¿Cómo reconstruir la barrera cutánea?

En mi artículo sobre la rosácea, te hablé sobre la estructura y los diferentes roles de la piel. Hoy, voy a revelar mis pequeños secretos para reparar y fortalecer tu barrera cutánea. De hecho, los productos no adaptados a su tipo de piel pueden sensibilizarla. De hecho, es importante aprender a construir una rutina adaptada a tu tipo de piel. Además, te permitirá enfrentarte a todas las pequeñas agresiones de la vida cotidiana y evitar grietas, ¡por ejemplo!

¿Qué es la barrera cutánea?

Diferentes capas componen nuestra piel; siendo la barrera cutánea la más externa de ellas. Esta película protectora tiene dos funciones principales: la primera es mantener las cosas buenas en su interior (ácidos grasos, por ejemplo, o agua) y la segunda es evitar que entren cosas malas (como irritantes en el medio ambiente). Cuando la barrera cutánea funciona mejor, realiza todas sus funciones: la piel está hidratada, suave y regordeta. Por otro lado, cuando esta misma barrera se daña, ¡es una historia diferente! Es difícil que funcione correctamente. En estas condiciones, la piel se vuelve opaca, seca o escamosa.

¿Cómo reconocer una barrera cutánea comprometida?

Cuando la barrera cutánea no funciona correctamente, puede ser más propenso a desarrollar los siguientes síntomas y afecciones de la piel:

• Piel seca y escamosa (¡cuando te quemas con el sol, por ejemplo!)
• Picazón
• Manchas ásperas o descoloridas
• Acné
• Áreas sensibles o inflamadas
• Infecciones bacterianas, virales o fúngicas de la piel

¿Qué limpiador debo usar para no agravar la condición de mi barrera cutánea?

Comencemos con la limpieza de la piel. Regularmente uso varios productos cuando una persona tiene una barrera cutánea comprometida. Por ejemplo, el  tratamiento de limpieza Tolériane de La Roche Posay. De hecho, este limpiador ha sido especialmente diseñado para pieles reactivas e irritables. Su composición es muy minimalista: contiene solo ocho ingredientes, incluyendo agua.

Sin embargo, si su piel es extremadamente sensible, puede dejar de lado su limpieza matutina por un tiempo. Por lo tanto, un simple enjuague con agua puede ser suficiente. También está la leche limpiadora Extreme Tolerance de Avène, que tiene propiedades similares. De hecho, su fórmula se beneficia de la tecnología cosmética estéril: un nuevo estándar único en el mundo, que permite fabricar fórmulas libres de cualquier forma de conservante. Además, sus propiedades y efectividad no se deterioran con el tiempo.

¿Qué desmaquillante debo elegir para mi piel sensibilizada?

Regla número 1: Limite el número de productos que entran en contacto con la piel. De hecho, limita las posibilidades de irritación.

Para la eliminación del maquillaje de ojos y cara, generalmente aconsejo usar agua micelar Bioderma Créaline Anti-Redness. Sin embargo, es importante enjuagarlo siempre con agua tibia. De hecho, las aguas micelares tienden a dejar residuos que pueden llegar a ser sensibilizantes. El aceite de jojoba también es interesante como un desmaquillante eficaz y muy natural. Aplíquelo a una almohadilla de algodón húmeda, antes de cambiar a su limpiador habitual.

Sin embargo, si su piel ya no puede soportar ningún limpiador, es mejor recurrir a una fórmula ultra minimalista. De hecho, La Roche Posay ofrece un desmaquillante que limpia, elimina el maquillaje y calma al instante. ¡Y esto, sin fricción! Su composición es muy sencilla ya que no contiene perfume ni irritante. Además, su formato estéril de dosis única es conveniente para llevar a cualquier parte.

¿Qué crema debo usar para aumentar mi barrera cutánea?

Cuando se trata de mis cremas hidratantes favoritas, me encanta la emulsión extrema Tolérance de Avène. Su fórmula, que consta de solo seis ingredientes, ayuda a proteger el microbioma de la piel.

También me  gusta la  crema barrera Topialyse de SVR. De hecho, es muy rico en ácidos grasos esenciales y péptidos que reparan la barrera cutánea. El laboratorio Bioderma también tiene un producto milagroso, que actúa en cada etapa de la reconstrucción epidérmica. De hecho, esta crema alivia rápidamente los sentimientos de incomodidad. También ofrece una hidratación óptima, al tiempo que garantiza una curación perfecta de la piel. Panthenol céutica, así como Regen céutica, son excelentes opciones de cuidado para la piel debilitada.

¿Necesito protegerme del sol?

El siguiente paso es usar un protector solar de amplio espectro, todos los días. De hecho, los rayos del sol calientan intensamente la piel, causando irritación, enrojecimiento e incomodidad. Los rayos UVA y UVB causan estrés oxidativo. En otras palabras, microinflamación. Esto hace que los vasos sanguíneos se dilaten y las señales de dolor se envíen a través de las terminaciones nerviosas. Además, el sol seca la capa superior de la piel, destruyendo la barrera cutánea al exponerla a agresiones externas.

Los rayos UV se combinan con partículas de contaminación para producir un efecto oxidante que exacerba aún más el estrés oxidativo y la irritación de la piel. A largo plazo, los rayos UVA pueden aumentar la sensibilidad de la piel y el tono opaco de la piel. De hecho, cuando la barrera de la piel se ve comprometida, lo mejor es recurrir a la protección solar mineral. De hecho, los protectores solares minerales son mucho mejor tolerados por la piel atópica, a diferencia de los protectores solares “químicos”.

Mis productos favoritos Cuidado y naturaleza

Aquí está la lista no exhaustiva de productos que pueden ayudarlo a reparar y fortalecer su barrera cutánea:

1. Omega 3 : El consumo de aceites ricos en ácidos grasos omega 3 tiene el potencial de mejorar la función de barrera de la piel.*
2. Onagra y aceite de borraja.
3. Prebióticos.
4. Probióticos.
5. Zinc.
6.  Piel radiante de Biocyte.
7. Hidromega.

Preguntas más frecuentes

• ¿Qué es la barrera cutánea?

La barrera cutánea es la capa externa de la piel que protege nuestro cuerpo de las agresiones externas, como bacterias, virus, alérgenos e irritantes. También ayuda a mantener la hidratación de la piel al prevenir la evaporación excesiva del agua.

• ¿Cuáles son los principales componentes de la barrera cutánea?

La barrera cutánea está compuesta principalmente por células muertas de la piel (corneocitos) y lípidos (grasas), que trabajan juntos para proteger la piel de las agresiones externas y mantener su hidratación.

• ¿Cómo funciona la barrera cutánea?

La barrera cutánea funciona como un “muro” que protege la piel de las agresiones externas. Los corneocitos y los lípidos forman una estructura compacta y hermética que evita que las sustancias nocivas entren en la piel, al tiempo que mantiene la hidratación de la piel al evitar la evaporación excesiva del agua.

Fuentes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595600/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519246/

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7875671/#b65-dp1101a132

https://www.researchgate.net/publication/342941132_Atopic_dermatitis_and_the_role_of_zinc_in_maintaining_skin_barrier_properties