Bipolaire stoornissen en natuurlijke benaderingen

Psychische stoornissen en bipolaire stoornissen

Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door afwisselende perioden van extreem hoge stemming (manie), extreem lage stemming (depressie) en perioden van normale stemming. De stoornissen beginnen meestal in de tienerjaren, tussen de 20 en 30 jaar of tussen de 30 en 40 jaar.

Erfelijkheid, sociale factoren of stoornissen in de neurotransmitters van de hersenen (ontregeling van serotonine, noradrenaline en dopamine) kunnen inderdaad aan de basis liggen van deze pathologieën. De lifetime-prevalentie is bijna 4%. De tarieven van bipolaire I-stoornis zijn bijna gelijk tussen mannen en vrouwen.

Psychosociale factoren kunnen een rol spelen. Stressvolle levensgebeurtenissen worden vaak geassocieerd met het begin van symptomen en daaropvolgende verergeringen, hoewel het verband tussen de oorzaak en de gevolgen nog niet definitief is vastgesteld.

Er zijn verschillende soorten bipolaire stoornis :

Type I bipolaire stoornis:

Het wordt gedefinieerd door de afwisseling van volwaardige manische aanvallen en depressieve episodes. Het begint vaak met een depressie. Het interval tussen depressie en manische toegang kan echter worden uitgedrukt in maanden of jaren.

Type II bipolaire stoornis:

Het wordt bepaald door een voorgeschiedenis van ten minste één depressieve episode en ten minste één hypomane episode . Hypomanie is eigenlijk een aandoening waarbij de hypomanie dicht bij manische opwinding ligt , het is een mildere vorm van manie . Deze toestand wordt ook vergeleken met euforie.

Het concept van hypomanie werd voor het eerst beschreven door Mendel in 1881:

Stemmingswisselingen: van opgewektheid tot verdriet en zelfs vijandigheid
Verhoogde creativiteit en gezelligheid
Onder andere energie krijgen, minder slapen.

Cyclothymie:

De persoon heeft terugkerende episodes van hypomanie en symptomen van depressie . De meeste toegang duurt minder dan 3 maanden. De cyclusduur neemt in de loop van de tijd af van episode tot episode.

De risicofactoren :

Intrinsiek :

Erfelijkheid

De mutatie van verschillende genen is daarom gecorreleerd met het begin van een bipolaire stoornis.

hemochromatose

Van genetische oorsprong resulteert hemochromatose in verhoogde serumijzerspiegels. Het overtollige ijzer katalyseert uiteindelijk de Fenton-reactie die vrije radicalen produceert. Het wordt geassocieerd met aanzienlijke oxidatieve stress, die alle organen aantast, inclusief de hersenen.

Extrinsiek :

Trauma in de kindertijd

Het kan mishandeling zijn, seksueel misbruik maar ook het verlies van dierbaren, etc.

Stress, burn-out

Stress verstoort hormonale circuits en neurotransmitters (hoge cortisolspiegel dan cortisoluitputting bij burn-out). Het is gekoppeld aan depressie en veroorzaakt een afname van de immuniteit, waardoor de persoon gevoeliger kan worden voor infectieuze agentia.

Cannabisconsumptie

Volgens een meta-analyse uit 2019 gebruikt 24% van de mensen met een bipolaire stoornis cannabis. Deze correlatie is hoger bij jonge, alleenstaande mannen, soms met een lager opleidingsniveau. Deze fractie van bipolaire mensen ervaart ook vroege symptomen, het gebruik van verslavende middelen (tabak, alcohol, enz.) en een hoog percentage zelfmoordpogingen.

Natuurgeneeskundig advies om bipolaire crises te verminderen :

Verzeker de steun van dierbaren

Deze fase is inderdaad cruciaal om grotere afleveringen te voorkomen.

Groepstherapie

Het wordt vaak aanbevolen voor mensen met een bipolaire stoornis en hun echtgenoten; ze leren algemeenheden over bipolaire stoornis, de sociale gevolgen ervan en de centrale rol van stemmingsstabilisatoren in de behandeling.

Individuele psychotherapie

Het stelt u ook in staat om dagelijkse problemen beter aan te pakken en u aan te passen aan uw nieuwe manier van leven.

