Adoptez la chrononutrition avec My Krono Nutrétic

Adoptez une nouvelle manière de s'alimenter avec My Krono Nutrétic
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Au cas où vous en doutiez encore, nous vous le répétons, la santé passe par une bonne alimentation. Il est important d’équilibrer ses repas. En effet, cela permet d’apporter à votre organisme toutes les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et les acides aminés dont il a besoin. Attention tout de même, le corps a des besoins en énergie différents au fil de la journée. My Krono Nutrétic est une gamme diététique basée sur la chrononutrition: une façon de se nourrir qui respecte les rythmes biologique et métabolique du corps humain. 

Nutrétic : une marque experte en diététique

Nutrétic est une marque innovante sur le marché de la diététique qui répond à vos besoins en santé, minceur, mais aussi en énergie.

Elle apporte une solution adaptée pour une véritable prise en charge diététique, cela passe par la modification durable des habitudes alimentaires de chacun.

Sous forme de préparations rapides, Nutrétic permet de vous fournir des apports nutritionnels en synchronisation avec votre horloge biologique.

My Krono : une gamme diététique basée sur la chrononutrition

My Krono est une gamme de Nutrétic qui se positionne sur l’axe de la minceur par une méthode adaptée, mais aussi sur l’axe de la santé en améliorant l’équilibre alimentaire de chacun.

La chrononutrition consiste à manger des aliments aux moments de la journée où ils sont le plus utiles. Cela permet de satisfaire chaque jour les besoins en énergie de l’organisme, sans que les aliments et les graisses ne soient pour autant stockés dans certaines parties du corps, créant ainsi des rondeurs malvenues.

Comment équilibrer vos menus au fil de la journée ?

Synthétisées par le système digestif, les enzymes digestives participent à la digestion des aliments. Elles ont pour rôle de transformer des molécules complexes en molécules simples. De cette manière, les nutriments peuvent être assimilés par l’organisme.

Au fil de la journée, les sécrétions enzymatiques de notre organisme varient :

  • Le matin : les enzymes digestives les plus actives sont les lipases et les protéases. En chrononutrution, il est donc recommandé de manger des aliments riches en graisses et en protéines : pain complet, beurre, fromage, œuf, jambon, boisson chaude (sans sucre ni laitage)

 

  • Le midi : la chrononutrition préconise de manger des aliments riches en protéines et sucres lents : viandes, poissons, féculents, légumes. En effet, se sont les protéases et les amylases qui sont le plus sécrétées à ce moment de la journée.

 

  • L’après-midi : 4 ou 5 h après le déjeuner,  notre organisme est en hypoglycémie. Il manifeste alors son besoin de sucres. Il est recommandé en chrononutrition de consommer des oléagineux (noix, noisette, amandes, noix de cajou…) ou chocolat noir+ fruits ou fruits secs pour moduler la sécrétion d’insuline au niveau du pancréas.

 

  • Le soir : les sécrétions digestives sont faibles. De ce fait, il est préférable de manger léger, à base de légumes et de protéines maigres : poissons, crustacés, viande blanche, crudités, légumes. Avis à tous les gourmands qui grignotent devant la télé, notez que les excès de sucre et de graisse en soirée sont directement stockés dans l’organisme.

Propositions de menus types My Krono Nutrétic

Pour vous aider dans la réalisation de menus équilibrés basés sur la chrononutrition, my Krono propose des menus types en accord avec vos besoins nutritionnels :

LUNDI

Petit-déjeuner:  My Krono Nutrétic  Crèmes cacao sans gluten + barres de céréales à la noisette et à la framboise

Déjeuner:  My Krono Nutrétic Poulet Basquaise.

Goûter: My Krono Nutrétic Barre Fruits aux Croquants d’Amande.

Dîner:  My Krono Nutrétic Volaille Façon Fricassée et ses petits légumes.

MARDI

Petit-déjeuner:  My Krono Nutrétic Crèmes cacao sans gluten + barres de céréales à la noisette et à la framboise.

Déjeuner:  My Krono Nutrétic Écrasée de Pomme de Terre au Bœuf.

Goûter: My Krono Nutrétic  Barre Fruits aux croquants d’amandes, chocolats et orange.

Au dîner: My Krono Nutrétic quinoa aux légumes.

MERCREDI

Petit-déjeuner:  My Krono Nutrétic Crèmes cacao sans gluten + barres de céréales à la noisette et à la framboise

Déjeuner: My Krono Nutrétic lentille façon petit salé

Goûter:  My Krono Nutrétic  Barre Fruits aux Croquants d’Amande

Dîner: la box soir soupe de poisson + fricassée de volaille aux petits légumes.

JEUDI

Petit-déjeuner:  My Krono Nutrétic Crèmes cacao sans gluten + barres de céréales à la noisette et à la framboise

Déjeuner:  My Krono Nutrétic riz façon risotto aux champignons.

Goûter: My Krono Nutrétic Barre Fruits aux Croquants d’Amande, chocolats et orange.

Dîner: une protéine légère (poisson, viande blanche…) accompagnée de crudités ou de légumes.

VENDREDI

Petit-déjeuner : thé ou café non sucré, 100 g de comté, 70 g de pain complet + beurre végétal

Déjeuner : pâtes bolognaises maison

Goûter : un kiwi, noisette ou amande

Dîner : 120 g de blanc de dinde accompagné d’une poêlée de légumes

SAMEDI

Petit-déjeuner : boisson chaude non sucré, 100 g de fromage blanc, 70 g de pain, 20 g de beurre, 1 œuf au plat

Déjeuner de 12 h à 13 h : couscous

Goûter : 2 carrés de chocolat noir +1 bol de fruits secs

Dîner : poissons et carotte vapeur

DIMANCHE

Petit-déjeuner: 25 g de fromages, 50 g de pain complet, 10 g de beurre, 1 œuf ou une tranche de jambon, boisson chaude à volonté

Déjeuner: une protéine (viande rouge, viande blanche…) accompagnée de féculents

Goûter:  My Krono Nutrétic Barre Fruits aux Croquants d’Amande,

Dîner: une protéine légère (poisson, viande blanche…) accompagnée de crudités ou de légumes.

 

 

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