Les avantages de la diffusion d’huiles essentielles

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La diffusion atmosphérique d’huiles essentielles présente deux intérêts majeurs :

– la voie olfactive permet une action directe sur notre cerveau via les cellules nerveuses des muqueuses nasales. Ainsi les molécules actives agissent immédiatement sur notre système nerveux avant de se diffuser à travers la sphère respiratoire et pulmonaire, puis dans le système sanguin.

– la diffusion d’huiles essentielles assainit l’air ambiant en détruisant microbes ou bactéries néfastes. Elle joue donc un rôle préventif.

Il existe de nombreux moyens de diffuser des huiles essentielles, mais toutes ne se valent pas : la chaleur notamment altère les principes actifs et peut même s’avérer dangereuse en modifiant leur structure moléculaire. Aussi, oubliez les brûleurs ou autres diffuseurs utilisant la chaleur.

La diffusion électrique par nébulisation à froid représente le meilleur outil de diffusion des huiles essentielles. Un petit moteur propulse de l’air dans la verrerie du diffuseur, créant ainsi une nuée composée de microgouttelettes qui se mêlent à l’air ambiant. Ce mécanisme évite le chauffage et diffuse efficacement les huiles essentielles.

La diffusion ultrasonique fonctionne grâce à une mise en mouvement de l’eau grâce à un oscillateur à hautes fréquences couplé à un système de ventilation. Très silencieux, ces diffuseurs sont aussi souvent très esthétiques et associent musique et couleur au brouillard crée par la vapeur d’eau qui se répand dans la pièce. Ils permettent de purifier l’air tout en humidifiant l’atmosphère. La diffusion ne doit pas durer plus de 20 minutes par pièce, 10 minutes suffisent souvent !

Un autre moyen simple consiste à utiliser un spray vaporisateur. Les huiles essentielles seront alors mélangées avec de l’alcool. Cette technique préserve les propriétés biochimiques des huiles essentielles. Toutefois, la densité des gouttelettes diffusées ne leur permet pas de rester en suspension dans l’air.

Enfin, tout simplement, il est possible de verser quelques gouttes d’huiles essentielles sur un galet diffuseur ou encore sur un mouchoir ou un oreiller. Dans ce cas, l’action sera essentiellement olfactive.

Que ce soit pour stimuler son immunité, contrer virus et bactéries ou apaiser le psychisme, la diffusion d’huiles essentielles, à la portée de tous, apporte de nombreux bénéfices.

Attention : la diffusion d’huiles essentielles est déconseillée pour les personnes atteintes d’allergie respiratoire ou d’états asthmatiques. Demandez conseil à votre naturopathe aromathérapeute.

Delphine L., naturopathe

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