Aanvulling met vitamine B6, B9 , B12 en S-adenosyl-methionine (SAM)

Bipolaire mensen hebben lagere niveaus van foliumzuur of vitamine B9, vitamine B12 en SAM dan de algemene bevolking, onder andere door een genetische oorzaak. SAM en groep B-vitamines worden gebruikt in de depressieve fase van de ziekte.

Neem omega-3- en vitamine D- kuren

Volgens een onderzoek uit 2016, uitgevoerd bij een steekproef van mensen met bipolaire of andere psychiatrische aandoeningen, komt vitamine D-tekort 4,7 vaker voor bij deze mensen‌. Volgens een hypothese die in 2015 werd voorgesteld, zouden onvoldoende niveaus van vitamine D- en omega 3-vetzuren, in combinatie met genetische factoren, in bepaalde sleutelperioden van de individuele ontwikkeling leiden tot een disfunctie van het metabolisme van serotonine. Dit zou een van de verklarende mechanismen kunnen zijn voor een te laag serotoninegehalte bij bipolaire stoornis en depressie. Suppletie met omega 3 (EPA en DHA) en vitamine D verbetert de symptomen bij mensen met een bipolaire stoornis tijdens manie en depressie . Het zou ook de duur van de fasen van remissie verlengen.

Adopteer een regelmatig levensritme

Het bevorderen van respect voor slaaptijd, lichamelijke activiteit, het vermijden van bedwelmende middelen zoals alcohol, koffie, tabak, cannabis of andere drugs, zijn in het bijzonder even veel basisaanbevelingen die nuttig zijn om de ziekte te stabiliseren.

Denk aan hydratatie

In het geval van een bipolaire stoornis mag, naast een dieet, hydratatie niet worden verwaarloosd. Water is de beste drank; het voorziet in onze waterbehoefte. Vergeet cafeïne en overtollige alcohol, want deze zijn ook verantwoordelijk voor stemmingswisselingen. Thee daarentegen, meer specifiek kamille, is bewezen een natuurlijke alternatieve behandeling te zijn voor angst en slapeloosheid.

Aanvulling met magnesium

Een essentieel mineraal, het heeft veel gezondheidsvoordelen en draagt bij aan de spier- en neuronale functie.

Doe seleniumkuren

Selenium is een essentieel mineraal, waarvan wordt aangenomen dat het de gezondheid van de hersenen in stand houdt. De laatste vindt zijn oorsprong in zeevruchten, olieachtig fruit, slachtafval of gevogelte.

Aanvulling met tryptofaan

Deze aminozuur-componerende eiwitten lijken de kwaliteit van de slaap te verbeteren, wat zou helpen bij het verhelpen van slapeloosheid, die over het algemeen voorkomt bij bipolaire stoornissen. Het is een voorloper van serotonine en maakt het met name mogelijk om de impact van depressieve toestanden te beperken. Snelle uitputting van tryptofaan is een methode waarvan het effect een vermindering van de symptomen van manie is.

Trakteer jezelf op pure chocolade

Voor de stemming lijkt de consumptie van pure chocolade, door zijn samenstelling in magnesium, “de geesten te kalmeren”.

Aanvulling met chroom

Chroom werkt in op neurotransmitters in de categorie monoamine, evenals op het glucose- en lipidenmetabolisme. Het verbetert de insulinegevoeligheid in de hypothalamus, wat het glucosegebruik en dus de hersenfunctie verbetert.

Een choline- inname

Aangenomen wordt dat de inname van choline de ernst van manie vermindert bij snel cyclische bipolaire patiënten die met lithium worden behandeld .

Aanvulling met probiotica

In een in 2020 gepubliceerde studie werden mensen met een bipolaire stoornis in de euthymische fase gedurende 3 maanden aangevuld met een mengsel van 9 probiotische stammen. Deze mensen hebben een verbetering van hun cognitieve functie laten zien, met een beter functioneren van de individuele psychosociale en professionele.

Acupunctuur

Acupunctuur is ook een aanbevolen natuurlijke behandeling voor een bipolaire stoornis. Het kan gepaard gaan met de depressieve fase en de hypomane fase van de ziekte.

Mindfulness-meditatie

Recente onderzoeken suggereren dat mindfulness-meditatie de intensiteit van angsttoestanden bij jonge mensen met een risico op het ontwikkelen van een bipolair syndroom kan verbeteren.

