Een goede nachtrust zorgt voor een goede dag. Maar voor sommige mensen kan de nacht een tijd van onplezierige gebeurtenissen zijn. Nachtmerries? Erger nog… nachtmerries. Fenomenen die paranormaal lijken te zijn. Maar achter deze verbazingwekkende manifestatie ligt een volledig wetenschappelijke verklaring.
Nachtmerrie of nachtmerrie
Volgens het Larousse woordenboek, zijn nachtmerries parasomnieën. Met andere woorden, een vorm van slaapstoornis. Een eigenaardigheid die eigen is aan kinderen, meestal tussen 18 maanden en 4 jaar. Dit gezegd zijnde, zijn er enkele uitzonderlijk zeldzame gevallen bij adolescenten en volwassenen. Dit gezegd zijnde, moeten nachtmerries niet verward worden met nachtmerries. De eerste is immers het gevolg van een tijdelijke angst, terwijl achter de tweede, die ernstiger is, een echte angst schuilgaat. Bovendien doen nachtmerries zich meestal voor aan het begin van de nacht, 1 tot 3 uur na het inslapen. Wat nachtmerries betreft, die komen aan het eind van de nacht.
Tekenen en manifestaties
Nachtmerries zijn te herkennen aan de volgende symptomen: schreeuwen, zelfs gillen. agitatie waarbij het kind gedesoriënteerd is en zweet. tekenen van agressiviteit. vergrote pupillen met een lege blik. intense angst. onzinnige toespraak. Over het algemeen duren de episodes een paar seconden. Maar in extreme gevallen, kunnen ze wel veertig minuten duren. Kinderen die dit meemaken, gaan waarschijnlijk slaapwandelen vanaf hun vijfde. Ze kunnen ook in hun matras plassen, en in deze gevallen moet je niet verbaasd zijn.
De oorzaken
In de meeste gevallen zijn nachtmerries erfelijk. Dit betekent dat de ouders ook problemen hebben gehad tijdens hun jeugd. Nachtmerries horen bij het opgroeien en een aantal factoren kunnen ze uitlokken: fysieke en mentale stress die je angstig maakt (verhuizing, begin van school…) astma. koorts. slaapgebrek of verandering van slaapgewoonten. ● Bepaalde medicijnen zoals kalmerende middelen. stoppen met dutjes doen.
Voorkom je een nachtmerrie?
Om nachtmerries te voorkomen, is het belangrijk om na te denken over het herstellen van de gebruikelijke slaap- en dutroutine van het kind. Vermoeidheid kan namelijk het risico op episoden verhogen. Ten tweede is het van essentieel belang om uw kind een stabiele, rustige en gezonde omgeving te bieden. Overweeg ook ademhalingsoefeningen, het bespreken van tegemoetkomende en positieve onderwerpen. Tenslotte, vermijd stressvolle situaties.
Wat te doen aan nachtmerries?
Als een aanval zich voordoet, is het belangrijk dat u uw kind niet wakker maakt. Als je dat doet, kan je kind verward en angstig zijn. Als ze uit zichzelf wakker worden, kalmeer ze dan met een zachte stem. Praat de volgende dag niet over wat er gebeurd is, want dat zal hem/haar onnodig ongerust maken. Naast deze tips is het ook raadzaam een beroep te doen op gespecialiseerde producten. Er zijn verschillende voedingssupplementen op de markt. De meest effectieve zijn: ● Solaray Griffonia 5-HTP 50 mg 60 capsules, de ideale partner tegen depressies. Deze bevat griffonia simplicifolia, een natuurlijk antidepressivum dat het serotonineniveau verhoogt en sereniteit en een goed humeur brengt. siroop Léro voor kinderen vanaf 3 jaar Slaap 125 ml die de nervositeit vermindert en de slaap bevordert. De combinatie van ingrediënten van natuurlijke oorsprong biedt een ideale ontspanning voor een verkwikkende slaap.
A découvrir dans la même thématique
Tandjes krijgen: hoe de baby te ontlasten?
De gids om te leren borstvoeding te geven, wat u moet weten!
Wat zijn de oorzaken van constipatie bij zuigelingen?
Fytotherapie en virale huiduitslag bij jonge kinderen
Kies voor de voordelen van de ergonomische fopspeen
Nuk, een assortiment gespecialiseerd in het comfort van peuters