Massage is in feite een zeer ontspannende en bijzondere tactiele uitwisseling die veel voordelen heeft. Zowel voor onszelf als voor baby’s. Voor baby’s helpt massage om aan te komen, vermindert het stress, stimuleert het de bloedsomloop en draagt het bij aan de kwaliteit van hun slaap…
Bovendien is massage een extra kans voor je kleintje om de band met mama of papa te versterken. En waarom is dat? Simpelweg omdat lichamelijk contact de afscheiding versnelt van het hormoon dat verband houdt met hechting:Oxytocine. Tot slot is het masseren van je baby een kans om al je tederheid en liefde over te brengen via dit moment van lichamelijke intimiteit.
Geschiedenis van babymassage
Oorsprong en evolutie
Babymassage is een eeuwenoude traditie die zijn oorsprong vindt in culturen over de hele wereld. Het wordt van generatie op generatie doorgegeven en speelt een belangrijke rol in verzorgingsrituelen voor baby’s en in het versterken van familiebanden.
Oude wortels in vele culturen
Babymassage heeft diepe wortels in vele beschavingen, vooral in India, Afrika en Aziatische culturen. In India is massage bijvoorbeeld een integraal onderdeel van Ayurveda, een traditioneel geneeskundig systeem. Het wordt vaak toegepast om de bloedsomloop te stimuleren, ontspanning te bevorderen en baby’s te helpen slapen.
In Afrikaanse culturen wordt massage vaak uitgevoerd door moeders als een middel om met hun kind te communiceren, bepaalde veelvoorkomende kwalen te verlichten en de spieren te versterken. In China en andere Aziatische landen wordt babymassage gebruikt om de algehele gezondheid te verbeteren en ziektes te voorkomen.
De opkomst van babymassage in het Westen
Pas in de tweede helft van de 20e eeuw werd babymassage populair in het Westen. Geïnspireerd door traditionele praktijken in andere culturen, begonnen veel therapeuten en gezondheidswerkers de voordelen van massage voor de fysieke en emotionele ontwikkeling van baby’s in te zien.
Studies uitgevoerd in de jaren 1970 en 1980 benadrukten de positieve effecten van massage, vooral op het gebied van groei, psychomotorische ontwikkeling en het versterken van de ouder-kind band. Dit onderzoek droeg bij aan de integratie van babymassage in de reguliere zorg.
Evolutie van technieken en training
Naarmate de belangstelling voor het welzijn en de ontwikkeling van kinderen toenam, zijn de technieken voor babymassage geëvolueerd. Tegenwoordig zijn deze technieken meer gestructureerd en aangepast aan de specifieke behoeften van zuigelingen. De opleiding van massageprofessionals heeft zich ook ontwikkeld, met certificering en gespecialiseerde programma’s.
Ouders worden nu aangemoedigd om babymassage te beoefenen, niet alleen vanwege de fysieke voordelen, maar ook vanwege de emotionele band die het creëert. Het is een speciaal moment van tederheid en non-verbale communicatie tussen ouder en kind geworden.
Een baby masseren
Het masseren van je kleine engel kan niet geïmproviseerd worden. Het vereist voorbereiding, een fase die je niet mag verwaarlozen.
Voorzorgsmaatregelen om in gedachten te houden
Een pasgeboren baby is een heel kwetsbaar wezentje. Het is normaal dat ouders beschermend en bezorgd zijn. Daarom moeten we in alle opzichten goed voorbereid zijn. Het is belangrijk om te weten dat als je baby gezondheidsproblemen heeft of prematuur is, je advies moet vragen aan een kinderarts voordat je actie onderneemt.Hygiëne is ook essentieel. We moeten onze handen desinfecteren en onze nagels knippen om te voorkomen dat we onze baby verwonden.
Omdat een massage vooral ontspannend is, moeten we een rustige omgeving creëren met een comfortabele kamertemperatuur voor het welzijn van de baby.
De juiste olie kiezen
Natuurlijk is altijd de beste keuze! Omdat de babyhuid zo gevoelig is, kun je het beste biologische plantaardige oliën gebruiken, zoals PRANABB Sweet Almond Baby Massage Oil, speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid. Deze massageolie is gebaseerd op zoete amandel en vanille. Ze helpt de hydrolipidenfilm van de huid te regenereren, wat de huidbarrière van de baby versterkt.
Weleda Belly Massage Oil for Babies is ideaal om het buikje van je baby te masseren om het welzijn tijdens de spijsvertering te bevorderen. Je hoeft je geen zorgen te maken, want deze olie bevat geen conserveringsmiddelen, kleurstoffen of synthetische geurstoffen.
Massagetechnieken voor het welzijn van je baby
- Buikje: voor deze procedure leg je je baby op zijn rug met gebogen beentjes. Plaats dan je hand op zijn buikje en maak kleine cirkelvormige bewegingen terwijl je zachtjes drukt.
- Gezicht: laat je baby altijd op zijn rug liggen. Masseer zachtjes zijn gezicht met beide handen en beweeg naar beneden naar zijn nek. Ga zachtjes en voorzichtig met je vingers naar zijn oren en knijp zachtjes in zijn sinussen.
- Handen en voeten: Leg je baby op zijn buik. Masseer dan om de beurt zijn handjes en voetjes. Let op dat je zijn ledematen niet te veel optilt. Laat op het einde zijn handje of voetje in je hand rusten, kneed dan zachtjes zijn handpalm of voetboog en masseer zijn vingers en tenen.
- Rug: Leg de baby op je schoot, met zijn buikje tegen je aan. Laat je hand dan van boven naar beneden glijden om zijn rug te masseren, van zijn nek tot zijn billen; maak tot slot kleine cirkels op zijn onderrug.
