¿Cómo prevenir la fatiga de la caída?

Merci de partager à vos connaissancesShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

¿te sientes cansada, trabajada, deprimida, no tienes energía, tienes problemas para levantarte por la mañana y no encuentras tu tono? … Tantas señales de una pérdida de energía que a menudo aparecen en el otoño. Algunos suplementos dietéticos basados en selenio, vitamina C, magnesio, guaraná o incluso té verde pueden ayudarle a fortalecer su cuerpo para atacar el invierno en gran forma.

Elija suplementos alimenticios para aumentar la forma durante todo el día

En lugar de impulsar su café, usted debe centrarse en un programa de suplementos dietéticos con el tiempo (1 o 2 meses) que le permitirá recuperarse con eficacia. Es recomendable elegir suplementos basados en guaraná, acerola, vitamina C, ginseng y Espirulina. También se recomienda el uso de fórmulas completas basadas en minerales, oligoelementos, así como los productos de la colmena como la jalea orgánica real que ofrece excelentes fuentes de nutrientes para mantenerse en forma.

Supliendo antes del invierno para consolidar sus defensas naturales

Prueba la jalea real, que es un verdadero tesoro de beneficios. Rico en vitaminas y minerales, reducirá su fatiga, permitiéndole estar relajado. Tome una equinácea para ayudar a su cuerpo a lidiar con la agresión del invierno, prevenir y curar las pequeñas enfermedades. La solución de defensa natural de Aromaforce, naturalmente, aumentará su inmunidad y le protegerá de virus y microbios

Adaptando su higiene de la vida para luchar naturalmente la fatiga del otoño

Se reconoce que la toma de suplementos dietéticos antifatiga tales como cloruro de magnesio (chocolate negro) ayuda a combatir la fatiga moral durante tiempos estresantes y este mineral esencial es particularmente conocido por tener un ligero efecto Eufórico. Consuma un máximo de alimentos ricos en vitamina C como el limón para facilitar la absorción de hierro y combatir eficazmente la fatiga. De hecho, mezclar en un vaso de agua, un zumo de medio limón y un poco de miel 100% natural (que contiene minerales, vitaminas, hierro y oligoelementos), 3 a 4 veces al día para recuperar el tono y la vitalidad. Practicar un mínimo de actividad física como el deporte (caminar, montar en bicicleta, nadar) promoverá un sueño reparador porque la fatiga sentida será una buena fatiga. Beber mucha agua es muy importante para la fatiga también, hidrata el cuerpo. Exponiéndote al sol mientras proteges tu piel te permitirá rellenar la vitamina D y poner bálsamo en el corazón para un estado de ánimo radiante.

Magnesio y Omega 3 para combatir el estrés y recuperar un sueño tranquilo

Estás nerviosa, irritable y no te las arreglas para dormir bien… Algunos suplementos nutricionales ayudan a limitar el efecto del estrés y el exceso de sobrecarga diariamente. ArkOcean Laboratories Arkopharma por ejemplo, con magnesio marino y vitamina B6 es un suplemento nutricional ideal para combatir el estrés. Los estudios científicos han demostrado que el 70% de los franceses no cubren los valores nutricionales de referencia (VNR) de magnesio (300 mg) por su dieta. lo que puede resultar en un mal equilibrio nervioso y muscular. Por lo tanto, la suplementación es esencial. Promovemos vitaminas B y Omega-3, que actúan sobre nuestro equilibrio emocional. Las revisiones clínicas demuestran una reducción del 50% en depresiones en los consumidores de Omega-3 (por lo menos 1g/Day de EPA). Se encuentra en suplementos alimenticios a base de aceites de pescado o aceites de semillas de grosella negra. Si usted está teniendo apuro el dormirse, opte por las cervezas de la tarde o los suplementos herbarios del alimento tales como cal, valeriana, espino, toronjil, saltos o Matricaria. Así que muchos nutrientes que le ayudará a encontrar noches tranquilas y un sueño reparador. Es necesario evitar la suplementación a largo plazo y preferir las curaciones de tres semanas, especialmente a los cambios estacionales. Enfóquese en los suplementos dietéticos que ofrecen combinaciones balanceadas de nutrientes y se refieren a la ingesta recomendada. Esta dosificación general se da como indicación. Para más información, pídale Consejo a su farmacéutico.

Fuentes

1-http://www.fleurancenature.fr/VITALITE-Automne 2-http://www.santemagazine.fr/comment-combattre-la-fatigue-de-l-Automne-75750.html 3-http://www.marieclaire.fr/, Quelle-curar-de-vitaminas-pour-afrentar-l-colmena, 832672. asp 4-http:/ /Www.fleurancenature.fr/VITALITE-Automne

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *