Een verzorgingsroutine voor de acne gevoelige huid

Als je last hebt van acne, voel je je vaak verloren als je moet kiezen tussen alle producten die op de markt verkrijgbaar zijn. Drogende producten, adstringerende producten, exfoliërende producten, exfoliërende maskers… Het is moeilijk om je weg te vinden. Bij Soin & Nature helpen we je graag om je eigen huidverzorgingsroutine te creëren, 100% afgestemd op de behoeften van jouw huid!

Wat is acne?

Acne is een veel voorkomende huidaandoening. Het is een aandoening van de haarzakjes en talgklieren. De talgklieren scheiden talg af om de huid gehydrateerd te houden. Een echte bescherming tegen de buitenomgeving. Helaas kunnen verstopte poriën leiden tot puistjes en cysten.

Oorzaken van acne

Verstopte poriën, overproductie van talg, bacteriën, hormonale veranderingen, voeding en ontstekingen: deze factoren kunnen allemaal bijdragen aan de vorming van acne. Daarom is het zo belangrijk om te leren hoe je je huid dagelijks kunt verwennen. Het doel is om een huidverzorgingsroutine te creëren die 100% geschikt is voor JOUW huid!

Voor een huid met neiging tot acne zijn consistentie en regelmaat essentieel: je MOET niet om de vier ochtenden van product wisselen. Bovendien gebruik je best niet te veel actieve ingrediënten tegelijkertijd om de huid niet te beschadigen. Hoe meer de huid wordt belast door het gebruik van verschillende producten, hoe meer talg ze zal afscheiden. Een overbelaste huid is ook vatbaarder voor ontstekingen.

De huid

De huid bestaat uit water, proteïnen, vetzuren en mineralen en is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. De opperhuid beschermt het lichaam tegen microben en regelt de temperatuur. Bovendien voelt de huid warm en koud aan dankzij de zenuwen waaruit de huid is opgebouwd.

De huid bestaat uit drie lagen: de opperhuid, de lederhuid en de hypodermis.

De rol van een gezonde opperhuid

Een echte beschermende barrière:

De opperhuid is de eerste verdedigingslinie van ons lichaam. Het is een beschermende barrière die voorkomt dat ziektekiemen en bacteriën ons lichaam binnendringen. Ze speelt een cruciale rol in de bescherming tegen externe elementen zoals wind, regen en vooral de zon. Deze barrière is des te belangrijker voor een huid met acne, omdat elke beschadiging de aandoening kan verergeren.

Waarom is de opperhuid essentieel in de strijd tegen acne?

Een gezonde opperhuid betekent een huid die minder gevoelig is voor irritatie en ontstekingen. Voor acnepatiënten is het essentieel om deze barrière intact te houden. Dit betekent het gebruik van geschikte producten en een huidverzorgingsroutine die deze natuurlijke barrière respecteert en versterkt.

Regeneratie :

Het buitengewone regeneratievermogen van de opperhuid is een belangrijke troef voor de huid met acne. Onze huid vernieuwt zich namelijk elke 30 dagen volledig en produceert voortdurend nieuwe huidcellen. Deze regeneratie speelt een belangrijke rol bij het genezen van acneletsels en het verminderen van postacnevlekken.

Hoe kunnen we het regeneratieproces voor de acnegevoelige huid optimaliseren?

Om een effectieve regeneratie te bevorderen, raden we aan producten te gebruiken die retinoïden ofsalicylzuur bevatten, die de celvernieuwing versnellen en dode cellen helpen verwijderen, waardoor de poriën minder verstopt raken en er minder nieuwe puistjes verschijnen.

Bescherming van het lichaam:

Binnen de opperhuid spelen Langerhanscellen een sleutelrol. Ze maken deel uit van het immuunsysteem en fungeren als echte soldaten in de strijd tegen ziektekiemen en bacteriën. Deze cellen zijn van vitaal belang voor mensen met een acnegevoelige huid, omdat ze helpen infecties te bestrijden en ontstekingen te verminderen.

Welke invloed hebben Langerhanscellen op acne?

Door de immuunrespons van de huid te controleren, kunnen Langerhanscellen ontstekingen verminderen en secundaire infecties van acneletsels voorkomen. Het is daarom essentieel om de immuunfunctie van de huid gezond te houden door agressieve producten te vermijden en een zachte maar effectieve huidverzorgingsroutine te gebruiken.

