Hoe kan ik zonneallergie effectief voorkomen?

Met de komst van de zomer lichten de straten op van leven en lopen de terrassen over van vreugde. Maar voor mensen die gevoelig zijn voor zonnestralen kan dit mooie seizoen ingewikkelder zijn. Wist je dat de ultraviolette stralen van de zon bij sommige mensen allergieën kunnen veroorzaken, bekend alszonne-urticaria of polymorfe zonnebrand?

Wanneer de huid wordt blootgesteld aan de zon, vooral op gevoelige plekken zoals het decolleté en de schouders, kunnen huidreacties zoals rode vlekken of een branderig gevoel optreden. Dit geldt vooral voor mensen die fotosensibiliserende medicijnen of synthetische antimalaria gebruiken. Gelukkig zijn er oplossingen om in alle veiligheid van de zon te genieten.

Bescherming tegen de zon, door het gebruik van geschikte zonnecrèmes en het dragen van een zonnebril, is essentieel om de symptomen van zonneallergie te voorkomen. In dit artikel bespreken we de beste manieren om jezelf te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen en toch optimaal te genieten van de zomer.

Waarom reageert ons lichaam op licht?

Zonneallergie, ook bekend als lucite, maakt deel uit van wat algemeen bekend staat als photodermatosen of abnormale huidreacties op licht. De huid kan van persoon tot persoon verschillend reageren op straling. Hoewel we gewend zijn ons te beschermen tegen UVB-stralen, die bekend staan als de belangrijkste oorzaak van zonnebrand, zijn UVA-stralen net zo agressief. In tegenstelling tot UVB-stralen, die oppervlakkig inwerken op de huid, dringen UVA-stralen door in de diepere lagen van de huid. En dit gedrag wordt vaak minder goed verdragen door ons lichaam, dat vertrouwt op immuniteitsmechanismen. Dit kan leiden tot allergische reacties. Opgemerkt moet worden dat elke UVA-straal, of die nu natuurlijk is of uit een zonnebank komt, dezelfde symptomen veroorzaakt bij iemand die dit licht niet verdraagt. En hoewel lucite over het algemeen niet gevaarlijk is, kan deze aandoening erg gênant en ongemakkelijk zijn.

Wat zijn de verschillende vormen van zonneallergie?

Er zijn verschillende vormen van zonneallergie, waarvan de meest voorkomende goedaardige zomermijt is. De symptomen kunnen per persoon verschillen. Over het algemeen nemen ze echter de vorm aan van kleine rode papels gevolgd door intense jeuk. Deze symptomen kunnen tot 15 dagen aanhouden. Het is een vorm van lucitis die vooral jonge vrouwen treft. De handen, de nek en het decolleté worden het meest getroffen.

Maar er zijn ook andere soorten allergie, zoals zonne-urticaria, die te herkennen is aan deverschijning van oppervlakkig gezwollen rode plekken, altijd gevolgd door jeuk. Het treedt op zodra je wordt blootgesteld aan de zon, maar vermindert geleidelijk totdat het volledig verdwijnt als je naar de schaduw gaat.

Polymorfe lupus daarentegen is zeer reactief en verschijnt meestal binnen 12 tot 24 uur na blootstelling aan de zon. Polymorfe lupus verschijnt vaak in het vroege voorjaar. Ze wordt gekenmerkt door kleine rode papels of vlekken die op zonnevlekken lijken en door jeuk. Het kan het hele lichaam aantasten, ook het gezicht. Het is belangrijk om het snel te behandelen om te voorkomen dat het verergert of chronisch wordt.

Welke factoren dragen bij aan zonneallergie?

Sommige mensen zijn door verschillende factoren vatbaarder voor zonneallergieën dan anderen.

Bijvoorbeeld een lichte, gevoelige huid. Mensen die gewend zijn aan een noordelijk klimaat of die zich niet regelmatig blootstellen aan de zon, lijken vatbaarder te zijn voor een zonnesteek.
Langdurige blootstelling aan de zon zonder voldoende bescherming is ook een verergerende factor bij deze huiduitslag.
Daarnaast veroorzaakt het gebruik van bepaalde medicijnen, zoals antibiotica, antidepressiva of ontstekingsremmers, soms overmatige reacties wanneer deze producten in contact komen met UV-stralen.
Genetica is ook een belangrijke factor bij het uitlokken van een zonneallergie. Dit betekent dat sommige mensen de aandoening van hun ouders kunnen erven. Deze mensen hebben een genetische aanleg om lucite te ontwikkelen, ongeacht de preventieve maatregelen die worden genomen.

