Zijn Omega 3 belangrijk voor de gezondheid?

Als u zich zorgen maakt over uw hartgezondheid, kan het eten van minimaal twee porties vis per week een gunstige invloed hebben op het risico van hartkwaal. Wat is Omega 3? Vette vis bevat onverzadigde vetten die vetzuren of Omega 3. In feite kunnen deze Omega 3 vetzuren gunstig zijn voor de gezondheid van het … Lees meer

Valentijnsdag: Hoe kun je je plezier vertienvoudigen?

Valentijnsdag wordt elk jaar op 14 februari gevierd. Het is een tijd om liefde, genegenheid en plezier tussen mensen te vieren. Het is gebruikelijk dat paren geschenken en wenskaarten uitwisselen en tijd met elkaar doorbrengen om hun liefde te vieren. Bovendien wordt Valentijnsdag ook gezien als een gelegenheid voor mensen om zich te concentreren op … Lees meer

Hoe kun je Valentijnsdag bewust vieren?

Valentijnsdag is een tijd om de liefde voor je partner te vieren, maar wordt vaak geassocieerd met dure cadeaus, overconsumptie en om te benadrukken. Daarom kan het heilzaam zijn om Valentijnsdag te vieren in mindfulnessdoor de tijd te nemen om je op een diepe en authentieke manier met jezelf en je partner te verbinden. Inderdaad, … Lees meer

Wat zijn de voordelen van psyllium?

Psyllium is een eenjarige kruidachtige plant van de Plantaginaceae-familie, afkomstig uit India en Perzië. Zijn zadende zaden, rijk aan slijmstoffen, worden al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt voor hun talrijke voordelen voor de gezondheid. Psyllium wordt nu veel gebruikt als voedingssupplement vanwege zijn laxerende eigenschappen, maar het kan ook gunstig zijn voor de gezondheid … Lees meer

Nieuw bij Herbalgem: knoppen in gummies

Herbalgem is een meester op zijn gebied: de gemmotherapie. Voor de niet-ingewijden, het is een praktijk gericht op het benutten van de voordelen van planten. Hiervoor worden hun knoppen gebruikt, waaruit door maceratie de actieve bestanddelen worden geëxtraheerd. Meestal is het eindproduct een elixer. Dit wordt gedronken met een precieze dosering om te profiteren van … Lees meer

Aarzel niet om uw hond probiotica te geven!

De probiotica hebben hun effectiviteit op de menselijke darmflora bewezen. Hoe zit het met je huisdier? Net als bij mensen, is de gezondheid van uw huisdier gezondheid van de spijsvertering hangt af van het goede evenwicht van zijn darmflora. Probiotica blijken een gunstig effect te hebben op de stabilisatie van deze flora, zowel in de … Lees meer

Hoe kom je snel spieren aan?

Wilt u spieren opbouwen om je zo snel mogelijk beter te voelen in je dagelijks leven? Geen probleem. Maar, zoals alles, om spieren op te bouwen moet je moeite doen en je gewoonten veranderen. Spieren kweken is niet gemakkelijk, maar het is vrij eenvoudig als je een goed plan van aanpak hebt, voedingssupplementen en twee … Lees meer

Hoe kan ik na de vakantie weer een evenwichtig dieet volgen?

De beste eindejaarsfeesten gaan vooral gepaard met lekker eten en een goed gevulde tafel. Foie gras, zalm, houtblokken, chocolade, champagne… De verleidingen zijn zodanig dat het inderdaad een beetje moeilijk is om een zeker voedingsevenwicht te bewaren. Maar wist u dat deze culinaire waanzin van een dag of tien, die vaak ontaardt in een ware … Lees meer

Hoe verminder je het aantal nachtelijke ontwakingen?

Stresser zijn vele oorzaken van herhaaldelijk nachtelijk ontwaken, zoals angst, gebrek aan vitaminen en allerlei voedingsstoffen. Wanneer dit slaapstoornis als dit midden in de nacht gebeurt, is het vaak moeilijk om weer in slaap te komen. Maar daarnaast veroorzaakt het ook een aantal terugkerende problemen in het dagelijks leven, zoals vermoeidheid en duizeligheid. Hoe kunnen … Lees meer

Schoonheidsmaskers zelfs voor de voeten!

Altijd op zoek naar perfectie laat de wereld van de cosmetica ons elke dag producten zien die nog innovatiever zijn dan de andere. Van Roll On Jade tot hydraterende oliën met steentjes, van schoonheidsmaskers met slakkenslijm tot vaste make-up removers… Onder deze creaties met verbazingwekkende eigenschappen zijn er schoonheidsmaskers voor de voeten. En ja, ons … Lees meer

Hoe kunt u uw sportsessies optimaliseren om gewicht te verliezen?

Mensenwillen vaak snel afvallen. Ze kunnen niet tegen het gevoel zwaar te zijn! In feite willen ze gewoon hun extra kilo’s in een oogwenk wegsmelten. Dit is inderdaad een terugkerend scenario aan het begin van het jaar na de uitvoering van nieuwe voornemens. Maar na een paar dagen worden de beloften vergeten en de doelstellingen … Lees meer