sie einen Fettbrenner, um die zusätzlichen Pfunde verschwinden zu lassen. Es ist ratsam, zum Beispiel 1-zwischen den Mahlzeiten, Mediflor Schlankheits-Infusionen zu verwenden: Kräutermischung für Infusion auf der Grundlage von Yunnan Pu Erh Tee, grüner Tee, Karotten, und Artischockenblatt, um Ihnen zu helfen, Gewicht natürlich zu verlieren und zu fördern, Entwässerung. 2-Neben den Mahlzeiten, hält der XLS Medical Fettsensor, um Kalorien aus Diätfetten zu reduzieren, während in der Lage, moderat zu genießen, was Sie gerne essen. 3-in-Entgiftungsbehandlung mit MinciDetox von Pileje zum Beispiel, um Ihren Körper zu entgiften und zum Komfort und zur Leichtigkeit Ihrer Beine beizutragen, während Sie Ihre Ernährung während der Ernährung ausgleichen. 30 – 50 Jahre für Erwachsene, hat der Körper in der Regel die Gewohnheit der Ernährung, und die Wirkung yo-yo. Es reagiert also weniger gut. 30 markiert einen echten Wendepunkt im Privat-und Berufsleben. In der Tat ist es der Moment, in dem Sie eine Familie gründen, Sie sich bewegen, Sie gehen ein professionelles Projekt hoch oder Sie setzen Ihre Karriere fort … Bei all diesen Projekten fehlt uns die Zeit und deshalb kümmern wir uns weniger um sich selbst. Um effizient Gewicht zu verlieren, ist es ratsam, Essenspläne zu machen, um unter der Woche vorzubereiten, ein herzhaftes und ausgewogenes Frühstück zu haben, um morgens nicht hungrig zu sein und zu vermeiden, zu knabbern, und mindestens zweimal Sport zu treiben. Woche zum verbringen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, ein medizinisches Gerät, wie zum Beispiel Oenobiol Gewichtsverlust, anzupassen, um die Fett-und Kalorienaufnahme bei Bedarf zu reduzieren. Ideal vor dem Sommer, können Sie eine Schlankheitskur mit dem Schlankheits-Arkofluide-Programm auch tun. Bei Verlangen kann man auch den Körper abtropfen lassen und die Beseitigung von Giftstoffen fördern, ein entgiftes Getränk wie XLS Drainer Express. + 50 Jahre in den Fünfzigern entspricht der Zeit der “existenziellen Krise”. Wir wundern uns über unser Leben, wir ziehen Bilanz über das, was wir getan haben oder nicht getan haben, wir konzentrieren uns auf uns selbst und wir nutzen das Leben. Also neigen wir dazu, loszulassen, nicht auf unsere Lebensmittel zu achten, wir knabbern, wir stimmen Leckereien zu … Leitende Erwachsene (vor der Menopause, nach der Menopause oder Andropausés) leiden oft unter körperlichen Veränderungen, die durch hormonelle Veränderungen und Wasserrückhaltevermögen verursacht werden. Eine Diät muss ausreichende Milchprodukte enthalten, um nicht unter Entkalkung zu leiden, und Proteine, um die Muskeln nicht schmelzen zu sehen. Angepasste Sportarten sind Radfahren, Yoga, Tai Chi und Gehen, um die Muskeln zu erhalten, ohne die Gelenke zu verletzen. Frauen über 45 Jahre, die den kleinen Bauch während der Wechseljahre und der Wechseljahre reduzieren möchten, können Ménophytea Silhouette flachen Bauch verwenden. Zwischen den Mahlzeiten empfiehlt es sich, eine Hungerbecher zum Beispiel als Extrakte frischer Pflanzen aus Fucus zu verwenden. Es ist auch ratsam, eine Cure of Glucomannan mit Pharmavie Schlankheitskur Konjac durchzuführen. Zum Beispiel, um die Kalorien in diesem Sommer zu reduzieren … Gewinnen Sie sich von Lebensmitteln reich an Zucker, essen Anti-Cellulite-Lebensmittel, aber vor allem trinken viel, einschließlich Kräutertees.

Quellen

1-Diät Wie kann man schnell T gut http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2001/mag0831/regimes_niv2.htm 2-Gewichtsverlust schlippen: Können wir der Diät vertrauen? Http://www.bilan-imc.fr/imc-regime-et-perte-de-poids,9.html 3-Zem http://www.plusmince.com/mincir-selon-son-age/4-Tips für die Schlankheitskur http://www.e-sante.fr/conseils-pour-maigrir 5-Tipp für die Schlankheitskur Http://www.santenaturellemag.com/sante-bio/forme-et-corps/conseils-pour-maigrir

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