Hoe kan lucite worden voorkomen?

Nu je de verschillende vormen van allergie kent en de factoren die ertoe kunnen leiden, volgen hier enkele tips over hoe je ze effectief kunt voorkomen:

Ten eerste, vermijd blootstelling aan de zon op de heetste momenten van de dag, tussen 12 uur ‘s middags en 4 uur ‘s middags. Het doel is niet om je te verstoppen voor de zon, maar om de schade te voorkomen die wordt veroorzaakt door de zonnestralen, die op dit moment van de dag sterker zijn. Het is ook beter om regelmatig kort in de zon te gaan dan onregelmatig maar langdurig.
Gebruik dan een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en smeer je om de twee uur opnieuw in.
Door lange, lichte kleding te dragen om blootgestelde huid te bedekken, kun je je huid beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Kies voor een zonnebril om je ogen te beschermen.
Je huid gehydrateerd houden kan zonneallergieën helpen voorkomen. Het is dus belangrijk om voldoende water te drinken en ‘s avonds vochtinbrengende crèmes te gebruiken.
Vermijd producten die de huid kunnen irriteren, zoals parfums en schurende chemicaliën. Deze cosmetische middelen kunnen zonneallergieën uitlokken.
Als je aanleg hebt voor zonneallergieën, kan een dermatoloog je helpen bepalen wat de beste preventie is voor jouw huid.
Je kunt je huid ook voorbereiden door te kiezen voor voedingssupplementen zoals OXELIO Bronz. Deze kleine capsules geven je lichaam wat het nodig heeft om de schadelijke zonnestralen effectiever te bestrijden.

Welke apotheekproducten moet ik gebruiken als ik allergisch ben voor de zon?

Bij zonneallergieën is het essentieel om de juiste producten te kiezen om de huid te beschermen en te kalmeren. Hier is een vergelijkende tabel van aanbevolen oplossingen:

Product	Type	Kenmerken
Bioderma Photoderm Minerale Fluïde Spf50	Mineraal zonnefilter	Speciaal ontwikkeld voor de allergische huid, biedt een hoge bescherming SPF50
Eucerin SUN LEB Bescherming Spf50 Textuur Gel Crème	Zonnecrème	Lichte gel-crème textuur, ideaal voor de gevoelige huid, SPF50 bescherming
Synergia Régéderm Skin Beauty	Voedingssupplement	Helpt de huid voor te bereiden op de zon, verbetert de huidtolerantie
Soleil-Biafine Zonnecrème Allergie SPF50	Spray voor bescherming tegen de zon	Bescherming tegen zonneallergie, gemakkelijk aan te brengen, hoge beschermingsfactor SPF50
Inovance Dermovance	Voedingssupplement	Ontworpen om de zonnetolerantie te verbeteren, bevat antioxidanten

Deze producten, een combinatie van zonbescherming en huidverzorging, zijn speciaal samengesteld om allergische reacties op de zon te minimaliseren en tegelijkertijd effectieve bescherming tegen UV-stralen te bieden.

Hoe kan zomerse zonnebrand effectief worden behandeld?

Als je denkt dat je last hebt van zomermijt, is het belangrijk om actie te ondernemen. Behandelingen kunnen de symptomen verlichten en herhaling voorkomen. Naast de bovenstaande preventietips, die je dringend moet toepassen, kun je de jeuk verminderen door een antihistaminicum te nemen of een anti-jeuklotion aan te brengen. Lotions met aloë of kamille kunnen bijzonder nuttig zijn.
Maar de meest effectieve en minst schadelijke behandeling voor zonneallergie is ongetwijfeld homeopathie. Omdat het chemisch niet giftig is en geen bijwerkingen heeft, is het ideaal voor allergieën die worden veroorzaakt door reacties op geneesmiddelen. Allergie Solaire Homéopathie Kit Lucite Estivale is een kit die snel de uitbarsting van kleine puistjes veroorzaakt door blootstelling aan de zon stopt.

Hoe moet Polypodium leucotomos worden gebruikt om Lucite te behandelen?

