Homeopathie bij plankenkoorts en acute reactieve emotionele stoornissen

Emotionaliteit verwijst naar het vermogen van het menselijk lichaam om te reageren op fysieke prikkels en op veranderingen in de organische of psychologische situatie, zoals plankenkoorts. Het uit zich tegelijkertijd in de psychische sfeer, door middel van een affect(verdriet, angst, woede, vreugde, bijvoorbeeld) en/of in de somatische sfeer, door middel van verschillende neurovegetatieve reacties (endocriene vasomotorische, secretorische, musculaire, etc.).

In dit artikel verkennen we podiumangst, deze intense en vaak verlammende emotionele reactie, door te kijken naar de verschillende lichamelijke en psychische verschijningsvormen ervan. We kijken naar gerichte homeopathische oplossingen zoals Gelsemium en Staphysagria, die natuurlijke alternatieven bieden voor het beheersen van angst en stress voorafgaand aan een evenement. Daarnaast bespreken we technieken voor ontspanning en mentale voorbereiding, die essentieel zijn voor een holistische aanpak van podiumangst. Ons doel is om praktische en effectieve strategieën te bieden voor het overwinnen van deze emotionele uitdaging, door homeopathische geneesmiddelen en wellnessmethoden te combineren.Hoe kan podiumangst worden verklaard?

Podiumangst is een speciaal geval van de irrationele emotionele reactie die met name optreedt bij beïnvloedbare mensen voorafgaand aan een gevreesde gebeurtenis(examen, optreden, etc.). De symptomologie van acute emotionele stoornissen is zeer polymorf.

Meestal vinden we de volgende kenmerken terug:

• Tachycardie, hoge of lage bloeddruk.
• Roodheid of bleekheid van de integrumenten.
• Gespannen, ontspannen spieren, beven. Spanningen hebben vaak invloed op het gezicht en de faryngolarynx, wat leidt tot een verandering in amplitude en frequentie van de ademhaling met hyperventilatie. Deze hyperventilatie kan op zijn beurt een tetanieaanval uitlokken als gevolg van de geïnduceerde gasvormige alkalose.
• Diarree, darmspasmen.
• Polyurie.

Er moet dus een differentiaaldiagnose worden gemaakt met angst (als er geen specifieke uitlokkende factor is) en er moet worden geprobeerd om de betekenis van deze acute emotionele stoornis te begrijpen:

• Een tijdelijke reactie op een nieuwe situatie.
• Begin van een onderliggende psychiatrische ziekte: angstneurose, borderlinestatus, psychose, depressie.

Welke homeopathische behandelingen kan ik het beste kiezen bij podiumangst?

Als je te maken hebt met een echte emotionele stoornis, is homeopathie een zeer geschikte behandeling.

Gelsemium :

Symptomatologie van het Gelsemium-type komt meestal voor in situaties van plankenkoorts of in fases vandepressieve emoties. De patiënt is geobsedeerd, bedwelmd door angst, heeft geen geheugen omdat hij zich onmogelijk kan concentreren. Ze ervaren algehele spiervermoeidheid, trillen soms of voelen zich pijnlijk. Ze kunnen klagen over hoofdpijn, migraine, duizeligheid of lipothymie, diplopie en het gevoel dat hun hart op het punt staat te stoppen als ze niet bewegen. Heel vaak heeft hij een neiging tot diarree. Wanneer de emotionele reactie verbetert, kan polyurie optreden.

Dosering: Neem voor een onderzoek één dosis Gelsemium 30CH de avond ervoor en één dosis op de ochtend van het onderzoek. Bij personen die van tevoren bijzonder angstig zijn, moet Gelsemium 30CH gedurende een maand eenmaal per week worden ingenomen, eventueel aangevuld met 5 korrels Ignatia 9CH elke ochtend, als alle of een deel van de symptomen van Ignatia aanwezig zijn. In het geval van een acute emotionele stoornis, neem dan zo snel mogelijk een dosis Gelsemium 30CH, te herhalen als het therapeutische effect is uitgewerkt.

Wanneer moet ik Gelsemium korrels innemen?

Het middel Gelsemium, verkrijgbaar in verschillende verdunningen zoals 4CH, 5CH, 7CH, 9CH, 12CH, 15CH, 30CH, is een veel gebruikt homeopathisch geneesmiddel. Hier zijn een paar gevallen waarin dit middel kan worden overwogen:

