Soin et Nature heeft voor u de respiratoire comfort-kruidenthee geselecteerd om uw luchtwegen te ondersteunen om een sereen seizoen door te brengen. Ideaal om de winter gezond door te komen, het helpt je op te staan tegen indringers die de slijmvliezen aanvallen tijdens koude en natte periodes. Het is samengesteld uit tijm, eucalyptus, wilde tijm en vlierbessen.
Waarom is het belangrijk om voor uw bronchiale systeem te zorgen?
Na de luchtpijp zorgen de twee bronchiën voor continuïteit van de luchttoevoer naar de bronchiolen en longblaasjes. Ze vertakken zich in steeds fijnere kanalen en vormen de bronchiale boom . Het binnenste van de bronchiën en bronchiolen is bekleed met levendige trilharen en slijm, ontworpen om stof in de lucht op te vangen en te coaguleren, dat vervolgens naar de keelholte en vervolgens naar de slokdarm en het spijsverteringsstelsel wordt gevoerd. Het zijn onze bronchiale organen die ons in staat stellen actief te blijven en een actief leven te leiden zonder ons moe of kortademig te voelen. Wanneer we ademen, gaat de lucht door de luchtpijp en vervolgens door de bronchiën en bronchiolen naar de longblaasjes. Het is op het niveau van deze kleine zakjes dat gasuitwisselingen met het bloed plaatsvinden:zuurstof komt erin, daar komt koolstofdioxide vrij .
In rust gebruiken we ongeveer 10% van onze ademhalingscapaciteit, een cijfer dat oploopt tot 50% zodra we aan lichaamsbeweging doen . Deze longblaasjes worden permanent blootgesteld aan deeltjes die door de lucht worden meegevoerd: stof, virussen, tabaksrook, vervuiling… Het slijm dat de neusgaten, de luchtpijp en de bronchiën bedekt, maakt het mogelijk om ze gedeeltelijk op te sluiten. Het immuunsysteem doet de rest.
Samenstelling en eigenschappen van kruidenthee om het ademcomfort te bevorderen
Tijm, vanwege zijn bronchiale krampstillende eigenschappen:
Gewone tijm antagoneert, op een omkeerbare en concentratieafhankelijke manier, de samentrekking die wordt veroorzaakt door vier verschillende spasmogenen ter hoogte van de transversale spier van de luchtpijp. Tijm heeft een ontspannende werking op de gladde spieren van de luchtpijp , vergelijkbaar met die van theofylline. Dit effect houdt verband met zijn werking op de β2 -adrenerge receptoren .
Bolvormige eucalyptus, vanwege zijn antiseptische eigenschappen van de luchtwegen:
Deze variant van eucalyptus staat bekend om zijn antiseptische werking op de luchtwegen . Eucalyptus is ook slijmoplossend en anticatarrhal , het verbetert zelfs de ademhalingsfunctietests.
Tijm, vanwege de synergetische werking met Tijm:
Ook wel “wilde tijm” genoemd, is tijm, net als tijm, een krampstillend middel voor de luchtwegen en een slijmoplossend middel .
Vlierbes, vanwege zijn ontstekingsremmende en immuunstimulerende eigenschappen op ademhalingsniveau:
Bij astmapatiënten vermindert het innemen van anthocyanines de hyperreactiviteit van de luchtwegen door de Th2-respons (IL-4, IL-13, enz.), de expressie van pro-inflammatoire cytokinen en de expressie van cyclo-oxygenase-2 (COX-2) te verminderen.
Enkele natuurlijke tips om voor mijn longen te zorgen
Ik ben gestopt met roken:
Nicotine is een neurotransmitter die krachtige gevoelens van plezier in de hersenen oproept. Daarom is het moeilijk om er vanaf te komen. De hulp van een specialist, gezondheidsprofessional die is opgeleid in roken, kan het verschil maken.
Ik maak de lucht in mijn huis schoon:
Volgens sommige onderzoeken is de binnenlucht 10 keer meer vervuild dan de buitenlucht. Het is absoluut noodzakelijk om elke dag ruim te ventileren , ongeveer tien minuten (ook in de winter) en tijdens uw meest vervuilende activiteiten: tijdens of na het schoonmaken, koken of klussen. Zorg ook voor effectieve ventilatie met een functionele CMV, vooral in vochtige ruimtes.
Ik ga naar het eco-huishouden:
Wasmiddelen, vooral sprays, geven allergene deeltjes af die de bronchiën irriteren. Verbied spuitbussen, maar ook luchtverfrissers, waaronder en vooral die met etherische oliën . Ze geven vluchtige organische stoffen af die bij inademing de longen aantasten. Om af te stoffen, schakel over op microvezel, ecologischer en minder giftig.
Ik zet de verwarming in de slaapkamers lager:
Door de hitte drogen de luchtwegen uit, die zich dan minder goed verdedigen tegen virussen.
Ik was mijn neus:
Breng ‘s morgens en’ s avonds, met het hoofd opzij, zoutoplossing in één neusgat en laat de vloeistof uit het andere neusgat stromen zonder het door te slikken. Dit gebaar voorkomt bij verkoudheid dat de virussen op de bronchiën “vallen”.
Ik beoefen een fysieke activiteit:
Sport houdt de adem en het hele spierstelsel in stand , inclusief het hart. Een uithoudingsactiviteit (actief wandelen, zwemmen, fietsen, kort joggen, enz.) met een snelheid van 2 tot 3 sessies per week van 20 tot 60 minuten is ideaal. Dagelijks: boodschappen doen en de kinderen te voet afzetten, liever de trap naar de lift, eerder uit de bus of metro stappen om de reis te voet af te ronden…
Ik adem door mijn neus:
Wanneer de lucht door de neusgaten stroomt, wordt deze gefilterd door de vele trilhaartjes in de neus. Het is een eerste barrière tegen ongewenste stoffen zoals virussen of stof. In contact met de neusslijmvliezen wordt het enigszins verwarmd en bevochtigd, wat de gasuitwisseling en een betere irrigatie van de vegetaties bevordert, die immuniteitsorganen die het lichaam beschermen tegen infecties.
Een masker dragen om je longen te beschermen, een goed idee?
In tijden van respiratoire virusepidemieën, en als je weet dat je fragiele luchtwegen hebt, kan het interessant zijn in het openbaar vervoer of als je voor kinderen met verkoudheid zorgt.
Medische bibliografische bronnen en klinische onderzoeken :
- Boskabady M.H. et al., Relaxant effect of Thymus vulgaris on guinepig tracheal chains and its possible mechanism(s), Phytotherapy Research, 2006
- Wienkotter N. et al., The effect of thyme extract on beta2-receptors and mucociliary clearance, Planta Medica, 2007
- Juergens UR, Stöber M, Schmidt-Schilling L, Kleuver T, Vetter H. Antiinflammatory effects of euclyptol (1.8-cineole) in bronchial asthma: inhibition of arachidonic acid metabolism in human blood monocytes ex vivo. Eur J Med Res. 1998
- Park S.J. et al., Anthocyanins inhibit airway inflammation and hyperresponsiveness in a murine asthma model, Food and Chemical Toxicology, 2007