Polypodium leucotomos is een veelbelovende behandelingsoptie voor polymorfe dermatitis, een veel voorkomende huidreactie na blootstelling aan zonnestralen. Deze Midden- en Zuid-Amerikaanse varen, die in capsule- of tabletvorm wordt gebruikt, heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze eigenschappen helpen ontstekingen en roodheid te verminderen, veelvoorkomende symptomen van lucite.

Klinische studies hebben aangetoond dat Polypodium leucotomos een effectieve fotoprotectie biedt, met name tegen ultraviolette straling, een belangrijk probleem voor mensen die lijden aan zonneallergieën zoals zonne-urticaria. Een in 2015 gepubliceerde studie toonde aan dat een dagelijkse dosis van 240 tot 480 mg van dit extract doeltreffend was in het verminderen van de schade veroorzaakt door ultraviolette stralen en het verminderen van de frequentie van zonnebrand.

Is de werkzaamheid van Polypodium leucotomos bewezen?

De werkzaamheid van Polypodium leucotomos als bescherming tegen de schadelijke effecten van ultraviolette stralen en als behandeling voor bepaalde zongerelateerde huidreacties, zoals lucitis, wordt ondersteund door verschillende wetenschappelijke onderzoeken.

Is Polypodium leucotomos effectief tegen de zon?

Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat oraal extract van Polypodium leucotomos, dat gedurende 60 dagen tweemaal daags werd toegediend aan gezonde volwassenen, veilig en effectief is in het verminderen van de schadelijke effecten van ultraviolette straling. Deze gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie toonde aan dat er geen verandering was in de veiligheidsbeoordelingen en dat de groep die werd behandeld met Polypodium leucotomos een lager risico op zonnebrand en een vermindering van de intensiteit van door UV-straling veroorzaakt erytheem had.

Fotoprotectie en antioxiderende eigenschappen :

Een ander artikel uit 2019 benadrukte dat Polypodium leucotomos op grote schaal beschikbaar is als oraal supplement en fotoprotectieve eigenschappen heeft aangetoond, die extra voordeel bieden wanneer het wordt gebruikt als aanvulling op plaatselijk aangebrachte zonnefilters. Deze review evalueerde verschillende formuleringen van Polypodium leucotomos-extract en benadrukte de consistentie van een specifiek merk dat wordt ondersteund door uitgebreid gepubliceerd bewijs.

Beschermend effect tegen fotoveroudering:

In een studie gepubliceerd in 2016 werd aangetoond dat Polypodium leucotomos een belangrijke rol speelt in de bescherming tegen fotoveroudering. Het onderzoek benadrukte de antioxiderende eigenschappen en het vermogen om UV-geïnduceerde DNA-schade te voorkomen.

Wat is de emotionele en sociale impact van zonneallergieën?

Zonneallergieën kunnen door het veroorzaken van zichtbare symptomen zoals rode vlekken, psychologisch leed veroorzaken bij de getroffenen. Dit leed is vaak gekoppeld aan cosmetisch ongemak, wat leidt tot een gebrek aan zelfvertrouwen en soms zelfs sociaal isolement. Gebieden die worden blootgesteld aan de zon, zoals het gezicht, het decolleté en de schouders, worden vaak het meest getroffen, wat de gevoeligheid voor de blikken van anderen kan vergroten en gevoelens van ongemak kan versterken.

Beheersingsstrategieën

Psychologische ondersteuning: Het is essentieel om de emotionele impact van zonneallergieën te herkennen en zo nodig psychologische ondersteuning te zoeken. Gesprekken met een psycholoog of een steungroep kunnen een veilige ruimte bieden om je emoties te uiten en om te leren hoe je met de psychologische gevolgen van de allergie om kunt gaan.
Onderwijs en bewustwording: Inzicht in zonneallergie en de gevolgen ervan kan helpen om er beter mee om te gaan. Bewustmaking van het belang van bescherming tegen de zon, zoals regelmatig gebruik van zonnecrème en het dragen van een zonnebril, kan ook de angst verminderen die gepaard gaat met blootstelling aan de zon.
Voorbereiding en preventie: het nemen van preventieve maatregelen, zoals het vermijden van de zonnigste uren voor buitenactiviteiten en het kiezen van beschermende kleding, kan helpen om de frequentie en ernst van de symptomen te verminderen.
Communicatie: Het is belangrijk om openlijk over je allergie te praten met je omgeving om begrip en steun te kweken. Communicatie kan ook helpen om misvattingen te ontkrachten en gevoelens van isolatie te verminderen.
Acceptatie en aanpassing: Leren om je aandoening te accepteren en je aan te passen kan een geleidelijk maar essentieel proces zijn. Dit kan inhouden dat je op zoek gaat naar nieuwe, aangepaste activiteiten en nieuwe manieren ontdekt om van de buitenlucht te genieten terwijl je jezelf beschermt.

