Hoe herstel ik mijn huidbarrière?

In mijn artikel over rosacea vertelde ik je over de structuur en verschillende rollen van de huid.  Vandaag ga ik mijn kleine geheimen onthullen om  je huidbarrière te herstellen en te versterken. Inderdaad, producten die niet zijn aangepast aan uw huidtype kunnen het sensibiliseren. In feite is het belangrijk om te leren hoe je een routine kunt opbouwen die is aangepast aan je huidtype. Bovendien stelt het je in staat om alle kleine agressies van het dagelijks leven onder ogen te zien en bijvoorbeeld te voorkomen dat je gaat schuren!

Wat is de huidbarrière?

Verschillende lagen vormen onze huid; de huidbarrière is de buitenste van hen. Deze beschermende film heeft twee hoofdfuncties: de eerste is om goede dingen binnen te houden (vetzuren bijvoorbeeld of water) en de tweede is om te voorkomen dat slechte dingen binnenkomen (zoals irriterende stoffen in de omgeving). Wanneer de huidbarrière op zijn best werkt, voert deze al zijn functies uit: de huid is dan gehydrateerd, zacht en mollig. Aan de andere kant, wanneer dezelfde barrière beschadigd is, is het een ander verhaal! Het is moeilijk om het goed te laten functioneren. In deze omstandigheden wordt de huid dof, droog of schilferig.

Hoe herken je een gecompromitteerde huidbarrière?

Wanneer uw huidbarrière niet goed werkt, kunt u meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van de volgende huidsymptomen en -aandoeningen:

• Droge en schilferige huid (wanneer je bijvoorbeeld zonnebrand krijgt!)
• Jeuk
• Ruwe of verkleurde vlekken
• Acne
• Gevoelige of ontstoken gebieden
• Bacteriële, virale of schimmelinfecties van de huid

Welke reiniger moet ik gebruiken om de conditie van mijn huidbarrière niet te verergeren?

Laten we beginnen met het reinigen van de huid. Ik gebruik regelmatig verschillende producten wanneer een persoon een gecompromitteerde huidbarrière heeft. Bijvoorbeeld de Tolériane reinigingsbehandeling van La Roche Posay. Inderdaad, deze reiniger is speciaal ontworpen voor de reactieve en prikkelbare huid. De samenstelling is zeer minimalistisch: het bevat slechts acht ingrediënten, waaronder water.

Als je huid echter extreem gevoelig is, kun je je ochtendreiniging even opzijzetten. Daarom kan een eenvoudige spoeling met water voldoende zijn. Er is ook Avène’s Extreme Tolerance reinigingsmelk, die vergelijkbare eigenschappen heeft. Inderdaad, de formule profiteert van steriele cosmetische technologie: een nieuwe standaard die uniek is in de wereld, waardoor het mogelijk is om formules te produceren die vrij zijn van elke vorm van conserveermiddel. Bovendien verslechteren de eigenschappen en effectiviteit ervan niet in de loop van de tijd.

Welke make-up remover moet ik kiezen voor mijn gesensibiliseerde huid?

Regel nummer 1: Beperk het aantal producten dat in contact komt met de huid. Het beperkt inderdaad de kans op irritatie.

Voor het verwijderen van oog- en gezichtsmake-up adviseer ik over het algemeen om Bioderma Créaline Anti-Redness micellair water te gebruiken. Het is echter belangrijk om het altijd af te spoelen met warm water. Inderdaad, micellair water heeft de neiging om residuen achter te laten die sensibiliserend kunnen worden. Jojoba olie is ook interessant als een effectieve en zeer natuurlijke make-up remover. Breng aan op een vochtig wattenschijfje, voordat je overschakelt op je gebruikelijke reinigingsmiddel.

Als je huid echter niet langer tegen een reinigingsmiddel kan, is het beter om over te schakelen op een ultra minimalistische formule. Inderdaad, La Roche Posay biedt een make-up remover die reinigt, make-up verwijdert en onmiddellijk kalmeert. En dit, zonder frictie! De samenstelling is heel eenvoudig omdat het noch parfum noch irriterend bevat. Bovendien is het steriele formaat met één dosis  handig om overal mee naartoe te nemen.

