In de wereld van gezondheid en welzijn speelthomeopathie een steeds belangrijkere rol, vooral als het gaat om gewichtsbeheersing. Deze natuurlijke, persoonlijke benadering onderscheidt zich door haar vermogen om de hele persoon te behandelen in plaats van zich alleen te richten op de symptomen van overgewicht. Homeopathie beperkt zich namelijk niet tot een snelle of oppervlakkige oplossing, maar probeert de onderliggende oorzaken van gewichtstoename te begrijpen en te behandelen, of het nu gaat om fysieke, emotionele of psychologische oorzaken.
Het gebruik van homeopathie bij gewichtsverlies is gebaseerd op het fundamentele principe van “similia similibus curentur” – hetzelfde wordt genezen door hetzelfde. Dit concept houdt het gebruik in van stoffen die in grote doses symptomen zouden veroorzaken die lijken op de symptomen die men wil behandelen, maar die, wanneer ze in kleine doses worden toegediend, het lichaam stimuleren om zichzelf te genezen. In de context van gewichtsbeheersing betekent dit dat de specifieke factoren die bijdragen aan iemands overgewicht moeten worden geïdentificeerd en dat een homeopathisch geneesmiddel moet worden gekozen dat deze factoren holistisch en effectief aanpakt.
Wat is een eetstoornis?
Hunkeren naar voedsel is een belangrijk aspect van gewichtsbeheersing, dat vaak over het hoofd wordt gezien in traditionele benaderingen. Vreetbuien zijn onweerstaanbare verlangens naar specifieke voedingsmiddelen, vaak met een hoog gehalte aan suiker, vet of calorieën, en kunnen onafhankelijk van de werkelijke honger optreden. Deze periodes worden meestal veroorzaakt door emotionele factoren zoals stress, angst of verdriet, maar kunnen ook het gevolg zijn van hormonale onevenwichtigheden of voedingstekorten.
Voedingsdrang is vooral problematisch in de context van gewichtsverlies, omdat het kan leiden tot onevenwichtige eetgewoonten, waardoor dieet- en bewegingsinspanningen worden gesaboteerd. Homeopathie, met haar gepersonaliseerde aanpak, biedt een mogelijke oplossing door de onderliggende oorzaken van deze eetbuien aan te pakken, of ze nu fysiologisch of psychologisch zijn. Door de specifieke triggers van deze eetbuien te identificeren en te behandelen, kan homeopathie helpen om het evenwicht te herstellen en een gezondere relatie met voedsel te bevorderen.
Voedingsdrang begrijpen
Om gewichtsverlies en diëten effectief aan te pakken, is het essentieel om voedingsdrang te begrijpen. Voedingsdriften zijn complexe factoren die het eetgedrag van een persoon sterk kunnen beïnvloeden.
Wat drijft mij om te eten als ik geen honger heb?
Voedingsdrang heeft vaak psychologische oorzaken. Stress, angst en depressie zijn veel voorkomende triggers. In onze snelle en vaak stressvolle moderne maatschappij grijpen veel mensen naar voedsel voor emotionele troost. Dit gedrag, bekend alsemotioneel eten, leidt tot onevenwichtige eetgewoonten, waarbij de keuzes niet worden bepaald door fysieke honger, maar door emotionele toestanden. Homeopathie, met haar vermogen om emotionele onevenwichtigheden te behandelen, kan waardevolle hulp bieden bij het beheersen van deze driften.
Biologische factoren
Naast de psychologische oorzaken zijn er ook belangrijke biologische factoren die de drang om te eten beïnvloeden. Hormonale onevenwichtigheden, zoals die welke betrokken zijn bij insulineresistentie of schildklieraandoeningen, kunnen de honger en het verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen vergroten, met name die met een hoog gehalte aan koolhydraten en suiker. Daarnaast kunnen voedingstekorten het lichaam ook aanzetten tot het zoeken naar bepaalde voedingsmiddelen om deze tekorten te compenseren. Een magnesiumtekort kan bijvoorbeeld leiden tot een verlangen naar chocolade. Door deze onevenwichtigheden aan te pakken, kunnen homeopathische middelen helpen dit soort hunkeren naar voedsel te verminderen.
