Perdre du poids avant l’été: comment choisir son complément alimentaire minceur ?

Savoir choisir un complément alimentaire minceur efficace pour perdre du poids avant l'été
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Le compte à rebours avant l’été a déjà commencé… Vous vous sentez coupable d’avoir enchaîné les bons petits plats et les apéros de l’hiver ?  Ne vous inquiétez pas, vous avez largement le temps de vous reprendre en main pour vous sentir bien dans votre maillot cet été. Nous sommes tous gênés à un moment de notre vie par les kilos superflus et la cellulite, plus communément appelée « peau d’Orange ». Nous savons à quel point ces petits troubles disgracieux peuvent devenir dérangeants. Pour cette raison, nous vous donnons un petit coup de pouce, en partageant avec vous nos astuces pour perdre du poids avant l’été.

Savoir calculer son IMC :

Et si on commençait par calculer notre IMC pour savoir où nous en sommes ?
Il est indispensable de connaître son Indice de Masse Corporelle (IMC) pour déterminer le programme idéal à adopter.

L’IMC se calcule de la manière suivante : POIDS (en kg)/(Taille [m]) 2
Si votre IMC se situe entre 18,5 et 25, votre poids est normal
Si votre IMC se situe entre 25 et 30, vous êtes en surpoids
Au sein du surpoids on peut distinguer le surpoids fort (27-30) et le surpoids faible (25-27)
​Les solutions à adopter divergeront selon l’un ou l’autre des cas. Les IMC inférieurs à 18,5 (maigreur) et supérieurs à 30 (obésité) étant des cas spécifiques.

La cellulite : c’est quoi ?

Lorsque l’on désire perdre du poids, on désire forcement agit sur l’aspect de la cellulite.

La cellulite est un amas granuleux, un dépôt de graisses que l’on retrouve au niveau des cuisses, des fesses et des hanches et sur le haut des bras. Cet amas déforme les tissus conjonctifs sous la peau, on parle plus souvent de « Peau d’orange » ou de « capitons ».

Malheureusement Mesdames, nous sommes généralement les plus touchées, car nous ne possédons non pas une, ni deux, mais bien trois couches de cellules graisseuses à ces niveaux… Mais rassurons-nous, même si vous Messieurs, n’en possédez qu’une seule, la cellulite peut toucher tout le monde.

Pourquoi je prends du poids ?

  • Une alimentation déséquilibrée
  • Le manque d’exercices physiques
  • La génétique
  • Une mauvaise élimination des toxines (encapsulées dans les cellules graisseuses)
  • Le Stress
  • Un mauvais sommeil
  • Les hormones
  • Une mauvaise circulation du sang
  • La rétention d’eau
  • Le mauvais drainage lymphatique

Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces points, eh bien sachez que ce sont autant de causes qui peuvent entrer dans l’apparition de kilos en plus et de la cellulite.

Comment perdre du poids avant l’été ?

Gérer son stress

Commencez par DÉSTRESSER ! Car oui le stress en plus de jouer sur vos humeurs, fait aussi grossir. Et tout ceci à cause du cortisol ; hormone du stress. C’est pour cette raison qu’il faut prendre en compte cette donnée, et associer à une méthode de perte de poids des exercices de
respiration et de relaxation.

Vous avez toujours pensé au Yoga ? Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ! L’effet bonus : en apprenant à mieux respirer, on se garantit également un effet ventre plat et on se grandit instantanément ce qui affine en quelques secondes la silhouette.

Adoptez une activité physique

On respire oui, mais on ne commence pas un programme minceur sans un peu de sport ! Le regain d’énergie que l’on ressent au retour des beaux jours peut être l’occasion de se remettre sérieusement au sport. Dans ce cas, autant cibler ceux qui améliorent le plus la culotte de cheval : aquabiking, aquagym, danse, roller… ou même la marche, à condition que l’allure soit soutenue (suffisamment pour vous faire transpirer), car cela accélère la perte de poids et tonifie votre corps. Le petit plus : l’exercice physique permet de réduire le stress !
Vous voyez finalement, tout se rejoint !

Revoir son alimentation

Vous pensiez y échapper ? Et bien je suis au regret de vous annoncer que non ! Je ne l’ai pas oublié. La perte de poids passe aussi par l’alimentation. Allez, on ne se décourage pas, maintenant que vous êtes détendu, et positif, pourquoi ne pas changer  ses habitudes alimentaires ?

Dites stop à la monotonie alimentaire. Amusez-vous avec les goûts et les couleurs, usez et abusez des condiments. Ne perdez simplement pas de vu que vos apports énergétiques ne doivent pas être plus importants que ceux que vous dépensez.

Les aliments à éviter : on fait attention, au sel (pour lutter contre les excès d’eau sous-cutanés), aux pâtisseries, aux confiseries, etc. Oui je sais c’est tentant, alors on ne se l’interdit pas pour éviter la frustration, et puis un excès de temps en temps fait toujours du bien au moral !

