Hoe kom je af van back-to-school stress?

Terug naar school, terug naar school, terug naar het werk… Alleen al het horen van deze woorden maakt ons een beetje verdrietig. We zullen afscheid moeten nemen van het comfort van onze vakanties, de zon en het nietsdoen van de zomer. We denken al aan de “metro-werk-slaap ” routine die ons te wachten staat. Het … Lees meer

Hoe kun je op een natuurlijke manier een angstaanval verlichten?

Hoewel er veel symptomen van angst zijn, is de kans groot dat je ze al hebt ervaren. Ademnood, moeilijk in slaap vallen en een gespannen keel zijn slechts enkele van de uitingsvormen van een angststoornis. Dus wat kunnen we doen om ze te verlichten? Wat is angst? Angst is een sterk gevoel van onzekerheid. Net … Lees meer