Eten kant :

Om te promoten :

Groenten
Kruiden
Kruiden
Paddestoelen
Fruit
Gedroogd fruit
Oliezaden
Peulvruchten
Granen :
- met gluten (heel en biologisch)
- glutenvrij
- ontbijt
zaden
Zuivelproducten
Sojabonen en derivaten, tofu
Plantaardige dranken
Plantaardige crèmes
algen
Specerijen
knollen
Ontkiemde zaden
Plantaardige vetten
Lactogefermenteerde producten
Thee
Plantaardige eiwitconcentraten
Wit vlees
Magere vis
Dikke vis
schaaldieren
Eieren

Om te beperken :

rood vlees
Dierlijk vet
Kruiderij
Graanproducten (wit, onvolledig)
Koffie
Gebak / Weens gebak
Ontbijtgranen
Vleeswaren
Drankjes
Verwerkte en industriële producten
Voedselsupplementen
Alcoholen
Gefrituurd voedsel, tempura, paneermeel
Vet
Vetarme voedingsmiddelen
Geraffineerde suikers en complexe koolhydraten (suikerconsumptie heeft direct invloed op de stemming van proefpersonen. Prikkelbaarheid is namelijk een bijwerking van suiker. De invloed van suiker op de bloedsuikerspiegel kan gevolgen hebben voor het functioneren van de patiënt. hersenen. Te hoog bloed suiker verergert symptomen van vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid, intense dorst, aandachtsverlies en depressie)

Welke planten voor bipolaire stoornis ?

Valeriaan EPS:

Valeriaan is de meest gedocumenteerde plant voor de bestrijding van slapeloosheid en resterende angst bij bipolaire stoornissen in de euthymische fase.

De voorgestelde werkingsmechanismen zijn versterking van GABA-transmissie, serotonerge effecten en mogelijk effecten op adenosine- en melatoninereceptoren. Deze plant remt de heropname en stimuleert de afgifte van GABA (neurotransmitterremmer), valerenic acid is een ligand voor GABA-receptoren en remt GABA-transaminase.

St. Janskruid EPS:

De hypericine en hyperforine , geïdentificeerde werkzame stoffen in het sint-janskruid, zouden inwerken op de modulatie van verschillende neurotransmitters serotonine, dopamine en noradrenaline. Sint-janskruid heeft een ontstekingsremmend effect en moduleert interleukine-6, een ontstekingsmediator.

Het heeft bekende gevolgen voor depressie en lijkt te werken tegen angst, maar niet tegen slapeloosheid. Het wordt gebruikt bij milde tot matige depressie bij bipolaire stoornis voor mensen die geen antidepressiva kunnen verdragen. Slecht gedoseerd of misbruikt, kan het fasen van manie , een serotoninesyndroom, veroorzaken.

Aschwaganda:

Een dubbelblind onderzoek uit 2013 bij bipolaire patiënten in de euthymische fase en bij stemmingsstabilisatoren onthulde de werkzaamheid en veiligheid van Aschwaganda als een pro-cognitief middel.

Rhodiola-EPS:

Gebruikt in de depressieve fase, het gebruik ervan is niettemin controversieel omdat het een fase van manie zou kunnen veroorzaken . Het wordt echter niet aanbevolen in de manische fase.

Homeopathische dosis Rauwolfia:

Deze plant van de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt in de fasen van manie met lithium , waarvan het de effectiviteit verhoogt zonder risico op toxische interactie.

De planten die een manische episode kunnen veroorzaken zijn: sint-janskruid, Ma-Huang, Gingko, Ginseng, Rhodiola. In de gemelde gevallen werden deze planten in hoge doses gebruikt voor sint-janskruid, of bij gelijktijdig gebruik van medicatie of recreatieve drugs. Wees echter voorzichtig, maar sommige planten veroorzaken veel interacties tussen geneesmiddelen en hebben verschillende voorzorgsmaatregelen voor gebruik. In ieder geval zal het advies dat in dit artikel wordt gegeven op zichzelf waarschijnlijk niet in de plaats komen van een consult of een diagnose gesteld door een arts of een gezondheidswerker, de enige die in staat is om uw gezondheidstoestand adequaat te beoordelen, evenals uw diploma van bipolariteit tijdens een individueel consult.

Bipolaire stoornissen en natuurlijke benaderingen