Buvez beaucoup ! Non, je ne parle pas d’alcool vous vous en doutez, mais bien d’eau ! Buvez-la sous toutes ses formes ! L’eau permet de drainer, de détoxifier, et même de lutter contre la rétention d’eau. Alors, n’hésitez pas, choisissez vos boissons :

  • les infusions, le thé vert (car il permet de déstocker les graisses),
  • les tisanes de thym (qui possèdent des vertus anti-infectieuses),
  • les verveines …

Et si vous le pouvez, poussez jusqu’à 2 Litres par jour. Le petit plus : cela améliorera la qualité de votre peau.

Venons-en au sommeil. Celui-ci est très important, car il régule les deux hormones de l’appétit la leptine et la ghréline. L’une ouvre l’appétit tandis que l’autre le régule. Donc dormir entre 7 à 8h par nuit est idéal pour bien réguler ces deux hormones. Attention les lève-tard au-delà, il
n’y a pas d’effet supplémentaire.

Allez, vous tenez déjà le bon bout ! Mais je suis sûre qu’un peu d’aide ne serait pas de refus ! Pourquoi ne feriez-vous pas appel aux compléments alimentaires minceur ?

Quel complément alimentaire minceur choisir ?

Pour commencer, on peut se demander l’intérêt d’utiliser un complément alimentaire minceur. Comme vous l’aurez compris, ce n’est qu’un supplément pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, un coup de pouce. Le choix de votre complément alimentaire minceur dépend de chaque profil, c’est pour cela qu’il est important de déterminer celui qui vous conviendra le mieux selon votre métabolisme et votre silhouette.

Pour vous donner une idée de la chronologie des choses, en cosmétique, on fait un gommage avant de faire un masque, n’est-ce pas ? Pour la minceur c’est pareil, on agit successivement ou simultanément selon les objectifs.​ Quelques kilos en trop après les fêtes ou avant les vacances cet été ? C’est le moment idéal de s’y mettre :

  • On  prépare l’organisme avec l’étape détox pour éliminer toutes les toxines présentes de notre organisme
  • Il faut déstocker les graisses avec un brûleur de graisse
  • On maintient la perte de poids avec un capteur de graisse 

Notre sélection de compléments alimentaires minceur :

Le Brûleur NHCO Thermoxyl

Thermoxyl NHCO est le 1er complément alimentaire minceur dosé à 125 mg de caféine. C’est une association de brûleurs à des dosages les plus concentrés, pour un programme rapide de 4 semaines, renouvelable une fois. L’association des acides aminés Arginine + Leucine sont optimisés pour une action sur la minceur et la fermeté.
Le Brûleur NHCO Thermoxyl permet un métabolisme accéléré avec aussi 200 % des VNR sur les vitamines. En association avec du sport, l’efficacité de Thermoxyl NHCO est multipliée.

Le Draîneur Anaca 3

Anaca 3 Le Draineur 4 en 1 Flacon 250ml est utilisé pour le drainage de l’organisme et faciliter les fonctions d’élimination. Anaca3 Draineur 4 en 1 est utilisé pour le drainage de l’organisme.

  • L’hibiscus : Facilite les fonctions d’élimination de l’organisme en augmentant la diurèse.
  • Le frêne : Aide à brûler les graisses
  • Le cola et le thé vert : Aide à favoriser l’amincissement et la sensation de jambes légères

Le Capteur de Graisse Xls Medical

XLS Medical Capteur de Graisses est un adjuvant médical certifié destiné au contrôle du poids, fabriqué à base d’un complexe unique et standardisé de fibres, composé notamment de feuilles de cactus déshydratées.
Le produit est enrichi aux vitamines essentielles lipophiles A, D et E afin de compenser la disponibilité réduite de ces vitamines du fait de l’assimilation réduite des graisses.
Il a été cliniquement prouvé que le capteur de graisse Xls Medical était capable de capter jusqu’à 27,4 % des graisses provenant de l’alimentation. En plus de capter les graisses, ce produit accroît également le sentiment de satiété et réduit le taux de cholestérol. De plus, aucun effet secondaire n’est connu. Il permet donc de maintenir son poids et d’augmenter l’effet satiété.

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour affiner votre taille avant l’été, à vous de jouer !
Pour plus d’informations pour choisir le complément alimentaire idéal en fonction de votre morphologie et vos habitudes alimentaires, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Sources

1— http://www.comment-economiser.fr/10-maigrir-efficacement-avant-ete.html

2— http://www.santemagazine.fr/mincir-efficacement-avant-l-ete-29818.html

3— http://www.lci.fr/sante/vous-voulez-maigrir-avant-l-ete-le-vrai-faux-des-idees-recues-sur-les-regimes-2050647.html

4— http://www.top-regime.fr/info/comment-maigrir-avant-l-ete–24.php

5— http://www.femina.fr/Sante-Forme/Regimes-Nutrition/Mincir-rapidement-avant-l-ete-les-conseils-de-Julie-Ferrez

6— http://www.fortepharma.com/fr/univers-minceur/dossiers/mincir-a-l-aide-des-complements-alimentaires-oui-mais-comment

7— http://www.commentmaigrir-vite.net/

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