Comment booster ma testostérone naturellement ?

L'image représente un homme musclé tenant une haltère

La testostérone est une hormone androgène essentielle, jouant un rôle crucial non seulement dans les performances sportives et la masse musculaire, mais aussi dans le bien-être général de notre organisme. Avec l’âge, nombreux sont ceux qui constatent une baisse de testostérone, entraînant des effets notables sur la densité osseuse, la masse grasse, et même le … Lire plus

Semaglutide + Tirzepatide : Nos alternatives naturelles pour l’obésité et le diabète

La photo montre deux hommes côte à côte contre un fond uni avec un éclairage coloré. À gauche, un homme avec un physique moins athlétique tient un hamburger dans une main et une boisson gazeuse dans l'autre, avec une expression quelque peu abattue. À droite, un homme au physique musclé et tonique tient un haltère dans une main et une pomme dans l'autre, affichant une expression confiante. Cette image illustre visuellement le concept de choix de vie sains par opposition à des choix moins sains, souvent utilisée pour symboliser l'importance de l'exercice et d'une alimentation équilibrée pour la santé. Ozempic (semaglutide) Zepbound ou Mounjaro (tirzepatide)

Dans un monde où l’obésité et le diabète de type 2 affectent de plus en plus de personnes, la recherche de solutions efficaces est primordiale. Ozempic (semaglutide), Zepbound et Mounjaro (tirzepatide) représentent une avancée majeure dans cette quête. Ces médicaments, bien que différents dans leur composition chimique, partagent un objectif commun : aider les patients … Lire plus

Héritage épigénétique : l’impact de l’alimentation de nos parents sur notre santé.

L'image représente une assiette de poulet frit sur fond bleu

La santé est un héritage qui se transmet parfois de manière inattendue. Outre la génétique, saviez-vous que l’alimentation de vos parents pourrait avoir une incidence sur votre propre santé? Dans cet article, nous explorerons ce lien fascinant entre alimentation, épigénétique, et les ramifications transgénérationnelles. Si vous êtes intéressé par les mystères de la génétique et … Lire plus

La transplantation fécale ou transplantation de microbiote fécal TMF

l'image représente une partie du système digestif pour illustrer la transplantation fécale ou TMF

La transplantation fécale, également connue sous le nom de transplantation de microbiote fécal (TMF), est une procédure médicale révolutionnaire qui implique le transfert d’un échantillon fécal médicalement traité d’une personne saine vers le tube digestif d’un patient malade. Même si l’idée peut sembler peu ragoûtante, cette méthode offre des avantages thérapeutiques notables grâce aux milliers … Lire plus

Booster son métabolisme grâce au renforcement musculaire, possible ou pas ?

des haltères roses posées sur un tapis coloré pour illustrer le fait de faire du renforcement musculaire pour booster son métabolisme

Le métabolisme et le renforcement musculaire sont deux sujets souvent abordés dans le monde de la santé et du bien-être. Quel est le lien entre eux ? Est-il possible de booster son métabolisme grâce au renforcement musculaire ? Voilà les questions auxquelles cet article va tenter de répondre. Qu’est-ce que le métabolisme ? Le métabolisme … Lire plus

Comment puis-je stimuler mon métabolisme ?

comment booster mon métabolisme

Stimuler le métabolisme est le Saint Graal de tous les influenceurs « Healthy » et « Fit ». La rapidité avec laquelle votre corps brûle des calories dépend toutefois de plusieurs facteurs. Certaines personnes héritent d’un métabolisme plus rapide que d’autres. En outre, les hommes ont tendance à brûler plus de calories que les femmes, et ce même au … Lire plus

Éviter l’obésité : Conseils pour préparer le gouter de nos enfants

gouter enfants

Afin d’éviter l’épidémie croissante d’obésité infantile, il est important de regarder ce que nos enfants devraient manger plutôt que de nous concentrer sur ce qu’ils ne doivent pas manger. Effectivement, mettre l’accent sur la privation n’est pas la meilleure stratégie, que ce soit pour un enfant ou un adulte. Quel est le goûter idéal pour … Lire plus

Ce qu’il faut consommer d’urgence pour faire baisser le cholestérol

Une multitude d'aliments À consommer d'urgence pour faire baisser le cholestérol

Un taux élevé de cholestérol LDL ( low dentisty cholesterol ) dans le sang accentue le risque de crise cardiaque ainsi que celui de faire un accident vasculaire cérébral. C’est pour cela qu’il est important d’apprendre à maintenir un taux de cholestérol ‘sain’. Voyons un peu quels aliments et compléments consommer au quotidien, pour parvenir … Lire plus

Maintenir un bon taux de cholestérol de façon naturelle

cholestérol

Aujourd’hui en France, les maladies cardiovasculaires sont la 1ère cause de décès, essentiellement liées à l’athérosclérose. Malgré de nombreuses innovations thérapeutiques, le moyen le plus efficace de lutter contre le risque cardiovasculaire reste la mise en place de mesures préventives. Il faut donc continuer à informer et à éduquer les populations pour lutter efficacement contre … Lire plus

Diabète et troubles métaboliques, ce qu’il faut savoir !

diabete

Le diabète touche actuellement plus de 3 millions de personnes en France et près de 140 millions dans le monde. Ce terme désigne toute une série de pathologies, caractérisées généralement par une polydipsie (soif anormale) et une polyurie (excrétion d’urine plus importante que la normale). Il existe cependant de nombreuses dénominations pour qualifier un diabète … Lire plus

Diététique et gestion du surpoids dans l’obésité

Prise en charge diétetique et nutritionnelle des déséquilibres de poids : surpoids et obésité

L’obésité correspond à un excès de poids, définie comme un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 kg/m2. Les complications comprennent les pathologies cardiovasculaires (en particulier chez le sujet présentant un excès de graisse abdominale → profil androïde), un diabète sucré, certains cancers, une lithiase biliaire, une stéatose hépatique, une cirrhose, une arthrose, des … Lire plus