Het Paleo A.I.P. dieet bij de behandeling van auto-immuunziekten

Het AIP-protocol is een voedings- en leefstijlaanpak die is ontworpen om de intensiteit van de symptomen veroorzaakt door auto-immuunziekten. Hoewel de onderzoeken naar dit protocol nog beperkt zijn, hebben veel mensen die deze dieetmethode hebben gevolgd een duidelijke verbetering van hun algemene conditie en een vermindering van hun symptomen gezien.

Auto-immuunziekten

Een auto-immuunziekte ontstaat wanneer het natuurlijke beschermingssysteem van het lichaam niet langer in staat is om de eigen cellen te onderscheiden van vreemde cellen. Als gevolg daarvan begint het lichaam zijn eigen cellen aan te vallen. Er zijn meer dan 80 soorten auto-immuunziekten, die verschillende delen van het lichaam aantasten. Auto-immuunziekten vormen een groep die aandoeningen omvat die zo divers zijn als diabetes type 1, multiple sclerose, reumatoïde artritis en de ziekte van Crohn. Het zijn allemaal chronische ziekten die worden veroorzaakt door het verlies van immunologischetolerantie van het lichaam voor zijn eigen bestanddelen.

Ontdekking van het AIP-protocol

De diagnose auto-immuunziekte kan heel moeilijk te accepteren zijn. Daarom is het bemoedigend om te weten dateen eliminatieschema zoals AIP kan helpen om de symptomen van verschillende auto-immuunziekten te verminderen en de levenskwaliteit van patiënten te verbeteren. Hoewel het AIP-protocol (auto-immuunziekteprotocol) wordt genoemd, is dit regime niet uitsluitend voorbehouden aan mensen met auto-immuunziekten.

Het protocol kan in het begin een beetje intimiderend zijn. Maar als je eenmaal de basis onder de knie hebt, hoef je het alleen nog maar aan te passen aan jouw behoeften. Op deze manier kun je goede resultaten behalen op basis van je eigen symptomen.

Welke rol speelt voeding bij de behandeling van auto-immuunziekten?

Overmatige ontsteking kan leiden tot veel auto-immuunziekten. Op dit punt kan een verandering van dieet gunstig zijn. Als je ervoor kiest om alle voedingsmiddelen uit je dagelijkse dieet te schrappen die mogelijk ontstekingsbevorderend zijn en daardoor je symptomen kunnen verergeren, kun je merken dat de symptomen van je auto-immuunziekte wat milder worden. Daarom legt het AIP-protocol de nadruk ophet identificeren van voedingsmiddelen die een ontstekingsreactie uitlokken.

Een ander concept, bekend als ‘moleculaire mimicry’, lijkt de invloed van bepaalde voedingsmiddelen op auto-immuunziekten te verklaren.

Er zijn bijvoorbeeld hoge niveaus van immuuncellen die gekoppeld zijn aan een koemelkeiwit waargenomen bij patiënten met type 1 diabetes. In feite lijkt deze theorie erop te wijzen dat deze eiwitten lijken op de eiwitten die aanwezig zijn in de alvleesklier. Dit veroorzaakt een reactie van het immuunsysteem, dat niet alleen de melkeiwitten aanvalt, maar ook de gezonde cellen in de eigen alvleesklier van de patiënt. Een dieet met veel natrium kan ook een rol spelen bij het verergeren van auto-immuunziekten. Net als overmatige consumptie van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen zoals bewerkte plantaardige oliën, vlees, zuivelproducten, enz.)

Hoe werkt het AIP-protocol?

Het AIP-protocol heeft enkele overeenkomsten met het paleo-dieet. Dit uit twee fasen bestaande eliminatiedieet is echter strenger dan zijn voorganger. Vandaag concentreren we ons op de eerste fase:

De eliminatiefase

Tijdens deze eerste fase is het de bedoeling om alle voedingsmiddelen te verwijderen die ontstekingen, onbalans of een immuunreactie in de darm kunnen veroorzaken. Daarnaast worden voedingsmiddelen uit de graan-, oliezaad- en solanaceeënfamilie, eieren en zuivelproducten volledig uit het dieet verwijderd. Geraffineerde suiker, alcohol, tabak, koffie, voedingsadditieven en niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID’s) worden ook geëlimineerd.

