Kruidenthee van de maand om de bloeddruk te reguleren

Hypertensie wordt gekenmerkt door een abnormaal hoge bloeddruk op de slagaderwanden. In stresssituaties of bij lichamelijke inspanning is het normaal dat de bloeddruk stijgt. Maar bij mensen met hypertensie blijft de bloeddruk altijd hoog, zelfs in rust of zonder stress.

Wat is hypertensie?

Hypertensie is een ziekte die steeds vaker voorkomt, vooral met de leeftijd, en die een erfelijke component heeft. 20% van de Franse bevolking heeft er last van. Arteriële hypertensie wordt gedefinieerd als een langdurige stijging van de systolische bloeddruk (SBP) > 140 mmHg in rust en/of een langdurige stijging van de diastolische bloeddruk (DBP) > 90 mmHg.

Deze meting moet worden uitgevoerd over een periode van 3 tot 6 maanden, tijdens 3 medische consulten en dus buiten de spreekkamer van de arts (zelfmeting van de bloeddruk), met een frequentie van 3 metingen ‘s ochtends, ‘s middags en ‘s avonds, 3 dagen na elkaar.

Wat zijn de risico’s op verergering van de ziekte?

Op lange termijn is hoge bloeddruk een belangrijke risicofactor voor een aantal ziekten:

Hart- en vaataandoeningen (angina pectoris, hartinfarct en beroerte). Hoge bloeddruk betekent dat het bloed meer druk uitoefent op de wanden van de slagaders, waardoor ze kwetsbaarder worden en het risico op verstopping van de slagaders toeneemt.
Hartfalen. Door het hart harder te laten werken, kan hoge bloeddruk leiden tot uitputting van de hartspier.
Problemen met de nieren (nierfalen) en ogen (schade aan het netvlies dat kan leiden tot gezichtsverlies). Wederom als gevolg van verzwakte bloedvaten.

Enkele natuurgeneeskundige adviezen om problemen met hoge bloeddruk te beperken

Volg een zoutarm dieet (zout toegevoegd aan voedsel bevordert een hoge bloeddruk) en vervang het door kruiden.
Volg een caloriearm dieet als je overgewicht hebt en controleer en bewaak regelmatig je cholesterolgehalte.
Vermijd tabak, alcohol, koffie, thee en op cafeïne gebaseerde stimulerende middelen.
Beperk stress en overwerk (factoren die hart- en vaatziekten bevorderen) en zorg voor een gezonde levensstijl (regelmatige maaltijden en rust, voldoende slaap, enz.)
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: wandel minstens een 1/2 uur per dag.
Controleer regelmatig je bloeddruk na 1/4 uur rust (bij een apotheek of zelftentmeter).
Probeer granaatappelsap. Regelmatige consumptie van granaatappelsap kan helpen om de bloeddruk te reguleren. De bestanddelen in granaatappels zetten de bloedvaten aan tot verwijding, waardoor de druk op de wanden van de slagaders afneemt. Dit kan bijzonder gunstig zijn voor mensen met een hoge bloeddruk.

Daarom heeft Soin et Nature Bloeddruk Kruidenthee geselecteerd om te helpen bij het behouden van een goede bloeddruk.

Samenstelling en eigenschappen van bloeddrukthee

Deze kruidenthee combineert natuurlijke ingrediënten die zijn geselecteerd vanwege hun specifieke eigenschappen bij het reguleren van de bloeddruk.

Olijf, voor zijn antihypertensieve en vasculoprotectieve eigenschappen:

Een literatuuroverzicht uit 2014 bevestigt dat de fenolische bestanddelen die aanwezig zijn in olijfbladeren, in het bijzonderoleuropeïne, in verband worden gebracht met antihypertensieve activiteit in combinatie met antioxiderende, hypoglykemische, cholesterolverlagende en cardioprotectieve eigenschappen.

Het hypotensieve effect van olijfbladeren wordt op verschillende manieren uitgeoefend:

Remming van angiotensine-converterend enzym dooroleacine en door de enzymatische hydrolyseproducten van secoiridoïden.
Calcium-blokkerende activiteit.
Vasodilaterende werking.

As, voor zijn diuretische eigenschappen:

In een review uit 2007 werd as gerangschikt onder de medicinale planten met de meest veelbelovende diuretische eigenschappen diuretische eigenschappen. As verhoogt niet alleen de diurese, maar remt ook de tubulaire reabsorptie van urinezuur, waardoor het meer in de urine wordt uitgescheiden. Het bevordert ook de renale eliminatie van ureum. Deze diuretische activiteit is te wijten aan de aanwezigheid van flavonoïden in de bladeren.

Citroenmelisse, voor zijn anxiolytische eigenschappen op het centrale zenuwstelsel:

Bij patiënten die lijden aan lichte tot matige angst heeft de plant ook een anxiolytisch effect en verbetert het de kwaliteit en de duur van de slaap. Men denkt dat de anxiolytische eigenschappen van citroenmelisse verband houden met een GABA-potentieversterkende werking. Onderzoek heeft ook aangetoond dat citroenmelisse de systolische en diastolische bloeddruk kan verlagen bij patiënten die lijden aan essentiële hypertensie. Deze plant wordt vaak gebruikt in de traditionele Perzische geneeskunde en fytotherapie voor zijn kalmerende en bloeddrukregulerende effecten.

Rode wingerd, voor zijn angioprotectieve eigenschappen:

Van rode wingerd wordt gezegd dat het de bloedvaten beschermt, de capillaire weerstand verhoogt, de capillaire permeabiliteit vermindert en veneuze vaatverslechtering voorkomt. Extracten van rode wijnbladeren zijn onderzocht op hun werkzaamheid bij de behandeling van chronische veneuze insufficiëntie (CVI), een aandoening die in verband kan worden gebracht met circulatieproblemen en mogelijk met hypertensie. De resultaten wijzen op een significante verbetering van verschillende symptomen die geassocieerd worden met CVI, zoals minder oedeem en beenomtrek, evenalseen verbeterde microcirculatie van de huid.