De zon: vriend of vijand van onze allergieën?

De relatie tussen blootstelling aan de zon en de ontwikkeling van allergieën intrigeert onderzoekers al lang. Recente onderzoeken werpen een nieuw licht op deze complexe interactie, stellen onze eerdere kennis op de proef en maken de weg vrij voor nieuwe benaderingen voor preventie en behandeling.

UV-stralen en allergische aandoeningen: een verrassend verband?

Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen met eczeem tijdens hun eerste levensmaanden minder werden blootgesteld aan UV-stralen dan kinderen zonder eczeem, wat wijst op een mogelijk beschermend effect van UV-stralen tegen bepaalde allergieën.

Is er een verband tussen vitamine D en allergieën?

Andere studies onderzoeken de rol van vitamine D, dat vaak wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht, bij de ontwikkeling van voedselallergieën. De resultaten laten een complexe relatie zien, die beïnvloed wordt door verschillende factoren zoals genetica, eczeem en geboorteplaats, wat de noodzaak onderstreept voor een grondiger begrip van deze interacties.

Deze recente bevindingen onthullen de significante invloed van blootstelling aan de zon op allergieën, waardoor preventie- en behandelingsstrategieën gebaseerd op onze interactie met de natuurlijke omgeving opnieuw geëvalueerd moeten worden.

FAQ

Wat is zonneallergie?
Zonneallergie is een abnormale reactie van de huid op blootstelling aan ultraviolette stralen, die jeuk, roodheid en uitslag veroorzaakt.
Wat zijn de symptomen van zonneallergie?
Symptomen zijn onder andere jeuk, roodheid, puistjes, vlekken en blaren op gebieden die aan de zon zijn blootgesteld.
Hoe kan zonneallergie worden voorkomen?
Voorkom zonneallergie door voldoende zonnebescherming te gebruiken, blootstelling te beperken tot de minst zonnige uren en lichte, bedekkende kleding te dragen.
Welk type zonnecrème wordt aanbevolen voor mensen met zonneallergie?
Zonnecrèmes met een breed werkingsspectrum, een hoge SPF (SPF 30 of meer) en hypoallergene zonnecrèmes worden aanbevolen voor mensen met zonneallergieën.
Kunnen zonneallergieën worden behandeld?
Ja, de behandelingen bestaan uit topische corticosteroïden, orale antihistaminica en kalmerende crèmes om de symptomen te verlichten. Raadpleeg een arts voor de juiste behandeling.
Zijn zonneallergieën erfelijk?
Er kan een genetische component zijn voor sommige zonneallergieën, maar andere omgevingsfactoren en individuele factoren spelen ook een rol.
Kunnen zonneallergieën na verloop van tijd verdwijnen?
Allergische reacties op de zon kunnen na verloop van tijd verminderen als de blootstelling aan de zon geleidelijk wordt verhoogd, zodat de huid zich kan aanpassen. Het is echter belangrijk om jezelf tegen de zon te blijven beschermen.
Kunnen kinderen last hebben van zonneallergieën?
Ja, kinderen kunnen ook gevoelig zijn voor zonneallergieën. Het is belangrijk om zonbescherming te gebruiken die geschikt is voor kinderen en om hun blootstelling aan de zon tijdens de zonnigste uren te beperken.

Bron:

Safety and Efficacy of Oral Polypodium leucotomos Extract in Healthy Adult Subjects J Clin Aesthet Dermatol . 2015 Feb;8(2):19-23.
J Clin Aesthet Dermatol . 2019 Aug;12(8):45-46. Epub 2019 Aug 1. Polypodium Leucotomos Extract (PLE): Nieuwe studie geeft op bewijs gebaseerd inzicht in “Ain’t Nothing Like the Real Thing.”
Int J Environ Res Public Health . 2021 May 19;18(10):5429. doi: 10.3390/ijerph18105429. The Influence of Sunlight Exposure and Sun Protecting Behaviours on Allergic Outcomes in Early Childhood
Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2015 Aug;15(4):350-7. doi: 10.1097/ACI.0000000000000177. Zonlicht, vitamine D en voedselallergie