Aan de andere kant ligt de nadruk op het verbeteren van de levensstijl (slaap, stressmanagement en meer lichtelichamelijke activiteit ) en het eten van bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en mineralen:

kleurrijke seizoensgroenten en -fruit
gefermenteerd voedsel
bottenbouillon
kwaliteitsvlees

De duur van deze eliminatiefase varieert van persoon tot persoon. Sommige mensen zien al na een paar weken een verbetering, terwijl anderen de periode van beperking met ongeveer drie maanden moeten verlengen. Het belangrijkste is dat je een aanzienlijke vermindering van de symptomen kunt waarnemen.

De herintroductiefase

Als je een duidelijke verbetering van je symptomen merkt , kun je beginnen met de herintroductiefase. Herintroduceer geleidelijk de voedingsmiddelen die je hebt vermeden in je dieet, de een na de ander, afhankelijk van je tolerantie.

Het doel van deze fase is om de voedingsmiddelen te kunnen identificeren die je klachten uitlokken of verergeren. Op deze manier kun je doorgaan met het herintroduceren van voedingsmiddelen die geen problemen veroorzaken, terwijl je je eigen triggers vermijdt. Dit alles maakt het mogelijk om een 100% geïndividualiseerd en vooral effectief voedingsprogramma op te stellen. Tijdens deze fase zul je één voor één voedingsmiddelen herintroduceren, ongeveer één keer per week.

De mening van de natuurgeneeskundige

Als natuurgeneeskundige ben ik van mening dat het Paleo A.I.P. dieet een effectieve voedingsaanpak kan zijn om auto-immuunziekten te helpen beheersen. Auto-immuunziekten zijn vaak gekoppeld aan darmdysbiose, chronische ontstekingen en voedingstekorten, en het Paleo A.I.P. dieet kan helpen deze problemen te behandelen.

Het Paleo A.I.P. dieet elimineert bewerkte voedingsmiddelen, granen, peulvruchten, zuivelproducten, eieren, noten en zaden, voedingsadditieven en industriële oliën, voedingsmiddelen die een ontstekingsreactie in het lichaam kunnen uitlokken. Door deze voedingsmiddelen te elimineren en essentiële voedingsstoffen te leveren om beschadigde cellen te herstellen, kan het Paleo A.I.P. dieet ontstekingen helpen verminderen, de darmgezondheid verbeteren, essentiële voedingsstoffen leveren en de symptomen van auto-immuunziekten verminderen.

Het is echter belangrijk om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat je met het Paleo A.I.P dieet begint, omdat het niet voor iedereen geschikt is. Het dieet kan voor sommige mensen ook moeilijk te volgen zijn, omdat veel gewone voedingsmiddelen worden geëlimineerd. Over het algemeen denk ik dat het Paleo A.I.P. dieet een effectieve voedingsoptie kan zijn om auto-immuunziekten te helpen beheersen, maar het is belangrijk om het aan te passen aan de individuele behoeften van elke persoon en om de symptomen tijdens het hele proces in de gaten te houden.

FAQ

Is het Paleo A.I.P. dieet veilig voor iedereen?

Het is belangrijk om een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat je met het Paleo A.I.P. dieet begint, omdat het niet voor iedereen geschikt is.

Hoe lang moet ik het Paleo A.I.P. dieet volgen?

Het wordt aanbevolen om het A.I.P. Paleo dieet minstens 30 dagen te volgen. Dit zou moeten leiden tot een aanzienlijke verbetering van de symptomen. Daarna kunnen bepaalde voedingsmiddelen geleidelijk weer worden geïntroduceerd om te zien hoe het lichaam reageert.

Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan op het Paleo A.I.P. dieet?

Bladgroenten, grasgevoerd vlees, wilde vis, fruit, gezonde vetten zoals olijfolie en avocado, en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir en kimchi.

Kan het Paleo A.I.P. dieet helpen gewrichtspijn te verminderen?

Ja, het Paleo A.I.P. dieet kan gewrichtspijn helpen verminderen door ontstekingen in het lichaam te verminderen.

Is het Paleo A.I.P. dieet effectief bij alle auto-immuunziekten?

Tot slot, dit dieet is mogelijk niet geschikt voor iedereen met deze ziekten. Het is belangrijk om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen om erachter te komen of het dieet geschikt is voor jouw specifieke geval.

Lees meer: