Leef beter in uw dagelijks leven met de ziekte van Parkinson

Een genetische aanleg is inderdaad waarschijnlijk, althans in sommige gevallen van de ziekte van Parkinson. Ongeveer 10% van de patiënten heeft een familiegeschiedenis van de ziekte van Parkinson. Er zijn verschillende verantwoordelijke genen geïdentificeerd. Overerving is autosomaal dominant voor sommige genen en autosomaal recessief voor andere.

Bij de genetische vormen is het begin meestal jonger, maar de ontwikkeling is over het algemeen milder dan bij de late vorm van de ziekte van Parkinson, die waarschijnlijk niet-genetisch is.

• Het betrokken dopaminerge systeem :

De neurotransmitter van het dopaminerge systeem is dopamine. Het hecht aan D1, D2, D3, D4 en D5 ontvangers.

Dopamine speelt een rol bij vrijwillige bewegingen, gedrag, cognitie, motorische functies, motivatie, het beloningscircuit, slaap en memoriseren. Het versterkt gewoonlijk gunstige acties zoals het eten van gezond voedsel door het gevoel van plezier op te wekken dat zo het belonings- / versterkingssysteem activeert.

Het is daarom essentieel voor het voortbestaan ​​van het individu. Meer in het algemeen speelt het een rol bij motivatie en het nemen van risico’s. Deze molecule is ook betrokken bij enkele abstracte geneugten, zoals het luisteren naar muziek.

Wanneer de productie van dopamine wordt geblokkeerd of vertraagd (zelfs endogeen), kan dit de ziekte van Parkinson veroorzaken.

Natuurgeneeskundig advies voor een beter leven met de ziekte van Parkinson op dagelijkse basis :

Een gezonde levensstijl en goede dagelijkse gewoonten kunnen mensen met Parkinson in staat stellen de progressie van de ziekte te vertragen, evenals een beetje motorische vaardigheden en autonomie terug te krijgen.

Er is geen specifiek dieet voor mensen met Parkinson, maar hier zijn enkele nuttige voedingsaanbevelingen:

• Vermijd diëten, kies een gevarieerde voeding, focus op fruit, groenten en vezels, om de vaak aanwezige constipatie tegen te gaan. Verhoog de inname van fruit, groene groenten en granen
• Vergeet niet om veel vocht te drinken, jezelf voldoende te hydrateren en alcohol te vermijden
• Slikstoornissen kunnen worden verbeterd door aan het begin van een maaltijd een beetje ijs of een slok ijswater te nemen.
• Beperk vlees, vis, vleeswaren en zuivelproducten in de ochtend en middag; consumeer ze liever ‘s avonds tijdens het avondeten
• Neem af en toe een vitamine E-kuur; het beperkt de oxidatie van omega-3-vetzuren en ijzer en is vooral aangewezen bij de ziekte van Parkinson Parkinson

Leef een zekere autonomie op een dagelijkse basis :

• Overweeg om het bed en de achterpoten van de stoelen hoger te zetten om gemakkelijker op te staan, bij voorkeur gekozen met armleuningen en verstelbare rugleuning
• Een elektrische tandenborstel of scheerapparaat kan het verzorgen gemakkelijker maken
• Om je aan te kleden, verkies je ritsen boven knopen, losse kleding en elastische riemen. Kies schoenen die gemakkelijk aan te trekken zijn en geen veters hebben
• Overweeg voor maaltijden elektrische blikopeners en antislip placemats

De beoefening van een uur per dag lichaamsbeweging stelt de spieren in staat hun flexibiliteit te behouden en vergemakkelijkt de beweging, onderhoudt uw lichaam :

• In het geval van een motorblokkade, wanneer de voeten aan de grond lijken te kleven: stop een paar seconden en stel je een fictief obstakel voor dat moet worden overwonnen. Om de beweging opnieuw te starten, let op de elevatie van de knie, val de grond aan met de hiel terwijl u de tegenovergestelde arm opheft.
• Regelmatig wandelen is de beste oefening
• Oefen meerdere keren per dag bewegingen van flexie, extensie en rotatie van de romp en nek, squats. Forceer en stop nooit bij pijn
• Spraak stimuleren door hardop voor te lezen, werken aan de zeggingskracht van het gezicht door grimassen, glimlachen, mimespelers, lachen, etc.
• Ontspanning door yoga of sofrologie maakt psychische controle over trillingen en spierstijfheid mogelijk stiff
• Stimuleer je dopaminerge systeem: luister naar muziek, zing… veel plezier!

Om in de samenleving te leven :

• Zet je culturele en sportieve activiteiten voort
• Profiteer van de dynamiek van verenigingen van mensen met de ziekte van Parkinson
• De Franse Parkinsonvereniging speelt een belangrijke rol bij het verstrekken van informatie en het geven van waardevol advies over hoe te leren leven met de ziekte.

Planten en de ziekte van Parkinson :

• Passiebloem EPS :

Passiebloem heeft een werking bij de ziekte van Parkinson. Hoge niveaus van harmane en norharmane zijn ook gevonden in het serum van patiënten met de ziekte van Parkinson, wat aanleiding geeft tot het vermoeden van een betrokkenheid van bepaalde bèta-carbolines bij de pathogenese van Parkinson, van een endogene metabole bron of van een exogene bijdrage.

Deze plant is ook krampstillend en depressief door maltol (aanwezig in kleine hoeveelheden) die spierontspanning veroorzaakt. Beta-carbolines zijn centrale stimulerende middelen en MAO-remmers. Passiebloem is daarom een ​​grote hulp bij de ziekte van Parkinson.

Dosering: 5 ml te mengen in een groot glas water, 2 keer per dag drinken gedurende 1 maand, hernieuwbaar gedurende 3 maanden.

• Haver EPS :

De N-acetylcysteïne in haver verbetert de werking van dopamine en vermindert de symptomen bij patiënten die lijden aan de ziekte van Parkinson.

Dosering: 5 ml te mengen in een groot glas water, 2 keer per dag drinken gedurende 1 maand, hernieuwbaar gedurende 3 maanden. Mogelijkheid om op 50% te mengen met de EPS van Passiebloem als onderdeel van een synergie.

• Afkooksel van echte kern :

De echte zoete vlag heeft neuroprotectieve eigenschappen; beta-asaron vermindert neuronale autofagie op een dosisafhankelijke manier. Dankzij deze plant zien we een sterk potentieel bij de ziekte van Parkinson. De bèta-asaron die het bevat is kalmerend voor het centrale zenuwstelsel, neuroprotectief en modulator van het dopaminerge systeem.

Dosering: Doe een eetlepel (5 tot 8 g) wortelstokken van True Sweet Flag in een roestvrijstalen pan (vermijd aluminium) en giet er 1/2 liter kokend water bij. Laat 5 tot 30 minuten sudderen en dek af om verdamping te voorkomen. Filter en consumeer het afkooksel, al dan niet gezoet, binnen 24 uur, met een snelheid van 2 kopjes per dag. Blijf kalm.

• CBD-olie :

CBD kan de progressieve degeneratie van het dopaminerge systeem in de hersenen verminderen. Het vermindert ontstekingen, moduleert het signaalsysteem in de basale ganglia en vermindert excitotoxiciteit, calciuminstroom, gliale activatie en oxidatieve schade die bijdragen aan de degeneratie van substantia nigra.

Dosering: Giet een paar druppels CBD onder de tong. Overschrijd de dosering van 1 mg CBD olie per 5 kg dagelijks lichaamsgewicht niet.