Tendonitis, artrose, rimpels: wat is het beste collageen in de apotheek?

Voedingssupplementen op basis van collageenpeptiden zijn momenteel erg populair bij consumenten. Veel mensen willen de gezondheid van hun huid en gewrichten op peil houden en tegelijkertijd het natuurlijke verouderingsproces vertragen. Voedingssupplementen op basis van collageenpeptiden worden gepresenteerd als een natuurlijke oplossing om aan deze behoeften te voldoen. Moet ik collageenpoeder nemen? Wat zijn de echte voordelen van voedingssupplementen op basis van collageen? Hoe effectief zijn ze?

Wat zijn de voordelen van voedingssupplementen op basis van collageen voor de huid?

Talrijke klinische onderzoeken hebben de effectiviteit van collageenpeptiden op verschillende gezondheidsterreinen aangetoond. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat regelmatige consumptie van collageenpeptiden de hydratatie en elasticiteit van de huid kan verhogen, rimpels kan verminderen en de botdichtheid kan verbeteren. Aan de andere kant zijn er minder onderzoeken naar natief collageen, voornamelijk vanwege de lage biologische beschikbaarheid ervan bij inname als voedingssupplement.

Collageen staat ook bekend om zijn voordelen voor de gezondheid van de huid. Collageen is een belangrijk onderdeel van de huidstructuur en geeft de huid stevigheid, elasticiteit en veerkracht. Na verloop van tijd wordt collageen in de huid op natuurlijke wijze afgebroken, wat kan leiden tot verlies van stevigheid, verminderde elasticiteit en het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels.

Het nemen van collageensupplementen kan helpen de huid te versterken door de natuurlijke productie van collageen door het lichaam te stimuleren. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van collageensupplementen de dichtheid en stevigheid van de huid kan verhogen, rimpels kan verminderen en de hydratatie van de huid kan verbeteren. Een gerandomiseerde, dubbelblinde studie toonde aan dat het innemen van collageensupplementen gedurende 12 wekende elasticiteit van de huid aanzienlijk verbeterde en de zichtbaarheid van rimpels verminderde bij vrouwen tussen 35 en 55 jaar.

Welke rol spelen collageenpeptiden bij de toename van spiermassa?

Dit eiwit speelt ook een belangrijke rol in de toename van spiermassa. Studies hebben aangetoond dat collageensupplementen kunnen helpen om de spiermassa en spierkracht te vergroten bij mensen die een regelmatig fysiek trainingsprogramma volgen.

Een 12 weken durend onderzoek onder 27 proefpersonen met sarcopenie toonde aan dat het dagelijks innemen van 15 gram collageenpoeder naast een fysiek trainingsprogramma de spiermassa en spierkracht significant deed toenemen in vergelijking met een placebo. De proefpersonen in de groep met collageen toonden een grotere toename in vetvrije lichaamsmassa en spierkracht, evenals een grotere afname in lichaamsvet.

Wat zijn de voordelen van deze peptiden voor het hart?

De voordelen zijn niet beperkt tot de gezondheid van huid en gewrichten, maar strekken zich ook uit tot de gezondheid van hart en bloedvaten. Collageen speelt een cruciale rol in de gezondheid van de slagaders door ze te voorzien van structuur, soepelheid en elasticiteit.

Studies hebben aangetoond dat collageentripeptiden, eiwitfragmenten afgeleid van collageen,atherosclerose bij gezonde mensen kunnen helpen voorkomen en behandelen. Een onderzoek onder 31 gezonde proefpersonen toonde aan dat het innemen van collageentripeptiden gedurende 6 maanden de arteriële stijfheid en systolische bloeddruk, twee belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten, aanzienlijk verminderde. Andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat het innemen van collageen kan helpen ontstekingen te verminderen, het cholesterolgehalte te verbeteren en de vorming van bloedstolsels te voorkomen.

De rol op botdichtheid en gewrichten

Het speelt ook een cruciale rol in de gezondheid van de botten door een stevige structuur voor de botten te bieden. Net als bij huid en bindweefsel neemt de productie ervan in botten af naarmate je ouder wordt, wat kan leiden tot een verlies van botdichtheid en een verhoogd risico op breuken.

Studies hebben aangetoond dat het innemen van collageensupplementen de botdichtheid kan helpen verbeteren en botafbraak kan voorkomen die geassocieerd wordt met osteoporose. Eén onderzoek onder postmenopauzale vrouwen toonde aan dat het innemen van collageen gedurende 12 maanden de botmineraaldichtheid aanzienlijk verbeterde en het risico op breuken verminderde. Andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat het kan helpen ontstekingen in de botten te verminderen en de aanmaak van nieuwe botcellen kan stimuleren.

Maar hoe zit het met gewrichtspijn? Het is waar dat de meeste onderzoeken suggereren dat het innemen van 10 gram per dag in poedervorm voldoende is om de conditie van gewrichten te verbeteren, zowel wat betreft flexibiliteit als gewrichtscomfort. Het zou dus helpen om de integriteit van het kraakbeen te behouden.

Wat is het beste collageen in de apotheek?

In onze gespecialiseerde online apotheek bieden we een divers en zorgvuldig geselecteerd assortiment voedingssupplementen op basis van collageen. Onze producten zijn ideaal om te voldoen aan je specifieke behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn.

• Colpropur Care Vitamine C gehydrolyseerd collageen 300g: Dit supplement, verrijkt met vitamine C, bevordert de aanmaak van collageen voor een goede werking van kraakbeen, botten en huid. Gehydrolyseerd collageen zorgt voor een optimale opname en biologische beschikbaarheid.
• Nat & Form Nutraceutique Collagen Beauty 312,5 g: Speciaal samengesteld om de elasticiteit en hydratatie van de huid te verbeteren. Dit product combineert collageen en andere essentiële voedingsstoffen om het uiterlijk te revitaliseren en de gezondheid van de huid te versterken.
• Silagic Silicium Collagene Monomethyl 1 L: Deze unieke vloeistof bevat organisch silicium en collageen om de bot- en gewrichtsstructuur te ondersteunen en tegelijkertijd de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.
• Collageen Type I en III Plus KAL 298 g: Dit type I en III collageencomplex is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning van huid, haar, nagels en bindweefsel. De formule is versterkt met vitaminen voor een verhoogde effectiviteit.
• Eric Favre Pure Collagen Unidoses: Dit product biedt een geconcentreerde collageenformule in handige vorm voor een eenmalige dosis en is perfect voor een intensieve behandeling om de stevigheid en teint van de huid te herstellen.