Que medicamento de venda livre para o stress devo escolher?

Os ansiolíticos naturais de venda livre e os produtos anti-stress disponíveis nas farmácias são alternativas acessíveis para gerir o stress crónico. Oferecem uma solução para as pessoas que procuram controlar os seus níveis de stress, que têm um impacto na sua saúde, nomeadamente na tensão arterial e no ritmo cardíaco. Perturbações do sono e stress … Ler mais

A garrafa de água quente, um gesto natural

Monges, bexigas, berços, tijolos aquecidos… a garrafa de água quente é a digna herdeira destes objectos cuja função era manter o calor. E sim, houve um tempo em que os aquecedores eléctricos e o ar condicionado reversível eram coisa de ficção científica! Hoje em dia, a garrafa de água quente evoluiu e, apesar do facto … Ler mais

Ayurveda: sabedoria milenar para uma saúde equilibrada

A Ayurveda, uma antiga ciência da vida originária da Índia, transcende o tempo para oferecer uma visão holística da saúde. Baseada em princípios que remontam a milhares de anos, esta disciplina única engloba o bem-estar físico, mental e espiritual. O próprio termo “Ayurveda” combina as palavras sânscritas “Ayur” (vida) e “Veda” (conhecimento). Reflectem a sua … Ler mais

Medicina Tradicional Chinesa: um olhar aprofundado sobre uma prática milenar

A medicina herbal chinesa é o ramo central da medicina tradicional chinesa e a prática predominante neste domínio. Baseia-se na utilização de elementos naturais, principalmente plantas e minerais. A farmacopeia chinesa enumera mais de 8.000 ingredientes, dos quais 800 são de uso corrente e 400 são utilizados diariamente. A obra fundamental da fitoterapia chinesa é … Ler mais

Cancro da mama: Como se sentir confortável no seu próprio corpo?

O cancro da mama e o seu tratamento podem provocar alterações significativas no seu corpo, afectando a sua imagem corporal e a sua autoestima. Este artigo explora formas de se adaptar e manter uma relação saudável com o seu corpo durante este período delicado. Compreender o cancro da mama O cancro da mama pode causar … Ler mais

Como a epigenética pode proteger e até alongar os telómeros

No domínio da genética, os telómeros e a epigenética são dois temas fascinantes. Como é que os telómeros podem ser protegidos e mesmo alongados através da epigenética? É o que vamos descobrir neste artigo. O que são os telómeros? Os telómeros são estruturas complexas de ADN e proteínas situadas nas extremidades dos cromossomas eucariotas. São … Ler mais

Descubra o potencial terapêutico dos Florais de Bach Rosa Selvagem

O Dr. Edward Bach, um visionário do seu tempo, apresentou ao mundo os Florais de Bach na década de 1930. Entre as suas descobertas, o Bach Wild Rose destaca-se pelos seus excepcionais benefícios terapêuticos. Para além de ser um remédio fundamental para a apatia e a resignação, também estimula o interesse inerente pela vida e … Ler mais

Neuropatia de Leber: Um guia completo para o diagnóstico, tratamento e recuperação

A neuropatia de Leber é uma doença genética rara que afecta principalmente o nervo ótico, resultando em perda de visão. Sendo uma doença marcada por complexidades e desafios únicos, a compreensão das suas causas subjacentes, as opções de tratamento disponíveis e as estratégias de gestão a longo prazo são cruciais para os prestadores de cuidados … Ler mais

Dynabiane e depressão: Análise da eficácia do remédio natural do laboratório PiLeJe

Hoje, vamos abordar um tema essencial, mas muitas vezes subestimado: a depressão. Nesta busca de informação, concentramo-nos num tratamento natural alternativo – Dynabiane, do famoso laboratório PiLeJe. O nosso artigo irá detalhar a eficácia deste remédio natural para a depressão, analisando cuidadosamente a sua composição e o seu modo de ação. Gostaríamos de salientar que … Ler mais

Como é que se dorme bem quando está muito calor à noite?

Pode ser difícil dormir confortavelmente nas noites sufocantes de verão. Quando a temperatura sobe, adormecer e permanecer a dormir pode tornar-se difícil, deixando-o inquieto e exausto no dia seguinte. Mas não se preocupe! Neste artigo, vamos explorar algumas formas eficazes de combater o calor e garantir uma noite de sono tranquila. Desde a adaptação do … Ler mais

Quais são os benefícios do relaxamento?

O relaxamento é uma experiência prática que ajuda a aliviar o estresse , melhora a saúde física e mental e melhora a qualidade de vida. Na nossa sociedade moderna, alguns de nós somos confrontados com elevados níveis de stress e depressão, o que pode evitar consequências do jejum na nossa saúde e nas nossas vidas. Heureuse, o relaxamento é oferecido a … Ler mais

Como posso praticar a atenção plena no duche?

Mindfulness no duche é uma prática de meditação mindfulness que consiste em prestar atenção de forma consciente e intencional à experiência de tomar um duche. Imagine-se a começar ou a terminar o seu dia ligando-se ao seu corpo e à sua mente, concentrando-se em todas as sensações, pensamentos e emoções que surgem à medida que … Ler mais