Combien de temps faut-il pour perdre du poids ?

Femme afro-américaine sportive se tenant avec une bouteille d'eau, montrant son biceps et souriant, symbolisant la perte de poids saine et l'hydratation. Combien de temps faut-il pour perdre du poids

Peu importe que vous désiriez entrer dans votre 38 pour une occasion spéciale ou simplement vous sentir en meilleure forme, la perte de poids est un objectif commun. Afin de vous fixer des objectifs réalistes, vous aimeriez connaitre le temps qu’il faut, pour faire fondre vos kilos. Nous allons donc évoquer les facteurs qui favorisent … Lire plus

Mieux comprendre son cycle menstruel pour mieux le vivre

Serviette hygiénique avec un cœur rouge dessiné au centre sur un fond bleu. Mieux comprendre son cycle menstruel pour mieux le vivre

« Tu as tes règles ou quoi ? » Une question dont les femmes se passeraient bien mais à laquelle elles ont déjà toutes eu droit, quand elles manifestent un peu plus d’irritabilité que d’habitude. Ce préjugé à combattre absolument résulte notamment du fait que beaucoup de femmes ont les nerfs à vif ou deviennent … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie ?

Quels sont les bienfaits de la luminothérapie. Une ampoule a led posée sur le sol

La luminothérapie est une technique thérapeutique qui utilise la lumière naturelle pour traiter une variété de troubles mentaux et physiques. Cette méthode de guérison est de plus en plus populaire et reconnue pour ses nombreux bienfaits. Le fait de posséder une lampe de luminothérapie chez soi pourrait nous offrir de très nombreux bénéfices. alors, vous … Lire plus

Comment gérer la douleur avec la technologie TENS ?

tens comment gérer mieux douleur. L'image représente une épaule avec des électrodes de tens pour calmer les tensions musculaires ou encore bloquer les signaux de la douleur.

La technologie TENS (neurostimulation électrique transcutanée) est une méthode innovante pour soulager la douleur. Cette technique consiste à utiliser des impulsions électriques pour stimuler les nerfs et réduire la douleur ressentie. Depuis son introduction il y a des décennies, la TENS est de plus en plus utilisée. Aussi bien pour soulager les douleurs chroniques que … Lire plus

La congestion nasale : comment s’en débarrasser ?

La congestion nasale : comment s'en débarrasser. L'image représente un flacon pour soigner les problèmes de congestion nasale. Des comprimés blancs semblent sortir de ce contenant. L'image a un fond rose et on peut voir une plante dans le coin gauche en bas.

L’un des désagréments les plus embêtants pendant l’hiver est le nez bouché. En plus de gêner les voies respiratoires, il fatigue le corps avec le stress qu’il génère. Généralement, la congestion nasale arrive avec un rhume, la grippe, ou des allergies. Ainsi, elle peut durer quelques jours, des semaines, ou bien des mois, selon la … Lire plus

La course à pied fait-elle maigrir ?

La course à pied fait elle maigrir

La course à pied est reconnue comme étant l’une des meilleures méthodes pour perdre du poids très rapidement et améliorer sa forme physique. De plus, les bienfaits au niveau cardiovasculaire sont importants et peuvent à eux seuls vous motiver à commencer à courir. La course est l’un des exercices les plus pratiques et faciles à … Lire plus

Comment maintenir une perte de poids ?

L'image représente une femme portant un jean beaucoup trop grand pour elle. Elle le pince au niveau de la taille pour montrer le poids qu'elle a perdu et l'excès de matière. Comment maintenir une perte de poids

Malheureusement, la plupart des gens qui font des régimes finissent par le reprendre. Toutefois, ne vous laissez pas démoraliser, car en matière de perte de poids, il existe de nombreuses solutions dont l’efficacité a été scientifiquement prouvée : Activité sportive, gestion du stress, méditation … et bien d’autres encore. L’intérêt de comprendre la perte de … Lire plus

Qu’est ce que le SIBO ?

sibo

Le SIBO, ou surpopulation bactérienne de l’intestin grêle, est considéré comme une maladie qui peut causer des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation, ainsi que des problèmes nutritionnels tels que des carences en nutriments. De nombreux patients préfèrent utiliser des traitements naturels. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour gérer … Lire plus

Goliate : une entrée percutante sur le marché des sextoys écoresponsables

goliate

On reconnaît GOLIATE pour son engagement en faveur de la qualité, de l’éthique et de l’environnement dans la fabrication de ses produits érotiques. Depuis sa création, GOLIATE s’efforce de proposer des produits innovants qui répondent aux exigences de ses clients tout en respectant l’environnement. En utilisant des matières nobles et en privilégiant les acteurs locaux, … Lire plus

Les Oméga 3 sont-ils importants pour la santé ?

Cette image illustre une sélection d'aliments sains qui pourraient favoriser le développement du tissu adipeux brun, connu pour ses bénéfices métaboliques. Sur un fond turquoise, on trouve du brocoli, des avocats, du saumon, des graines de chia et de lin, des capsules d'huile de poisson, des épinards et des œufs, tous réputés pour leur richesse en acides gras oméga-3 et en nutriments essentiels pour soutenir le métabolisme énergétique et la thermogenèse associés au tissu adipeux brun.

Vous recherchez des moyens naturels pour améliorer votre santé ? Les oméga 3 sont un incontournable. Ces acides gras essentiels ont des bienfaits surprenants pour le cerveau, le cœur et même la peau. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de consommer des aliments riches en oméga 3 et comment ils peuvent contribuer à … Lire plus

Plusieurs cas de Monkeypox en Europe, est-ce préoccupant?

Plusieurs cas de Monkeypox en Europe, est-ce préoccupant

Récemment, on a signalé plusieurs cas d’infections autochtones à Monkeypox (MKP) — ou variole du singe —. Dans plusieurs pays d’Europe, en Amérique du Nord ainsi qu’en Australie. Et notamment chez des hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes (HSH). Des cas suspects sont en cours d’investigation dans de nombreux pays. Il s’agit d’un … Lire plus

Comment éviter la déprime d’après-fêtes de fin d’année ?

L'image représente une femme qui se tient le visage avec les mains et se demande comment éviter la déprime d après fêtes ?

Certains adorent les fêtes de fin d’année, faire des affaires, la préparation des paquets cadeaux, la mise en place des décorations … .Tandis que d’autres redoutent l’arrivée des vacances de Noël, les diners à rallonge, le stress ambiant, la confrontation avec la famille … . On parle beaucoup des fêtes de fin d’année, des traditions, … Lire plus