SIBO, of kleine darm bacteriële overgroei, wordt beschouwd als een ziekte die buikpijn kan veroorzaken opgeblazen gevoeldiarree of constipatieevenals voedingsproblemen zoals voedingsstoffendeficiënties. Veel patiënten geven de voorkeur aan natuurlijke behandelingen. Gelukkig zijn er methoden om deze aandoening te beheersen. Ontdek hoe u uw SIBO kunt beheersen!
Probiotica
Probiotica zijn ook een effectieve behandeling voor SIBO. In feite zijn het levende bacteriën die kunnen helpen de darmflora weer in evenwicht te brengen door de populatie nuttige bacteriën te vergroten. Gebleken is dat probiotica effectiever kunnen zijn dan antibiotica bij de behandeling van SIBO. Het is belangrijk om specifieke specifieke voedingssupplementen die zijn onderzocht op hun effectiviteit tegen SIBO, zoals Lactobacillus acidophilus en Bifidobacterium bifidum .
Kruidengeneeskunde
Kruidengeneeskunde is ook een effectieve natuurlijke behandeling voor SIBO. Kruiden zoals pepermunt, oregano, dragon en kamille kunnen de symptomen helpen verminderen door het verbeteren van spijsvertering en het verminderen van ontstekingen. Antimicrobiële kruiden zoals knoflook, ui en tijm kunnen ook helpen de bacteriepopulatie in de dunne darm te verminderen. Kruiden kunnen echter een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Daarom is het belangrijk een gezondheidsdeskundige te raadplegen alvorens ze te gebruiken.
Het FODMAP-vrije dieet
Een van de belangrijkste natuurlijke benaderingen om SIBO te behandelen is dieet. Om de symptomen te verminderen kan de FODMAP-methode worden gebruikt. Door bepaalde fermenteerbare suikers zoals fructose, lactose, fructo-oligosacchariden en polysacchariden te elimineren, kunnen de symptomen van SIBO worden beheerst. Als u meer wilt weten over het FODMAP-dieet, lees dan ons artikel over dit onderwerp.
Het verschil tussen Candida Albicans en SIBO
Het fundamentele verschil tussen SIBO en candida albicans overgroei is dat de eerste wordt veroorzaakt door een overvloed aan bacteriën in de dunne darm, terwijl de tweede wordt veroorzaakt door een overgroei van gist of schimmels. Candida albicans is een gist die normaal gesproken in kleine hoeveelheden in de darm aanwezig is. Als het echter te groot wordt, kan het symptomen veroorzaken als buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree, stemmingsstoornissen, vermoeidheid en huid-, mond- en nagelinfecties. SIBO daarentegen wordt gekenmerkt door een overvloed aan bacteriën in de dunne darm, wat symptomen kan veroorzaken als buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie. Beide kunnen systemische symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, stemmings- en geheugenproblemen.
Voor een uitgebreide aanpak van SIBO
Kortom, er zijn veel natuurlijke behandelingsmogelijkheden om SIBO te beheersen. Dieet en specifieke natuurlijke voedingssupplementen zijn allemaal effectieve manieren om de darmflora weer in evenwicht te brengen. Het is belangrijk dat u een arts raadpleegt voordat u met een behandeling begint, om mogelijke complicaties te voorkomen en ervoor te zorgen dat u de meest geschikte opties voor uw geval kiest. Bovendien vereist de behandeling van SIBO vaak een alomvattende aanpak en een combinatie van verschillende methoden om de beste resultaten te bereiken. Het is ook belangrijk te onthouden dat SIBO een chronische aandoening is die een langdurige behandeling vereist.
Tot slot bleek uit een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Digestive Diseases and Sciences, dat het FODMAP-dieet effectief was in het verminderen van SIBO-symptomen en het verbeteren van de levenskwaliteit van patiënten. Ten tweede toonde het European Journal of Clinical Microbiology & Infectious Diseases aan dat probiotica effectief zijn bij het verminderen van symptomen en het verbeteren van de darmflora bij patiënten met SIBO. Er zijn ook verschillende studies die de doeltreffendheid van bepaalde kruiden bij de behandeling van SIBO hebben aangetoond.
Bronnen :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/
https://link.springer.com/article/10.1007/s10620-019-05889-9
https://link.springer.com/article/10.1007/s10620-018-4945-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33074705/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12410625/