1. Angst en stress voorafgaand aan een gebeurtenis: Gelsemium wordt vaak aanbevolen bij symptomen van angst en stress die optreden voorafgaand aan een stressvolle gebeurtenis, zoals een examen, interview of spreekbeurt in het openbaar. Het helpt bij het beheersen van de trillingen, zwakte, hoofdpijn en diarree die gepaard kunnen gaan met deze nervositeit.
2. Migraine en spanningshoofdpijn: Dit middel wordt soms gebruikt om migraine en spanningshoofdpijn te behandelen, vooral als het gepaard gaat met gevoelens van zwaarte en zwakte. Mensen die baat hebben bij Gelsemium voor hoofdpijn ervaren vaak pijn die begint aan de achterkant van het hoofd en zich naar voren verspreidt, of een gevoel van strakheid rond het hoofd.
3. Koortsachtige toestanden en griepsymptomen: In het geval van griep of koortsachtige toestanden kan Gelsemium aangewezen zijn, vooral als de symptomen vermoeidheid, rillingen, spierpijn en gebrek aan dorst omvatten. Het is vooral geschikt voor griepachtige aandoeningen die zich langzaam ontwikkelen en gepaard gaan met grote zwakte en zwaarte van de oogleden.
4. Slaapstoornissen: Voor mensen die lijden aan slapeloosheid als gevolg van angst of anticipatie op toekomstige gebeurtenissen, kan Gelsemium verlichting bieden. Het helpt de geest te kalmeren en bevordert een natuurlijke, rustgevende slaap.

Ignatia amara :

De symptomen vanIgnatia treden meestal op na verdriet, sentimentele teleurstelling, rouw, angst, ergernis of in afwachting van plankenkoorts. Kortom, de patiënt presenteert zich met een variabele, polymorfe en vaak tegenstrijdige symptomatologie, evenals een labiele angst.

Deze omvatten:

• Hyperesthesie van alle zintuigen.
• Hartkloppingen, nervositeit, slapeloosheid.
• Anorexia of nerveuze honger.
• Plaatselijke hoofdpijn die aanvoelt alsof er een spijker in de schedel wordt geslagen.
• Neiging tot verkramping, met het gevoel van een brok in de keel die uit de maag omhoog komt, verbeterd door zuchten, diep ademhalen of gapen.
• Gevoelens van darmkrampen, vooral in de fossa iliaca rechts.

Al deze symptomen verbeteren duidelijk door afleiding.

Dosering: Als het ziektebeeld voornamelijk uit spasmen bestaat, neem dan Ignatia 9CH, 5 korrels 2 keer per dag, met tussenpozen naargelang de verbetering. Ignatia is ook geïndiceerd voor spasmen van de snik bij jonge kinderen en voor de preventie ervan. Voor een vollediger ziektebeeld neem je een dosis van 15CH, te herhalen als de symptomen opnieuw optreden.

Argentum nitricum :

De symptomen vanArgentum nitricum treden meestal op bij plankenkoorts, angst of psychologische overbelasting. Deklinische uitdrukking van de emotionele reactie is voornamelijk digestief, ofwel in de vorm vanoprispingen met pijn in de epigastrische holte, ofwel in de vorm van diarree. Deze symptomatologie komt dus voor bij nerveuze, geagiteerde personen die willen afmaken waar ze aan begonnen zijn nog voor ze er aan begonnen zijn. Dit is het homeopathische geneesmiddel voor angst veroorzaakt door anticipatie.

Bovendien spreken deze proefpersonen tijdens examens uitbundig, zonder logische volgorde. Ze schrijven te snel, strepen dingen door, uit angst dat ze niet alle ideeën kunnen uitdrukken die door hun hoofd gaan. Ze klagen over hoofdpijn en vermoeidheid door emotionele overbelasting.

Dosering: Als de spijsverteringssymptomen overheersen, neem dan Argentum nitricum 9CH, 5 korrels meerdere keren per dag, met tussenpozen als de symptomen verbeteren. Als de symptomen algemener zijn, neem dan een dosis van 15 of 30CH, te herhalen als de symptomen opnieuw optreden. Als de reactie bekend en gebruikelijk is, kan Argentum nitricum genomen worden als preventieve maatregel op dezelfde manier als Gelsemium.

Ambra grisea :

Dit geneesmiddel wordt bij voorkeur ingenomen bij bijzonder overgevoelige, zeer verlegen mensen. Hun emotionele stoornis uit zich in vermoeidheid, beven, spasmen, hyperreflexie, een nerveuze hoest en slapeloosheid.

Dosering: innemen in 9CH of 15CH afhankelijk van de mate van gelijkenis, één dosis herhalen als de symptomen opnieuw optreden.

Moschus :

Dit geneesmiddel is aangewezen bij neiging tot flauwvallen, hartkloppingen, de behoefte om diep adem te halen, nerveuze overprikkelbaarheid met afwisselend huilen en lachen. Het is bijzonder geschikt voor personen (meestal vrouwen) die gevoelig zijn voor theatrale manifestaties die vaak verband houden met een onderliggend seksueel probleem. Dit homeopathische middel wordt gebruikt bij spasmofilie.

Dosering: Schrijf een dagelijkse dosis voor van 9, 15 of 30CH. Doseren naargelang de verbetering.

Staphysagria :

Aangewezen voor personen met psychosomatische pathologie die rechtstreeks verband houdt met emotionele stoornissen, in het bijzonder cystalgie en pruritus. De symptomen verschijnen meestal na eenmislukking ofvernedering.

Op het gebruikelijke gedragsniveau zijn de proefpersonen:

• Snel verontwaardigd of beledigd
• Zeer gevoelig, overgevoelig voor de minste woorden die volgens hen tegen hen gericht zijn.

