Booster son énergie dès la rentrée avec les produits de la ruche

Stimuler son énergie avant la rentrée avec les produits de la ruche
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Ça y est, c’est la rentrée ! Au retour des vacances, notre moral est bien souvent en baisse au même rythme que notre énergie…

Afin de démarrer la rentrée sur les chapeaux de roues, des méthodes naturelles existent. 

Aujourd’hui, nous choisissons de vous parler des produits de la ruche: miel, pollen, propolis, gelée royale. Des aliments que nous procure la nature aux vertus énergisantes, protectrices et stimulantes du système immunitaire. Une cuillère à café par jour de miel ou de pollen, une cure de gelée royale fraîche, une gomme de propolis à prendre lorsque vous êtes en voiture. Des gestes simples que vous pouvez adopter pour stimuler votre énergie à la rentrée !

Le miel

Composé de fructose, de glucose, de saccharose, d’eau, de vitamines, enzymes et oligo-éléments, le miel est le produit de la ruche le plus consommé.
Son goût sucré et sa facilité d’utilisation assurent sa présence dans nos placards.

Ce produit de la ruche est directement assimilable, tonifiant et énergétique pour notre organisme.

Les vertus du miel sont nombreuses :

  • Propriétés antiseptiques et antibiotiques
  • Propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes
  • Propriétés antitussives
  • Propriétés digestives
  • Propriétés antioxydantes

Il est souvent utilisé en cas de maux de gorge et de toux, mais on peut aussi l’utiliser en application locale sur la peau pour désinfecter et cicatriser, ou lors de troubles intestinaux.

Une cuillère à café par jour dans votre boisson chaude du matin suffit à stimuler votre énergie pour la journée.

Notre sélection:

Miel BIO pour grog aux huiles essentielles Défenses naturelles PRANAROM

Le pollen: l’aliment traditionnel de la vitalité et de la forme 

Le pollen provient de la semence mâle des fleurs (étamines) qui se collent aux pattes des abeilles. Il constitue la nourriture essentielle des larves des abeilles.
La majorité des acides aminés sont présents dans le pollen (20 sur 22), en forte concentration. Sa richesse en sels minéraux (potassium, magnésium, calcium, sodium, fer, silicium, phosphore), en vitamines (groupes B, C, E et provitamine A), en enzymes et en antioxydants en fait un alicament exceptionnel.

L’action du pollen est multiple:

  • Allergies saisonnières
  • digestion,
  • fatigue physique et intellectuelle,
  • mémoire,
  • système immunitaire,
  • troubles prostatiques

Elle provoque une stimulation générale de l’organisme.
Préférez le pollen frais et de circuit court car le stockage du pollen endommage certains de ses principes.

Notre sélection:

Herba Viva Pollen multi floral bio doypack 200g

La propolis

La propolis est un mélange de substances résineuses que les abeilles trouvent sur les chatons de conifères et sur les bourgeons des arbres. Elles se servent de cette récolte à la consistance visqueuse pour protéger la ruche des microbes, une fois enrichie de leurs sécrétions salivaires. Aussi, la propolis est-elle déposée à l’entrée de la ruche (en grec, propolis = « devant la cité ») mais est également utilisée à l’intérieur pour maîtriser les impuretés en les enrobant.
On trouve dans la propolis des flavonoïdes (antimicrobiens) et des phénols (antiseptiques) ainsi que des vitamines (A, B, E) et des minéraux (zinc, argent, chrome, nickel, sélénium, cuivre, magnésium, fer, manganèse, silicium).

La propolis est conseillée pour :

  • soulager les problèmes cutanés (brûlures légères, herpès, acné, mycoses)
  • soulager les lésions des muqueuses (aphtes, gingivite).
  • prévenir les infections virales et bactériennes 
  • protège les voies respiratoires.

On trouve la propolis sous forme d’extrait dilué dans l’alcool, de pommade ou encore sous forme solide.
Les propolis proposées sur le marché ne sont pas toutes de même qualité ; cela dépend de la méthode de collecte qui garantit une propolis plus ou moins pure.

Notre sélection:

Propolia TONIC’POTION Propolis Miel Gingembre Acérola 10 ampoules

La gelée royale

Produit de sécrétion du système glandulaire céphalique des jeunes abeilles nourrices (des ouvrières, entre le 5ème et le 14ème jour de leur existence), la gelée royale sert de nourriture à la reine, directement par « bouche à bouche », ou est déposée dans les cellules qui verront croître de futures reines.
Pour recueillir cette précieuse substance laiteuse, l’apiculteur crée un élevage intensif de reines et l’interrompt au moment où la gelée est prête.
La gelée royale est composée d’eau, de glucides, de protéines et de lipides. Elle renferme une vingtaine d’acides aminés dont les 8 « essentiels », des oligo-éléments et minéraux (potassium, sodium, magnésium, calcium, cuivre, fer, phosphore, silicium, soufre) et des vitamines (groupe B, A, C, d et E). Elle contient aussi de l’acide hydroxydécénoïque (antibactérien, antifongique et antigerminatif).
La gelée royale est particulièrement bénéfique pour :

  • les personnes convalescentes et pour les personnes aux besoins spécifiques (enfants, personnes âgées).
  • périodes de fatigue
  • des changements de saison,
  • au cœur de l’hiver pour prévenir les épisodes infectieux.

Elle augmente la résistance physique et les capacités intellectuelles. Elle a une action sur le stress et les états dépressifs mineurs et elle stimule les défenses naturelles de l’organisme.
Certaines études démontrent l’action de la gelée royale sur la production d’oestrogènes, lui conférant ainsi une utilité dans les troubles de la ménopause.
Une fois de plus, la qualité de la gelée royale doit faire l’objet de vigilance. Le mieux est de consommer de la gelée royale fraîche (que l’on trouve au rayon frais des magasins bio).

Notre sélection:

APIS SANCTUM Gelée Royale Française BIO fraîche pot 10g

Sources

1- http://www.greenpeace.org/france/PageFiles/266577/declin-des-abeilles-resume.pdf*

2- http://protegeonsabeilles.ch

3- http://www.lanutrition.fr/les-news/gelee-royale-un-complement-alimentaire-naturel-et-efficace.html

4- http://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/se-soigner/l-apitherapie/les-vertus-du-pollen.html

5- http://www.propos-nature.com/apitherapie/propolis-verte-bio/tous-savoir-sur-la-propolis
[1] BOURG D., Nature et technique, Hatier, 1997

6- http://www.bio-et-nutrition.com/les-bienfaits-des-produits-de-la-ruche

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