Welke crème moet ik gebruiken om mijn huidbarrière te versterken?

Als het gaat om mijn favoriete moisturizers, ben ik dol op Avène’s Tolerance extreme emulsie. De formule, bestaande uit slechts zes ingrediënten, helpt het microbioom van de huid te beschermen.

Ik hou ook van SVR’s Topialyse barrièrecrème. Inderdaad, het is zeer rijk aan essentiële vetzuren en peptiden die de huidbarrière repareren. Het Bioderma-laboratorium  heeft ook een wonderproduct, dat inwerkt op elk stadium van epidermale reconstructie. Inderdaad, deze crème verlicht snel gevoelens van ongemak. Het biedt ook optimale hydratatie, terwijl het zorgt voor een perfecte genezing van de huid. Panthenol ceutic en Regen ceutic zijn uitstekende verzorgingsopties voor een verzwakte huid.

Moet ik mezelf beschermen tegen de zon?

De volgende stap is om elke dag een breedspectrum zonnebrandcrème te gebruiken. Inderdaad, de zonnestralen verwarmen de huid intens en veroorzaken irritatie, roodheid en ongemak. UVA- en UVB-stralen veroorzaken dan oxidatieve stress. Met andere woorden, micro-ontsteking. Dit zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden en pijnsignalen door zenuwuiteinden worden gestuurd. Bovendien droogt de zon de bovenste laag van de huid uit en vernietigt de huidbarrière door deze bloot te stellen aan externe agressies.

UV-stralen combineren met vervuilingsdeeltjes om een oxiderend effect te produceren dat oxidatieve stress en huidirritatie verder verergert. Op de lange termijn kunnen UVA-stralen de gevoeligheid van de huid en de doffe huidskleur verhogen. In feite, wanneer de huidbarrière wordt aangetast, is het het beste om zich te wenden tot minerale zonnebescherming. Inderdaad, minerale zonnebrandmiddelen worden veel beter verdragen door de atopische huid, in tegenstelling tot “chemische” zonnebrandmiddelen.

Mijn favoriete producten Zorg en natuur

Hier is de niet-uitputtende lijst van producten die u kunnen helpen uw huidbarrière te herstellen en te versterken:

1. Omega 3: Het consumeren van oliën die rijk zijn aan omega 3-vetzuren heeft het potentieel om de huidbarrièrefunctie te verbeteren. *
2. Teunisbloem en bernagieolie.
3. Prebiotica.
4. Probiotica.
5. Zink.
6.  Stralende huid van Biocyte.
7. Hydromega.

FAQ

• Wat is de huidbarrière?

De huidbarrière is de buitenste huidlaag die ons lichaam beschermt tegen externe agressies, zoals bacteriën, virussen, allergenen en irriterende stoffen. Het helpt ook de hydratatie van de huid te behouden door overmatige waterverdamping te voorkomen.

• Wat zijn de belangrijkste componenten van de huidbarrière?

De huidbarrière bestaat voornamelijk uit dode huidcellen (corneocyten) en lipiden (vetten), die samenwerken om de huid te beschermen tegen externe agressies en de hydratatie te behouden.

• Hoe werkt de huidbarrière?

De huidbarrière functioneert als een “muur” die de huid beschermt tegen externe agressies. Corneocyten en lipiden vormen een compacte, luchtdichte structuur die voorkomt dat schadelijke stoffen de huid binnendringen, terwijl de hydratatie van de huid behouden blijft door overmatige waterverdamping te voorkomen.

Bronnen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595600/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519246/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466520/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664322/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6824628/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7875671/#b65-dp1101a132

https://www.researchgate.net/publication/342941132_Atopic_dermatitis_and_the_role_of_zinc_in_maintaining_skin_barrier_properties