Wat een natuurlijke behandeling voor droge ogen

Heb je last van prikkende ogen, hoofdpijn of wazig zicht na enkele uren achter de computer of telefoon? Deze symptomen duiden hoogstwaarschijnlijk op vermoeide ogen, een aandoening die steeds vaker voorkomt in dit digitale tijdperk.

Wat is vermoeide ogen?

Vermoeide ogen zijn een tijdelijke verandering in de werking van de ogen na intensief gebruik van het gezichtsvermogen, vooral van dichtbij. Dit uit zich in een reeks vervelende symptomen, die echter omkeerbaar zijn als u uw gewoonten aanpast.

De meest voorkomende symptomen zijn:

Branderig gevoel, prikkeling, ‘zand in de ogen’
Rode, zware, trekkende ogen
Wazig zien of zicht dat in de loop van de dag verslechtert
Moeite met scherpstellen, soms het gevoel dubbel te zien
Hoofdpijn, het gevoel niet meer te kunnen concentreren

Waarom vermoeien schermen de ogen zo?

Computerschermen, smartphones en tablets vragen veel van het nabijzicht. Ons oog is echter van nature ontworpen om gemakkelijk in de verte te kunnen zien. Wanneer u lang naar een scherm kijkt, treden verschillende verschijnselen op:

De oogspieren werken continu om op korte afstand scherp te blijven zien. Daardoor raken ze gespannen en vermoeid.
De knipperfrequentie neemt aanzienlijk af: in plaats van 12 tot 20 keer per minuut te knipperen, knipperen we veel minder, waardoor het traanvocht niet goed wordt verdeeld . De tranen verdampen sneller en de ogen worden droog.
Ongeschikte verlichting (tl-verlichting, reflecties op het scherm, te sterk of te zwak contrast) versterkt het ongemak, net als airconditioning of te droge lucht.

Het resultaat: irritatie, droge ogen, wazig zien en een algemeen gevoel van vermoeidheid aan het einde van de dag.

Vermoeide ogen, droge ogen: wat is het verschil?

Vermoeide ogen hangt vaak nauw samen met droge ogen, maar de twee begrippen zijn niet helemaal hetzelfde.

Visuele vermoeidheid heeft vooral invloed op de kwaliteit van het gezichtsvermogen: verminderde gezichtsscherpte, gevoeligheid voor contrasten, verblinding, mogelijk dubbelzien.
Oogvermoeidheid uit zich meer in onaangename fysieke sensaties: branderige, jeukende, rode ogen, het gevoel dat er iets in het oog zit.
Droge ogen zijn het gevolg van een tekort aan tranen of tranen van slechte kwaliteit. Het oogoppervlak wordt niet meer voldoende gesmeerd, wat irritaties, microbeschadigingen van het hoornvlies en soms infecties in de hand werkt.

In de praktijk kan langdurig werken achter een scherm zowel vermoeidheid van de ogen als droge ogen veroorzaken , waardoor een vicieuze cirkel ontstaat: hoe droger de ogen, hoe meer ze geïrriteerd raken en hoe sneller ze vermoeid raken.

Wat zijn de andere gevolgen van vermoeide ogen?

Wanneer het oogoppervlak voortdurend geïrriteerd is door droogheid, wordt de natuurlijke beschermende barrière kwetsbaarder. Hierdoor kunnen bacteriën gemakkelijker binnendringen in de wimpers en de klieren van de oogleden, waardoor bij sommige mensen het risico op een gerstekorrel toeneemt .

Bovendien kan onbehandelde vermoeidheid van de ogen bijna dagelijks voorkomen: moeite om een hele dag achter een scherm door te brengen, de noodzaak om voortdurend met de ogen te knipperen of te wrijven, verminderde prestaties op het werk, minder vloeiend lezen, moeilijker concentreren.

Wat cataract betreft , is er weliswaar geen direct verband tussen droge ogen en de ontwikkeling ervan, maar droge ogen kunnen de symptomen van cataract verergeren bij mensen die al aan deze aandoening lijden. Het is belangrijk op te merken dat cataract voornamelijk verband houdt met de natuurlijke veroudering van de ooglens, hoewel omgevingsfactoren, zoals blootstelling aan ultraviolette straling, ook een rol kunnen spelen. Digitale schermen zelf worden niet beschouwd als een directe risicofactor voor de ontwikkeling van cataract.

Wanneer moet oogvermoeidheid reden tot bezorgdheid zijn?

In de meeste gevallen blijft vermoeidheid van de ogen door beeldschermen onschuldig en omkeerbaar met goede gewoonten. Een medisch advies is echter noodzakelijkals:

De klachten aanhouden ondanks rust en maatregelen voor een goede ooghygiëne
Het zicht blijvend wazig wordt of duidelijk verslechtert
De pijn hevig is of gepaard gaat met ernstige roodheid
Er regelmatig gerstekorrels of infecties optreden

Een controle bij de oogarts kan uitwijzen of er sprake is van een niet-gecorrigeerde oogafwijking (bijziendheid, astigmatisme, verziendheid, ouderdomsverziendheid…) of ernstigere droge ogen die een specifieke behandeling vereisen .

Voor meer informatie over de oplossingen kunt u een artikel raadplegen met eenvoudige tips, natuurlijke oplossingen en geschikte behandelingen om vermoeide ogen te verlichten en weer langdurig comfortabel achter het scherm te kunnen werken.

Bronnen