Lever detoxen, ja, maar hoe zit het met het ontgiften van je bloed?

Wanneer de “filterorganen”, d.w.z. de lever en de nieren, hun grenzen bereiken, neemt het bloed het over om de afvalstoffen te transporteren en het lichaam zoveel mogelijk te zuiveren. Het lichaam heeft echter ook zijn grenzen en deze kunnen vrij snel worden bereikt wanneer het gehalte aan giftige stoffen hoog is. Daarom probeert ons lichaam ze te elimineren via de huiden daarom zweten we overvloedig en krijgen we soms huiduitslag. In dit artikel geven we je enkele oplossingen om je bloed ontgiften.

Waarom je bloed reinigen?

Soms zijn de lever en de nieren niet in staat om bepaalde afvalstoffen die in het lichaam circuleren te filteren. Wanneer dit gebeurt, vervuilen de afvalstoffen het bloed. Dit zijn over het algemeen gifstoffen die verband houden met een slecht dieet en/of een slechte levensstijl, of met milieuvervuiling. Tot de bekendste en gevaarlijkste behoren vetten, slechte cholesterol en zware metalen. Omdeze giftige elementen te elimineren, probeert het bloed ze af te voeren via de huid en zweet. Het resultaat isacne in het gezicht en andere huiduitslag over het hele lichaam.
Om alle bovengenoemde problemen te voorkomen, is bloedreiniging dus essentieel. Maar daarnaast helpt het ook om andere problemen te voorkomen, zoalsverstoppingen in de bloedsomloop en cardiovasculaire ongelukken veroorzaakt door opgehoopte afvalstoffen.

Hoe kun je je bloed ontgiften?

Er zijn verschillende manieren om je bloed op een natuurlijke en effectieve manier te ontgiften. Hieronder volgt een korte, niet-uitputtende lijst met remedies om je bloed te zuiveren.

Knoflook. Dit is zeker een van de beste bloedzuiveraars. Het helpt het niveau van verzadigde vetten in het bloed te verlagen. Maar het vermindert ook cardiovasculaire problemen dankzij een reeks actieve ingrediënten die invloed hebben op de bloeddruk. Om te profiteren van alle voordelen van knoflook, is het essentieel om het rauw te eten. Je kunt echter voedingssupplementen op basis van knoflook nemen als je niet tegen dit alternatief kunt.
Brandnetel. De term “onkruid” zou niet langer van toepassing moeten zijn op brandnetels. In feite is deze plant een diureticum bij uitstek als hij als thee wordt gedronken. Het reinigt niet alleen het bloed, maar stimuleert ook de nieren en de lever.
Complexen op basis van natuurlijke actieve ingrediënten. Tegenwoordig bieden specialisten voedingssupplementen aan die kunnen helpen om je bloed en lichaam te ontgiften. Hieronder zijn er die ontworpen zijn om de spijsverteringsfuncties te stimuleren. Andere helpen een normale huid te behouden. In alle gevallen bevat het merendeel van de bestanddelen ontgiftende en antioxiderende actieve ingrediënten.
Artisjok. Dankzij de kostbare werkzame stof, cynarine, zijn artisjokken effectieve bloedzuiveraars. Als thee helpt deze groente zowel het bloed als de lever te zuiveren. Het is waar dat niet iedereen van de smaak van deze drank houdt. Maar wees gerust, er zijn ook voedingssupplementen op basis van artisjok op de markt.

Bloed ontgiften is gemakkelijk!

In feite zijn er verschillende natuurlijke manieren die door de wetenschap erkend zijn om bloedontgifting te vergemakkelijken. Hier zijn een paar nuttige tips:

Verhoog je waterinname: Water is essentieel voor het elimineren van gifstoffen uit het lichaam. Het wordt aanbevolen om minstens acht glazen water per dag te drinken om gifstoffen uit het bloed te helpen verwijderen.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten: De antioxidanten in fruit en groenten helpen het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en verwijderen gifstoffen uit het bloed. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn bessen, citrusvruchten, spinazie, broccoli en bloemkool.
Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers: Bewerkt voedsel en geraffineerde suikers kunnen ontstekingen veroorzaken en de toxische belasting van het lichaam verhogen. Het is beter om je te richten op volwaardige voeding en complexe koolhydraten zoals volle granen, peulvruchten en groenten.
Beweeg regelmatig: Lichaamsbeweging helpt de bloedsomloop te stimuleren en gifstoffen af te voeren door transpiratie. Activiteiten zoals stevig wandelen, hardlopen en yoga kunnen de bloedsomloop helpen verbeteren.
Gebruik ontgiftende kruiden: Kruiden zoals mariadistel, paardenbloem en gember hebben ontgiftende eigenschappen die kunnen helpen bij het elimineren van gifstoffen uit het lichaam.

Wat is het verschil tussen leverontgifting en bloedontgifting?

Op het gebied van ontgifting is er een verschil tussen leverontgifting en bloedontgifting.

Leverontgifting is gericht op het verwijderen van gifstoffen die zich in de lever hebben opgehoopt en die kunnen worden veroorzaakt door een dieet met veel verzadigde vetten, suiker en alcohol en door milieuvervuiling. Gifstoffen die zich in de lever ophopen kunnen de leverfunctie aantasten en leiden tot gezondheidsproblemen zoals spijsverteringsstoornissen, chronische vermoeidheid, ontstekingen en een lage immuniteit. Om de lever te ontgiften, raden we aan voedsel te eten dat rijk is aan voedingsstoffen, voldoende water te drinken en voedsel en dranken te vermijden die een toxische belasting kunnen veroorzaken.

Bloedontgifting daarentegen is gericht op het elimineren van gifstoffen in het bloed die veroorzaakt kunnen zijn door slechte voeding, een zittende levensstijl, milieuvervuiling en andere stressfactoren. Gifstoffen in het bloed kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals infecties, auto-immuunziekten en hart- en vaatziekten. Om het bloed te ontgiften, raden we aan voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, regelmatig te bewegen en voldoende water te drinken om gifstoffen te helpen elimineren.

Het is belangrijk om te weten dat het enige tijd kan duren voordat veranderingen in dieet en levensstijl significante resultaten opleveren en het is belangrijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je grote veranderingen aanbrengt in je dieet of levensstijl.

Bron: