omega 3

Gli Omega 3 sono importanti per la salute?

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Se siete preoccupati per la vostra salute cardiaca, il consumo di un minimo di due porzioni di pesce alla settimana può avere un’influenza benefica sul rischio di malattie cardiache. Che cos’è l’Omega 3? Il pesce azzurro contiene grassi insaturi che sono chiamati acidi grassi o Omega 3. Infatti, questi acidi grassi Omega 3 possono essere … Leggi tutto

Quali sono i benefici dell’olio di semi di lino?

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I semi di lino sono noti per i loro numerosi benefici per la salute. Sia per l’elevato contenuto di fibre e proteine, sia per l’effetto di sazietà, che aiuta a controllare le fluttuazioni di peso. Dato il suo profilo nutrizionale ottimale, non sorprende che quest’olio faccia bene anche alla salute. Inoltre, può essere utilizzato in … Leggi tutto