Hoe masseer je je baby?
Het is belangrijk om het juiste moment te kiezen om je baby te masseren. Kies een moment waarop je baby rustig en ontspannen is, bijvoorbeeld na het badderen of voor het slapen gaan. Masseer je baby niet vlak na een maaltijd, want dat kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Creëer de juiste sfeer
Creëer een rustige, comfortabele sfeer voor de massage. Kies een rustige, warme plek met gedempte verlichting. Je kunt zachte muziek op de achtergrond draaien om ontspanning te bevorderen.
Basisbewegingen
Er zijn verschillende basisbewegingen die je kunt gebruiken om je baby te masseren. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:
- Effleurage bewegingen
Effleurage bestaat uit het zachtjes laten glijden van je handen over de huid van je baby, waarbij je de contouren van zijn of haar lichaam volgt. Deze bewegingen moeten licht en vloeiend zijn, zonder te veel druk uit te oefenen.
- Knedende bewegingen
Kneden houdt in dat je zachtjes de spieren van je baby vastpakt tussen je vingers en er zachtjes in knijpt. Deze bewegingen helpen om de spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren.
- Drukkende bewegingen
Persen is zachtjes drukken op bepaalde delen van het lichaam van je baby, zoals de schouders, dijen of voeten. Deze bewegingen moeten voorzichtig worden uitgevoerd, rekening houdend met de kwetsbaarheid van je baby.
Waarom je baby masseren?
In dit deel van het artikel gaan we in op de redenen waarom massage goed is voor je baby. We bekijken de voordelen van massage voor de fysieke en emotionele gezondheid van je baby en voor het versterken van de band tussen ouder en kind. Je ontdekt hoe massage de spijsvertering kan verbeteren, de ontwikkeling kan stimuleren en de rust en ontspanning van je baby kan bevorderen.
Emotionele banden versterken
Babymassage is een uitstekende manier om de band tussen jou en je baby te creëren en te versterken. Door je baby te masseren, creëer je lichamelijk contact, wat de hechting en wederzijdse liefde bevordert.
Verbetering van de spijsvertering
Massage kan de spijsvertering van je baby verbeteren door de inwendige organen te stimuleren en de productie van spijsverteringssappen aan te moedigen. Het kan ook helpen bij kolieken en winderigheid.
Kalmerend en ontspannend
Massage is een effectieve manier om je baby te kalmeren en te ontspannen. Het kan helpen om huilen te verminderen en de kwaliteit van de slaap van je baby te verbeteren.
De invloed van massage op de cognitieve ontwikkeling van baby’s
De invloed van massage op de langetermijnontwikkeling van baby’s, met name de groei en cognitieve ontwikkeling, is onderwerp geweest van verschillende onderzoeken. De resultaten suggereren aanzienlijke voordelen, maar met bepaalde nuances waarmee rekening moet worden gehouden.
Eén studie onderzocht de korte- en langetermijneffecten van massage op premature baby’s en toonde aan dat baby’s die gemasseerd waren betere cognitieve scores hadden op de leeftijd van 12 maanden. Hoewel het onderzoek geen significante verschillen vond in gewichtstoename, verblijfsduur in het ziekenhuis of motorische ontwikkeling tussen de gemasseerde en de controlebaby’s, werd geconcludeerd dat massage een gunstige interventie zou kunnen zijn voor premature baby’s op de neonatale intensive care afdeling (NICU) om de gewichtstoename te verbeteren en de mentale ontwikkeling te bevorderen.
Een ander systematisch onderzoek naar de effecten van zuigelingenmassage toonde aan dat in verschillende onderzoeken massage hielp bij het verlichten van pijn, het verbeteren van bilirubine (geelzucht) niveaus en het verhogen van gewichtstoename bij zuigelingen. De review wees er echter ook op dat, hoewel de resultaten positief waren, ze met voorzichtigheid geïnterpreteerd moesten worden vanwege de wisselende kwaliteit van de geïncludeerde studies. Er werden geen negatieve bijwerkingen van massage waargenomen, wat suggereert dat massage op deze gebieden gunstig zou kunnen zijn. Desondanks is verder onderzoek nodig voor een beter begrip van deze effecten in de context van de gezondheidszorg voor kinderen.
Tot slot werd in een meta-analyse ook de effectiviteit van massage op korte- en langetermijnresultaten bij premature kinderen geëvalueerd. Er werd een significante verbetering gevonden in mentale scores en een hogere gemiddelde dagelijkse gewichtstoename bij baby’s die massage kregen. Het onderzoek benadrukte echter dat het door de grote heterogeniteit en soms lage kwaliteit van bepaalde onderzoeken niet mogelijk was om definitieve aanbevelingen te doen. Het onderzoek sloot af door te benadrukken dat er meer gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken nodig zijn om de bestaande kennis over dit onderwerp uit te breiden.
Referenties
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9179989/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9309640/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9577283/
- Infant Behav Dev. 2013 Dec;36(4):662-9. doi: 10.1016/j.infbeh.2013.06.009. Epub 2013 Aug 7.
De effectiviteit van massage op korte- en langetermijnuitkomsten bij premature kinderen - Int J Environ Res Public Health. 2022 May 24;19(11):6378. doi: 10.3390/ijerph19116378.
Effecten van zuigelingenmassage: een systematisch overzicht - MCN Am J Matern Child Nurs. 2015 Nov-Dec;40(6):344-58. doi: 10.1097/NMC.0000000000000177.
Een meta-analyse van massage van premature baby’s: een eeuwenoude praktijk met hedendaagse toepassingen
