Comment apprendre à contrôler ses envies de nourriture ?
Une alimentation équilibrée a pour but d’atteindre les besoins nutritionnels en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et en micronutriments (vitamines et minéraux), selon des besoins propres à chacun et ce dans le but de contrôler ses envies de nourriture. Cependant, le manque de temps pour soi, le stress au travail et de la vie quotidienne, […]