Invloed van hunkering naar voedsel op gewichtsverlies
De invloed van hunkering naar voedsel op gewichtsverlies is aanzienlijk. Eetbuien, vaak met een hoge caloriedichtheid, kunnen leiden tot gewichtstoename en maken het moeilijk om een evenwichtig dieet vol te houden. Hierdoor ontstaat een cyclus waarin frustratie en gevoelens van mislukking ongezond eetgedrag versterken, waardoor afvallen nog moeilijker wordt. Het begrijpen en behandelen van de onderliggende oorzaken van hunkeren naar voedsel, door middel van homeopathische benaderingen of andere interventies, kan de kans op succes van een afslankplan aanzienlijk vergroten.
Homeopathische middelen tegen eetstoornissen
Homeopathie biedt een verscheidenheid aan middelen die specifiek gericht zijn op hunkering naar voedsel. Deze middelen worden gekozen op basis van de individuele kenmerken en specifieke symptomen van elke persoon.
Ignatia Amara
Igantia Amara wordt vaak aanbevolen voor mensen die eetbuien hebben die verband houden met emotionele stress of verdriet. Deze remedie is vooral effectief voor mensen die de neiging hebben om dwangmatig te eten als reactie op negatieve emoties of verdriet. Ignatia Am ara helpt om de stemming in balans te brengen en kan de frequentie van hunkeren naar voedsel in verband met emotionele schommelingen verminderen.
Nux Vomica
Nux Vomica is een ander belangrijk homeopathisch middel, geschikt voor mensen die eetbuien ervaren als gevolg van een stressvolle en overbelaste levensstijl. Dit middel is vooral geschikt voor mensen die rijk en vet voedsel eten, vaak als reactie op stress of frustratie. Nux Vomica kan helpen het spijsverteringsstelsel in balans te brengen en door stress veroorzaakte trek in voedsel te verminderen.
Argentum Nitricum
Argentum Nitricum is ideaal voor mensen met plotselinge trek in zoetigheid. Deze remedie wordt vaak gebruikt door mensen die zich angstig voelen en naar zoet voedsel grijpen voor een snelle verlichting. Argentum Nitricum controleert niet alleen het verlangen naar suiker, maar kan ook helpen om de onderliggende angst te kalmeren die bijdraagt aan deze drang.
Lycopodium
Lycopodium wordt aanbevolen voor mensen die hunkeren naar voedsel aan het eind van de dag of die de neiging hebben om grote hoeveelheden in één keer te eten. Dit middel is vooral geschikt voor mensen die snel een vol gevoel hebben, maar daarna onbedwingbare aandrang hebben om meer te eten. Lycopodium helpt de eetlust te reguleren en een normaal eetpatroon te herstellen.
Deze homeopathische middelen bieden een gepersonaliseerde aanpak van hunkering naar voedsel. Het is belangrijk om te onthouden dat homeopathie het beste werkt als het is afgestemd op de specifieke behoeften van het individu, dus een consult met een gekwalificeerde homeopaat is essentieel bij het kiezen van het meest geschikte middel. In het volgende deel zullen we de homeopathische middelen specifiek voor gewichtsverlies onderzoeken, als aanvulling op de holistische benadering van effectieve gewichtsbeheersing.
Homeopathische middelen voor gewichtsverlies
Homeopathie biedt een aantal middelen om gewichtsverlies te ondersteunen. Deze middelen worden gekozen op basis van de specifieke fysieke en emotionele kenmerken van elke persoon, waarbij de nadruk ligt op de algehele balans van het lichaam.
Calcarea Koolstofdioxide
Calcarea Carbonica wordt vaak aanbevolen voor mensen die moeite hebben met afvallen door een trage stofwisseling. Deze remedie is met name geschikt voor mensen die zich moe en uitgeput voelen en veel zweten. Calcarea Carbonica helpt de stofwisseling te stimuleren, waardoor afvallen voor mensen met deze eigenschappen makkelijker wordt.
Natrum Mur
Natrum Mur wordt gebruikt voor mensen die last hebben van vochtophoping en zwelling. Deze remedie is geschikt voor mensen die de neiging hebben om gewicht op te hopen rond de taille en zich vaak verdrietig of depressief voelen. Natrum Mur helpt om de vochtbalans in het lichaam in evenwicht te brengen en kan heilzaam zijn voor mensen die worstelen met het vasthouden van water.
