Menopauze: Hoe kun je vaginale droogheid op natuurlijke wijze verlichten?

De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, die gepaard gaat met verschillende hormonale veranderingen. Een van de veel voorkomende bijwerkingen is vaginale droogheid. Dit artikel onderzoekt de oorzaken van vaginale droogheid tijdens de menopauze en stelt natuurlijke remedies voor om deze ongemakkelijke aandoening te verlichten.

Vaginale droogheid is een veelvoorkomend symptoom van de menopauze, dat vaak gepaard gaat met pijn tijdens het vrijen en een branderig gevoel. Inzicht in de oorzaken en mogelijke natuurlijke remedies is essentieel om de levenskwaliteit tijdens deze periode te verbeteren.

Wat veroorzaakt vaginale droogheid tijdens de menopauze?

De belangrijkste oorzaak van vaginale droogheid tijdens de menopauze is een daling van het oestrogeengehalte, dat het vaginale slijmvlies aantast. Andere mogelijke oorzaken zijn:

• Veelvuldigdouchen, wat de natuurlijke balans van de vagina kan verstoren.
• Eendieet met weinig essentiële vetzuren.
• Stress en angst.
• Bepaalde medicijnen.

Wat zijn de symptomen van vaginale droogheid?

Symptomen van vaginale droogheid kunnen zijn:

• Brandend gevoel
• Jeuk
• Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
• Frequentevaginale en urineweginfecties

Hoe kan ik vaginale droogheid tijdens de menopauze bestrijden?

• Vermijd douchen: Douchen kan droogheid verergeren doordat het de natuurlijke balans van bacteriën verstoort.
• Draag katoenen ondergoed: Dit zorgt voor betere ventilatie en vermindert het risico op irritatie.
• Drink voldoende water: Een goede algemene hydratatie helpt het vaginale weefsel gezond te houden.

Welke behandeling moet ik gebruiken bij vaginale droogheid?

Wat zijn de beste voedingssupplementen tegen vaginale droogheid?

Isiopauze Gezuiverd Stuifmeel Menopauze

Isiopause is een voedingssupplement speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de menopauze. Het bevat gezuiverde pollenextracten, magnesium en vitamine B6, K2, D3 en E. Het is ontwikkeld om de ongemakken die gepaard gaan met de menopauze te verminderen, in het bijzonder opvliegers en vaginale droogheid. Gezuiverd stuifmeel is rijk aan aminozuren en essentiële micronutriënten, wat helpt om de gezondheid van het slijmvlies te verbeteren en een branderig gevoel en pijn tijdens het vrijen te verminderen.

Bionops Menopauze Comfort

Menopausenat is een voedingssupplement dat is ontwikkeld om overgangsverschijnselen zoals opvliegers, nachtelijk zweten en prikkelbaarheid te verlichten. Het combineert plantenextracten (zoals kuisboom en cimicifuga) en vitamines, met name vitamine B6, die bijdraagt aan de hormonale regulatie. Dit product, bestaande uit vegetarische capsules, is ontworpen om natuurlijke, effectieve ondersteuning te bieden tijdens deze overgangsperiode in het leven van een vrouw.

Wat zijn de natuurlijke remedies tegen vaginale droogheid?

Grootmoeders remedie tegen menopauzale droogheid:

Plantaardige oliën

Kokosolie, rijk aan vetzuren, kan plaatselijk worden aangebracht om het vaginale slijmvlies te hydrateren. Het helpt ontstekingen te verminderen en zorgt voor een natuurlijke hydratatie.

Duindoornolie, inwendig gebruikt, staat bekend om zijn vele voordelen bij het verminderen van vaginale droogheid. Deze olie is rijk aan essentiële vetzuren, vitamine A en E en antioxidanten, en helpt de slijmvliezen van binnenuit te voeden en te hydrateren. Door de elasticiteit en natuurlijke smering van het vaginale weefsel te verbeteren, kan Duindoornolie de symptomen van vaginale droogheid, zoals een branderig gevoel en pijn tijdens het vrijen, verminderen. Bovendien helpen de ontstekingsremmende en helende eigenschappen om de algehele gezondheid van het vaginale slijmvlies te behouden, waardoor vrouwen in de overgang meer comfort ervaren

Vaginale vochtinbrengende crèmes en gels

Vaginale vochtinbrengers die zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn effectief om het vaginale weefsel langdurig te hydrateren, in tegenstelling tot glijmiddelen die bedoeld zijn voor kortdurend gebruik.

Essentiële vetzuren

Voedingssupplementen met essentiële vetzuren, zoals omega-3, kunnen de gezondheid van het vaginale weefsel van binnenuit verbeteren. Een dieet dat rijk is aan vetzuren, zoals vette vis, lijnzaad en walnoten, is ook heilzaam.

Het eten van een dieet dat rijk is aan essentiële vetzuren is cruciaal voor de vaginale gezondheid. Vette vis, avocado’s en noten zijn uitstekende bronnen van vetzuren.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Het is belangrijk om een arts te raadplegen als de symptomen ondanks natuurlijke middelen aanhouden. Hormonale behandelingen of andere medische ingrepen kunnen nodig zijn. Aanhoudende pijn bij het vrijen of frequente infecties zijn signalen die serieus genomen moeten worden.