Slaapapneu, slaap rustiger!

Slaapapneu, slaap rustiger!

Slaapapneu, ook wel obstructief slaapapneusyndroom genoemd , is een veel voorkomende ziekte die één op de tien mensen in Frankrijk treft. Helaas weten de meeste van deze patiënten dit nog niet bij gebrek aan diagnose.

Naast het verzwakken van het lichaam hebben slaapstoornissen echter ook aanzienlijke gevolgen voor de kwaliteit van leven. Vind in dit artikel de symptomen en mogelijke behandelingen om slaapapneu te behandelen en een goede nachtrust te hebben.

Ken slaapapneu om het beter te begrijpen

Slaapapneu is een potentieel ernstige slaapademhalingsstoornis die wordt gekenmerkt door herhaalde adempauzes van 10 tot 30 seconden . Deze ziekte manifesteert zich overdag en ‘s nachts anders.

Overdag klagen mensen die aan deze aandoening lijden over slaperigheid overdag , die mild kan zijn en weinig invloed heeft op de dagelijkse activiteiten. De persoon kan ook aanzienlijke vermoeidheid concentratieproblemen , aanzienlijke stemmingswisselingen en soms hoofdpijn ervaren, vooral ‘s ochtends.

‘S Nachts manifesteren de symptomen zich als luid snurken adempauzes en herhaaldelijk wakker worden met een gevoel van verstikking .

Een verminderd libido kan ook symptomen zijn van slaapapneu . Overmatige vermoeidheid kan de geslachtsdrift van mensen met deze slaapstoornis ernstig aantasten.

De Sweet Night tandorthese om rustig te slapen

Slaapapneu is een aandoening die niet lichtvaardig moet worden opgevat De combinatie van meerdere symptomen vereist een referentiebehandeling.

Behandelingen variëren afhankelijk van de ernst van de apneu. Artsen kunnen helpen bij het bepalen van het juiste type behandeling. De tandheelkundige orthese Douce nuit is de meest effectieve oplossing voor de behandeling van slaapapneu en het beperken van luid snurken om ‘s nachts rustiger te kunnen slapen .

De gebruiksvriendelijke Douce nuit orthese heeft een volledig verstelbare punt bij de onderkaak naar voren om de bovenste luchtwegen vrij te maken die, wanneer ze verstopt zijn, de oorzaak zijn van slaapapneu en snurken.

In mindere mate kunnen chirurgische behandelingen een oplossing blijken te zijn voor de behandeling van slaapapneu . Bij kinderen wordt overwogen om de amandelen te verwijderen, omdat dit nachtelijke ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt .

Te nemen stappen om slaapapneu te voorkomen

Slaapapneu treft een aanzienlijk deel van de bevolking, maar kan gemakkelijk worden behandeld door de juiste gebaren aan te nemen. Een ademhalingsstoornis is gerelateerd aan slaap; door 30 minuten per dag regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, kunt u de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkorten en de duur van de nachten verlengen, waardoor een diepere slaap wordt bevorderd.

Net als sport is voeding erg belangrijk voor de gezondheid en kwaliteit van leven . We raden daarom aan om bepaalde voedingsstoffen bij de avondmaaltijd te consumeren. Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en zink , die een zeer positief effect hebben op de kwaliteit van de slaap . Ze zorgen er onder andere voor dat een tekort aan serotonine , een van de eerste oorzaken van een verstoorde slaap , wordt voorkomen .

Leave a Reply

Your email address will not be published.