De maand januari loopt ten einde, en daarmee ook de gastronomische weelde van de eindejaarsfeesten. Sinds december maken we misbruik van ons spijsverteringsstelsel en onze lever; tussen chocolaatjes, foie gras, kerststammen en andere koningspannenkoekjes … Om nog maar te zwijgen van het komende pannenkoekenseizoen … Ons lichaam vertelt ons STOOOOP !!! En het zou tijd zijn om ernaar te luisteren.
Op de maankalender is 1 februari een belangrijke datum die het einde van de winter en de op handen zijnde terugkeer van de lente markeert. Naarmate de dagen langer worden, verschijnen de eerste bloemen en verdwijnt de sneeuw. De natuur vertelt ons dat binnenkort de mooie dagen zullen terugkeren. Dus waarom zou u niet van de gelegenheid gebruik maken om uw voornemens voor het nieuwe jaar in ere te houden en een goede detoxkuur te starten?
Waarom is het belangrijk om een leverontgifting te doen?
We kunnen niet meer dan een paar uur zonder lever leven, omdat de functies van dit orgaan zo essentieel zijn.
De lever is de belangrijkste emunctie in het lichaam omdat deze het meest gestrest is. In feite ontvangt het alle verteringsproducten om ze door het bloed te filteren. Het ontvangt ook de producten van verrotting beladen met giftige ammoniakstoffen. Het is ook in de lever dat alle ongewenste chemische stoffen worden aangetroffen: pesticiden, herbiciden, conserveermiddelen, antioxidanten, stabilisatoren, medicijnen, enz. In het middelpunt van het proces is de lever de belangrijkste emunctie en heeft deze ook het vermogen om te verwijderen giftige stoffen.
- De lever filtert en elimineert afval (zoals andere emuncties)
- De lever neutraliseert veel giftige en kankerverwekkende stoffen
Weet dat dit afval dat door de lever wordt gefilterd, via de gal wordt geëlimineerd. Daarom is het noodzakelijk om een goede productie en een regelmatige galstroom te hebben. Deze stroom maakt zowel spijsvertering als ontgifting mogelijk.
De ontgiftingsfunctie wordt alleen door de lever uitgevoerd.
Wat is “detox” precies?
De afvoer en ontgifting van de lever wordt “detox” genoemd.
Ontgiften betekent het “neutraliseren” van moleculen die agressief of giftig zijn voor het lichaam. Deze moleculen worden geneutraliseerd door cytochromen P450, vervolgens door de twee enzymatische fasen en tenslotte door een derde enzymatische fase die ze in water oplosbaar maakt om vervolgens door de emuncties te worden verwijderd. Ten eerste door de darmen via de gal, en ten tweede door de nieren die een zeer belangrijke rol spelen bij de afvoer van ureum, gifstoffen, afvalstoffen, enz … via de urine en die in de lever zijn geneutraliseerd.
Het is over het algemeen raadzaam om minimaal 2 behandelingen van een maand per jaar te doen.
Samenvattend is de lever een orgaan waarvan de rol is om bloed en lymfe te ontvangen, om ongewenste stoffen zoals gifstoffen en afvalstoffen te elimineren door ze af te stoten in de darmen, die voor hun evacuatie zullen zorgen.
Het kan echter voorkomen dat de lever te gespannen is en daardoor moe begint te worden. Bij leverfalen kunnen gifstoffen en afvalstoffen in het lichaam terechtkomen en ziekten veroorzaken.
Als de lever te gestrest is, zien we:
- Slechte adem en geladen tong, vooral ‘s ochtends
- Moeilijke spijsvertering, misselijkheid, gasvorming, opgeblazen gevoel
- Regelmatige slaperigheid na de maaltijd
- Hoofdpijn
- Chronische vermoeidheid
- Nachtelijk ontwaken
- Licht gekleurde ontlasting
Gezonde voeding en de beperking of zelfs de eliminatie van agressieve stoffen zullen komen bij het voorkomen en “behandelen” van problemen met de lever.
Enkele natuurgeneeskundige tips voor een succesvolle leverontgifting:
- Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels:
Geef bijvoorbeeld de voorkeur aan kruisbloemige groenten (bloemkool, broccoli, etc.) en eet ze bij voorkeur rauw.
- Om veel water te drinken:
Als onderdeel van een leverontgifting is het raadzaam om minstens 2L water per dag te drinken om het lichaam te helpen gifstoffen af te voeren en ze gemakkelijker te elimineren.
- Breng elke avond een warmwaterkruik aan op zijn lever:
De warmte heeft een decongestivum effect en bevordert de productie van gal.
- Ga voor ontspanning:
Waarom probeert u niet de sauna, sofrologie, meditatie, yoga of zelfs reflexologie om te ontspannen en elke vorm van stress te vermijden, zodat het lichaam gifstoffen gemakkelijker kan verwijderen.
- Verlicht uw dieet:
Het feit van het verminderen van zijn dieet helpt het lichaam om niet al zijn energiekapitaal te verbruiken bij de spijsvertering.
- Tijdens de detoxkuur is het beter om te vermijden:
Zuivelproducten, geraffineerde producten die te vet en te zoet zijn, alcohol, koffie, tabak, gegrild vlees, thee, medicijnen, drugs, etc.
Welke planten moet ik gebruiken bij mijn leverontgiftingskuur?
De artisjok is een cholagogue en een cholereticum. Het is hepatoprotectief en bestrijdt vrije radicalen. Het veroorzaakt leverregeneratie dankzij het 1,5-dicaffeyl-kininezuur dat het bevat, dat de galstroom verhoogt en de hepatocyt beschermt tegen tetrachloorkoolstof.
Klis is choleretisch door de lever- en galfuncties te stimuleren. Het is een hepatoprotector die wordt geïndiceerd bij overbelasting van gifstoffen en toxines.
Zwarte radijs is een leverafdruiprek, een cholagogue en een cholereticum. Het staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen. Het is een inductor van fase I en fase II leverenzymen.
Deze plant is een membraanstabilisator (het remt de transportsystemen van hepatocyten, waardoor het moeilijker wordt om giftige stoffen te absorberen, de lipideperoxidatie remt en de opname van vrije radicalen die door hepatotoxische stoffen worden geproduceerd, wordt verhoogd); het draagt bij tot de instandhouding van de glutathionpool die verantwoordelijk is voor leverontgifting (fase II-enzymen), vermindert de toename van transaminasen en alkalische fosfatasen en beschermt tegen oxidatieve stress.
Van paardebloemen is bekend dat ze choleretisch en cholagogue zijn. Het is een ontgiftingsmiddel dat een dramatische toename (244% van de controle) induceert in de activiteit van het fase II-ontgiftende enzym. Het is geïndiceerd bij de enzymatische stimulatie van de lever en de nieren.
A découvrir dans la même thématique
5 detox tips na de feestdagen
Ergyepur-lever en optimale levergezondheid
Wat dacht je ervan om deze zomer een digitale detox te doen?
De rol van voedsel in het risico van geneesmiddeleninteracties
Natuurgeneeskunde voor de behandeling van darmwormen
Hydratatie in de zomer: Zo maak je thuis natuurlijke energiedrankjes