De beste actieve ingrediënten voor de acnegevoelige huid

A. Salicylzuur

Waarom is salicylzuur een must voor acne?

Salicylzuur is een krachtige bondgenoot in de strijd tegen acne. Als bètahydroxyzuur (BHA) werkt het door de huid te exfoliëren en poriën te ontstoppen. Dit actieve ingrediënt is bijzonder effectief bij de behandeling van mee-eters en oppervlakkige puistjes, dankzij zijn vermogen om door de poriën te dringen en overtollig talg en dode huidcellen op te lossen.

B. Retinoïden

Hoe transformeren retinoïden de acnegevoelige huid?

Retinoïden, derivaten van vitamine A, staan bekend om hun doeltreffendheid bij de behandeling van matige tot ernstige acne. Ze stimuleren celvernieuwing en helpen de vorming van mee-eters te verminderen. Retinoïden kunnen ook de zichtbaarheid van acnelittekens verbeteren door de regeneratie van de huid te versnellen.

C. Benzoylperoxide

Wat zijn de superkrachten van benzoylperoxide tegen acne?

Benzoylperoxide is een ander belangrijk actief ingrediënt bij de behandeling van acne. Het is een krachtig antibacterieel middel dat acneveroorzakende bacteriën zoals Propionibacterium acnes aanpakt. Het helpt ook om ontstekingen te verminderen en kan worden gebruikt in combinatie met andere behandelingen voor een grotere effectiviteit.

D. Azelaïnezuur

Waarom is azelaïnezuur een onbezongen held in de behandeling van acne?

Azelaïnezuur valt op door zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is bijzonder effectief bij de behandeling van inflammatoire acne en wordt goed verdragen door de gevoelige huid. Bovendien helpt het hyperpigmentatie te verminderen, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen met een huid die gevoelig is voor vlekken na acne.

E. Niacinamide

Hoe kan niacinamide de acnegevoelige huid transformeren?

Niacinamide, of vitamine B3, is een veelzijdig actief ingrediënt voor de acnegevoelige huid. Het helpt niet alleen ontstekingen en hyperpigmentatie te verminderen, maar versterkt ook de huidbarrière en reguleert de talgproductie. Het is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een zachte maar effectieve behandeling voor acne.

De juiste producten kiezen voor de acnegevoelige huid

Reiniger :

Door je gezicht ‘s ochtends en ‘s avonds te reinigen, verwijder je de onzuiverheden die zich in de loop van de dag op je huid ophopen. Eigenlijk zou je een “dubbele reiniging” moeten doen: eerst met een product op oliebasis om make-up en zonnebescherming op te lossen. Zuivere plantaardige oliën, zoals jojoba ofzoete amandel, zijn een uitstekende optie. Breng het met een vochtig wattenschijfje aan op het gezicht met kleine ronddraaiende bewegingen. Gebruik vervolgens een extra zachte reiniger zoals Mustela Stelatopia Cleansing Gel om de huid niet uit te drogen.

Het serum:

Het serum is een belangrijke stap in je huidverzorgingsroutine. Met andere woorden, het versterkt de werking van alle producten die je daarna op je gezicht gebruikt. Dankzij de extra vloeibare textuur zorgt het er namelijk voor dat de andere actieve ingrediënten diep in de opperhuid kunnen doordringen. Het Effaclar serum van Laroche Posay, de Sebiaclear anti-imperfecties van SVR en deB3 ampul van hetzelfde laboratorium zijn geweldige opties voor de acnegevoelige huid.

Vochtinbrengende crème:

Je huid hydrateren is misschien wel de belangrijkste stap in je routine. De vetzuren in de huid helpen het vochtgehalte op peil te houden. Bovendien fungeren ze als een beschermende barrière tussen je huid en de buitenomgeving. Als je de hydratatie dus verwaarloost, krijg je waarschijnlijk een droge, doffe en kwetsbare huid. Voor mij is de Cerave lijn een van de meest interessante. En waarom is dat? Nou, omdat het geschikt is voor alle huidtypes. Het kan zowel op het lichaam als op het gezicht worden gebruikt. Bovendien is de samenstelling verrijkt met ceramiden (de echte lijm van de huid), hyaluronzuur (een vochtbooster) en niacinamide (een echt ontstekingsremmend en herstellend concentraat). Kortom, het is de trifecta van een gezonde huid! Natuurlijk zijn er ookandere opties verkrijgbaar bij onze online Organic Pharmacy.