Dosering: Neem 4 ochtenden achter elkaar een dosis Staphysagria 9, 12, 15 en 30CH, in een “ladder”, en vervolgens, afhankelijk van de verbetering, een dosis Staphysagria 30CH eenmaal per week tot eenmaal per maand.

Wanneer moet Staphysagria korrels worden ingenomen?

Staphysagria, een homeopathisch middel dat verkrijgbaar is in verschillende verdunningen zoals 4CH, 5CH, 7CH, 9CH, 12CH, 15CH, 30CH, wordt vaak gebruikt in een aantal specifieke situaties. Hier volgen enkele gevallen waarin het innemen van Staphysagria korrels kan worden overwogen:

1. Emotioneel trauma en onderdrukte woede: Staphysagria wordt vaak aanbevolen voor mensen die emotionele trauma’s hebben ervaren, met name wanneer woede of verontwaardiging is onderdrukt. Deze situaties kunnen emotioneel of fysiek misbruik omvatten. Het middel helpt opgekropte emoties te beheersen en de daaruit voortvloeiende psychologische spanning te verlichten.
2. Postchirurgische dermatologische problemen: In de dermatologie kan Staphysagria gebruikt worden om de genezing te bevorderen na chirurgische ingrepen, zoals snijwonden of incisies. Het is vooral nuttig bij pijn of jeuk op chirurgische littekens.
3. Urineweginfecties en urogenitale aandoeningen: Deze remedie kan geïndiceerd zijn bij terugkerende urineweginfecties, vooral als ze verband houden met emotionele stress of frustratie. Staphysagria wordt ook gebruikt om bepaalde genitale aandoeningen te behandelen, zoals blaasontsteking na geslachtsgemeenschap.
4. Symptomen van posttraumatische stress: In gevallen van posttraumatische stress, waarbij het individu prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en verhoogde emotionele gevoeligheid ervaart na een traumatische gebeurtenis, kan Staphysagria emotionele steun bieden en de symptomen helpen beheersen.

Preventie en algeheel beheer van podiumangst

Podiumangst, die onwelkome metgezel op cruciale momenten, hoeft niet als onvermijdelijk te worden beschouwd. Er zijn manieren om het te voorkomen en uitgebreide strategieën om er effectief mee om te gaan. Preventie is essentieel, omdat het je in staat stelt stressvolle situaties met minder angst en meer sereniteit tegemoet te treden.

Technieken voor ontspanning en stressbeheer

Ontspanning en stressmanagement zijn waardevolle hulpmiddelen bij het voorkomen van podiumangst. Je kunt verschillende technieken gebruiken om de lichamelijke en psychische symptomen van stress te verminderen. Mindfulness meditatie, bijvoorbeeld, helpt je te focussen op het huidige moment en angstige gedachten over de toekomst te verminderen. Het wordt beoefend door je te concentreren op de ademhaling of op rustgevende visualisaties, die helpen om de geest te kalmeren.

Diafragmatisch ademen is ook een krachtig middel tegen plankenkoorts. Diep ademhalen stuurt een signaal naar het lichaam dat het niet bedreigd wordt, wat de hartslag kan vertragen en de spierspanning kan verminderen. Daarnaast kunnen technieken zoals yoga of tai chi, die beweging en concentratie combineren, ook helpen om stress te beheersen door het lichaamsbewustzijn te verbeteren en ontspanning te bevorderen.

De effectiviteit van regelmatige lichaamsbeweging mag ook niet worden onderschat. Lichaamsbeweging maakt endorfine vrij, ook wel gelukshormonen genoemd, die een gunstig effect hebben op de stemming en stress verminderen.

Het belang van mentale voorbereiding

Mentale voorbereiding is net zo cruciaal als fysieke voorbereiding. Positief denken over de situaties die komen gaan kan podiumangst veranderen in een motiverende energie in plaats van een blokkade. Positieve visualisatie, waarbij je jezelf mentaal projecteert in het proces van het bereiken van een succesvolle prestatie, is een techniek die veel gebruikt wordt door topsporters. Het kan net zo effectief zijn voor iedereen die te maken krijgt met een stressvolle gebeurtenis.

Zelfpraat heeft ook een grote invloed op het omgaan met podiumangst. Tegen jezelf praten met vriendelijkheid en aanmoediging, in plaats van met negatieve en devaluerende woorden, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je angst verminderen.

Daarnaast is een gedegen voorbereiding op het evenement een vorm van mentale voorbereiding. Dit houdt in dat je je onderwerp goed kent, repeteert en real-life omstandigheden simuleert om vertrouwd te raken met de situatie.

Het voorkomen van podiumangst beperkt zich dus niet tot eenmalige interventies, maar behelst een holistische aanpak met regelmatige ontspanningsoefeningen en een gedegen mentale voorbereiding. Dit vereist persoonlijke inzet en soms de steun van een professional, maar de voordelen in termen van levenskwaliteit en prestaties zijn onmiskenbaar.