Cosa mangiare con urgenza per abbassare il colesterolo

Livelli elevati di colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) nel sangue aumentano il rischio di infarto e ictus. Ecco perché è importante imparare a mantenere un livello di colesterolo “sano”. Diamo un’occhiata a cosacibo vediamo i diversi tipi di colesterolo e gli integratori che dovremmo assumere quotidianamente per ottimizzare la nostra salute cardiovascolare. I diversi … Leggi tutto

Le bevande a base vegetale sono salutari?

Le bevande a base vegetale sono un’ottima alternativa ai latticini per le persone intolleranti. Al giorno d’oggi, abbiamo l’imbarazzo della scelta quando si tratta di scegliere una bevanda a base vegetale per accompagnare la nostra ciotola di cereali: riso, canapa, cocco, soia o persino avena avranno presto sostituito il latte vaccino sulla tavola della colazione! … Leggi tutto

Le proteine della soia sono salutari?

Tutti i prodotti a base di soia, come tempeh, tofu o bevande vegetali a base di soia, sono molto ricchi di proteine vegetali. Le proteine di soia sono disponibili anche in polvere. Può essere utilizzato per integrare unformazione sportiva può essere utilizzato anche per compensare eventuali carenze proteiche. Molte persone non consumano abbastanza proteine su … Leggi tutto