Grafiet
Graphites is een belangrijk middel voor mensen met een uitgesproken voorkeur voor zoet, vetrijk voedsel. Deze remedie wordt vaak aanbevolen voor mensen met een droge huid die de neiging hebben om gemakkelijk aan te komen. Grafiet helpt het verlangen naar zoetigheid te verminderen en ondersteunt het spijsverteringsproces, wat een grote hulp kan zijn bij gewichtsverlies.
Fucus Vesiculosus
Fucus Vesiculosus, ook bekend als kelp, wordt vaak gebruikt om de stofwisseling te stimuleren bij mensen met overgewicht. Dit middel is vooral nuttig voor mensen die moeite hebben met afvallen door een trage stofwisseling of een slechte schildklierfunctie. Fucus Vesiculosus helpt de stofwisseling te versnellen, waardoor afvallen makkelijker wordt.
Homeopathische middelen effectief bij gewichtsverlies
Hoe kan homeopathie helpen de eetlust te verminderen?
Het verminderen van de eetlust is een belangrijke fase in gewichtsverlies. Homeopathie biedt oplossingen om de eetlust op natuurlijke wijze te verminderen. Als je de neiging hebt om veel te eten, kunnen bepaalde middelen werken als eetlustremmers.
Zo zijn Antimonium crudum 9 CH en Zwavel 9 CH effectieve middelen om je te helpen je sneller vol te voelen. Het nemen van 5 korrelsAntimonium crudum 9 CH, 10 minuten voor elke maaltijd, of Zwavel 9 CH, 15 minuten voor de maaltijd, kan helpen om de eetlust beter te reguleren.
Heb je last van sinaasappelhuid?
Homeopathie kan ook een bondgenoot zijn in de strijd tegen cellulitis. Thuya Occidentalis 5 CH, driemaal daags 2 korrels, is doeltreffend tegen cellulitis in het algemeen. Voor cellulitis die verband houdt met het vasthouden van water en het hele lichaam aantast, wordt Natrum Sulfuricum 5 CH aanbevolen. Dit middel helpt ook bij de spijsvertering en de afvoer van gifstoffen. Als de cellulitis zich voornamelijk op het onderlichaam bevindt, van de taille tot de enkels, wordt Natrum Muriaticum 5 CH (2 korrels, 3 keer per dag) aanbevolen.
Heb je trek in suiker?
Hunkeren, vooral naar zoet voedsel, kan effectief worden behandeld met homeopathie. Een wekelijkse dosisArgentum nitricum 9 CH kan helpen om deze plotselinge en intense trek in suiker onder controle te houden.
Menopauze en extra kilo’s..
De menopauze is vaak een periode die gepaard gaat met gewichtstoename door hormonale en metabolische veranderingen. Om de vertraging van de stofwisseling tegen te gaan die gepaard gaat met het stoppen van de eierstokfuncties, kan een wekelijkse dosis Graphites 15 CH nuttig zijn.
Neem deze homeopathische middelen op in je dagelijkse routine en combineer ze met een uitgebalanceerd dieet (je MOET eiwitten eten bij elke maaltijd. Een minimum van 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht ) en lichaamsbeweging (we hebben het niet over cardio, wandelen, Pilates… we hebben het over het opbouwen van spiermassa om je stofwisseling te stimuleren, vetgroei te voorkomen en je botdichtheid te behouden, terwijl je de lastige symptomen van de pre- en postmenopauze beperkt ), kun je je eetlust, trek, voedselstress, cellulitis en gewichtsschommelingen die gepaard gaan met de menopauze effectief beheersen. Zoals altijd wordt een consult met een homeopathisch arts aanbevolen voor een persoonlijke behandeling op maat.
Snack jij als je gestrest bent?
Om de stress te beheersen die vaak leidt tot snoepen, biedt homeopathie verschillende opties. In het geval van incidentele stress, zoals voor een examen of sollicitatiegesprek, kan Gelsemium 9 CH de dag ervoor en 15 CH de dag erna goed helpen.
Bij dagelijkse stress worden middelen als Nux vomica 15 CH (5 korrels per dag) of Anacardium Orientale 7 CH ( 1 keer per dag 5 korrels) aanbevolen. Ignatia Amara 15 CH, driemaal daags 5 korrels, kan ook heilzaam zijn.
Bronnen:
- Nutriënten. 2021 Jul; 13(7): 2149. Voeding bij vrouwen in de menopauze: een verhalend overzicht
