Comment apprendre à contrôler ses envies de nourriture ?
Une alimentation équilibrée a pour but d’atteindre les besoins nutritionnels en macronutriments (protéines, lipides et glucides) et en micronutriments (vitamines et minéraux), selon des besoins propres à chacun. Cependant, le manque de temps pour soi, le stress au travail et de la vie quotidienne, ainsi que des heures de repas irrégulières, sont tant de facteurs […]