¿Cómo limpiar tu hígado de forma natural con la desintoxicación del hígado?

limpiar tu hígado de forma natural con la desintoxicación del hígado

El mes de enero llega a su fin, y con él, la opulencia gastronómica de las fiestas de fin de año. Desde diciembre, hemos estado abusando de nuestro sistema digestivo y nuestro hígado; entre chocolates, foie gras, troncos de Navidad y otros panqueques del rey … Sin mencionar la próxima temporada de panqueques … Nuestro cuerpo nos dice ¡¡¡STOOOOP !!! Y sería el momento de escucharlo.

En el calendario lunar, el 1 de febrero es una fecha importante que marca el final del invierno y el inminente regreso de la primavera. A medida que los días se alargan, aparecen las primeras flores y desaparece la nieve. La naturaleza nos dice que pronto volverán los días hermosos. Entonces, ¿por qué no aprovechar la oportunidad para comenzar a respetar sus propósitos de año nuevo y comenzar una buena cura de desintoxicación?

¿Por qué es importante hacer una desintoxicación del hígado?

No podemos vivir más de unas pocas horas sin un hígado porque las funciones de este órgano son muy vitales.

El hígado es el emunctorio más importante del cuerpo porque es el más estresado. De hecho, recibe todos los productos de la digestión para filtrarlos a través de la sangre. También recibe los productos de la putrefacción cargados de sustancias tóxicas amoniacales. También es en el hígado donde se encuentran todas las sustancias químicas no deseadas: pesticidas, herbicidas, conservantes, antioxidantes, estabilizantes, fármacos, etc. Al estar en el centro del proceso, el hígado es el emunctorio más importante y también tiene la capacidad de eliminar sustancias toxicas.

  • El hígado filtra y elimina los desechos (como otros emunctorios)
  • El hígado neutraliza muchas sustancias tóxicas y cancerígenas.

Sepa que estos desechos filtrados por el hígado se eliminan en la bilis. Por tanto, es necesario tener una buena producción y un flujo regular de bilis. Este flujo permite tanto la digestión como la desintoxicación.

La función de desintoxicación la realiza el hígado y solo él.

¿Qué es exactamente “desintoxicación”?

El drenaje y la desintoxicación del hígado se llama “desintoxicación”.

Desintoxicar significa “neutralizar” moléculas que son agresivas o tóxicas para el cuerpo. Estas moléculas serán neutralizadas por los citocromos P450, luego por las dos fases enzimáticas y finalmente por una tercera fase enzimática que las hará solubles en agua para ser eliminadas por los emunctorios. En primer lugar por los intestinos a través de la bilis, y en segundo lugar por los riñones que juegan un papel muy importante en la eliminación de urea, toxinas, desechos, etc … a través de la orina y que han sido neutralizados en el hígado.

En general, es aconsejable realizar al menos 2 curas de un mes al año.

En resumen, el hígado es un órgano cuya función es recibir sangre y linfa, para eliminar sustancias no deseadas como toxinas y desechos rechazándolos en los intestinos, que se encargarán de su evacuación.

Sin embargo, a veces puede suceder que el hígado esté demasiado tenso y, por lo tanto, comience a cansarse. En caso de insuficiencia hepática, las toxinas y los desechos pueden pasar al cuerpo y causar enfermedades.

Si el hígado está demasiado estresado, vemos:

  • Mal aliento y lengua cargada, especialmente por la mañana
  • Dificultad de digestión, náuseas, gases, hinchazón.
  • Somnolencia regular después de las comidas.
  • Dolores de cabeza
  • Fatiga cronica
  • Despertares nocturnos*
  • Heces de color claro

Una dieta sana y la limitación o incluso la eliminación de sustancias agresivas vendrán en la prevención y en el “tratamiento” de los problemas que afectan al hígado.

Algunos consejos naturopáticos para una desintoxicación hepática exitosa:

  • Elija alimentos ricos en fibra:

Favorece, por ejemplo, las verduras crucíferas (coliflor, brócoli, etc.) y cómelas preferiblemente crudas.

  • Beber mucha agua :

Como parte de una desintoxicación hepática, es recomendable beber al menos 2L de agua al día para ayudar al organismo a drenar las toxinas así como a eliminarlas más fácilmente.

  • Aplique una bolsa de agua caliente en su hígado todas las noches:

El calor tiene un efecto descongestionante y favorecerá la producción de bilis.

  • Ve a relajarte:

Por qué no probar la sauna, la sofrología, la meditación, el yoga o incluso la reflexología para relajarse y evitar cualquier tipo de estrés para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas con mayor facilidad.

  • Aligera tu dieta:

El hecho de reducir su dieta ayuda al organismo a no consumir todo su capital energético en la digestión.

  • Durante la cura de desintoxicación es mejor evitar:

Productos lácteos, productos refinados demasiado grasos y demasiado dulces, alcohol, café, tabaco, carnes a la brasa, té, medicinas, drogas, etc.

¿Qué plantas debo utilizar en mi cura de desintoxicación del hígado?

La alcachofa es colagoga y colerética. Es hepatoprotector y anti-radicales libres. Provoca la regeneración del hígado gracias al ácido 1,5-dicafeil-quínico que contiene, que tiene la función de incrementar el flujo de bilis y proteger al hepatocito frente al tetracloruro de carbono.

La bardana es colerética al estimular las funciones hepática y biliar. Es un hepatoprotector indicado en sobrecargas tóxicas y de toxinas.

El rábano negro es un escurridor hepático, un colagogo y un colerético. Es conocido por sus propiedades desintoxicantes. Es un inductor de las enzimas hepáticas de fase I y fase II.

Esta planta es un estabilizador de membranas (inhibe los sistemas de transporte de membranas de los hepatocitos, dificultando la absorción de tóxicos, inhibe la peroxidación lipídica y aumenta la captación de radicales libres producidos por sustancias hepatotóxicas); Contribuye al mantenimiento del pool de glutatión responsable de la desintoxicación del hígado (enzimas de fase II), reduce el aumento de transaminasas y fosfatasas alcalinas y protege frente al estrés oxidativo.

Se sabe que los dientes de león son coleréticos y colagogos. Es un desintoxicante que induce un aumento dramático (244% del control) en la actividad de la enzima desintoxicante de fase II. Está indicado en la estimulación enzimática del hígado y riñones.

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