Bescherming tegen de zon :

Zonnecrème is de essentiële stap in het behouden van een gezonde huid. Zonnebescherming met een breed spectrum, zoals Photoderm AR crème, helpt roodheid en ontstekingen tegen te gaan. Er zijn veel opties beschikbaar voor de acnegevoelige huid, zoals Effaclar duo SPF 30 of Laroche Posay’s invisible anti-shine mist.

Wat is de ideale huidverzorgingsroutine voor de acnegevoelige huid?

Tijdstip van de dag Stap Actie
A. Ochtend 1. Reinigen Gebruik een zachte reiniger om het gezicht te reinigen, met een voorkeur voor niet-irriterende, niet-vette formules.
2. Behandeling aanbrengen Breng een acne-specifieke behandeling aan, zoals een lotion met salicylzuur of niacinamide.
3. Hydrateren en beschermen tegen de zon Hydrateer met een lichte, niet-comedogene crème en gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème om de huid te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen.
B. Avond 1. Diepe reiniging Voer een intensievere reiniging uit, eventueel met een reiniger op basis van glycolzuur of melkzuur voor een milde exfoliatie.
2. Plaatselijke behandeling Breng gerichte behandelingen aan op puistjes of probleemgebieden, zoals retinoïde of benzoylperoxide crèmes.
3. Vochtinbrengende crème Gebruik een vochtinbrengende crème die geschikt is voor de acnegevoelige huid om het evenwicht te herstellen en de huidbarrière ‘s nachts te ondersteunen.

Moet ik scrubben vermijden als ik acne heb?

De vraag of je een huid met acne moet exfoliëren is complex. Hier zijn een paar belangrijke punten om te overwegen:

  1. Risico’s van mechanische scrubs: Mechanische scrubs, die vaste deeltjes gebruiken om te scrubben, kunnen te agressief zijn voor de acnegevoelige huid. Dit type peeling kan irritatie en microtrauma veroorzaken en de acne verergeren. Bovendien bestaat het risico dat de bacteriën zich verspreiden naar andere delen van het gezicht, wat leidt tot nieuwe uitbarstingen.
  2. Negatieve effecten van overmatig scrubben: te vaak of te intensief scrubben kan de natuurlijke oliën van de huid verwijderen, wat leidt tot overmatige droogheid en irritatie. Het kan ook de gevoeligheid van de huid voor andere huidverzorgingsproducten verhogen en acne-uitbraken bevorderen.
  3. Voordelen van milde chemische peeling: Voor de huid met neiging tot acne worden chemische peelings zoals salicylzuur, glycolzuur of enzymen aanbevolen. Deze exfolianten werken zachtjes om dode huidcellen op te lossen en te verwijderen, waardoor de celvernieuwing wordt gestimuleerd zonder de huid te beschadigen. Salicylzuur staat er bijvoorbeeld om bekend dat het diep in de poriën kan doordringen en ze kan ontstoppen.
  4. Zachte reiniging als natuurlijke peeling: Regelmatig maar voorzichtig reinigen, ‘s ochtends en ‘s avonds, kan voldoende zijn om de huid op natuurlijke wijze te exfoliëren. Door onzuiverheden en overtollig talg te verwijderen, helpt dit type reiniging de huid gezond te houden zonder dat agressieve mechanische peeling nodig is.

Lees meer:

  1. Lasers Med Sci. 2024 Mar 19;39(1):92. doi: 10.1007/s10103-024-04039-6. Recente vooruitgang in de behandeling van acne met radiofrequente technieken
  2. Drug Ther Bull. 2024 Jan; 62(1). Omgaan met acne vulgaris: een update
  3. J Dermatolog Treat. 2024 Dec; De primaire rol van talg in de pathofysiologie van acne vulgaris en de therapeutische relevantie ervan in acne management
  4. J Drugs Dermatol . 2014 Aug;13(8):s89-94. Het belang van fotoprotectie en hydratatie bij de behandeling van acne vulgaris
  5. Sci Rep. 2024 Feb 22; Prevalentie van acne en de impact ervan op de kwaliteit van leven en praktijken met betrekking tot zelfbehandeling bij studenten geneeskunde

Plaats een reactie