Mijn top drie van essentiële oliën voor de winter

De winter is er al en we beginnen allemaal te vrezen voor alle kleine problemen die hij met zich mee kan brengen: verkoudheid, loopneuzen, hoesten, keelpijn… We kennen ze allemaal uit ons hoofd! Gelukkig isaromatherapie er om ons te verlossen van al deze kleine dagelijkse kwaaltjes. Laten we in dit artikel eens kijken naar de drie essentiële oliën om de winter door te komen om je de winter door te helpen en je aromakit op te bouwen om overal mee naar toe te nemen.

Wat is een essentiële olie?

Etherische oliën zijn vluchtige en aromatische stoffen die in planten voorkomen. Ze worden verkregen door stoomdestillatie of door mechanische expressie. Elke etherische olie heeft unieke eigenschappen en kan worden gebruikt voor haar therapeutische voordelen.

De voordelen van essentiële oliën

Etherische oliën hebben vele therapeutische voordelen. Ze kunnen helpen bij het verlichten van stress, angst, pijn, infecties en nog veel meer. Essentiële oliën zijn ook zeer veelzijdig en kunnen op veel verschillende manieren worden gebruikt.

Hoe essentiële oliën te gebruiken

Etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Ze kunnen in de lucht worden verspreid, direct worden geïnhaleerd, op de huid worden aangebracht of worden ingenomen. Het is belangrijk de gebruiksaanwijzing van elke essentiële olie te volgen en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen.

Laten we beginnen met de essentiële olie van Tea-tree (Melaleuca Alternifolia)

Ook bekend alstea tree olie, is het een van de best verkochte oliën van deze winter. Deze essentiële olie wordt namelijk al meer dan een eeuw gebruikt sinds haar ontdekking in Australië, dankzij haar krachtige anti-infectieuze en antibacteriële eigenschappen.

Zo is tea-tree essentiële olie nuttig voor al uw kwalen: bacteriële, virale, huid-, parasitaire en zelfs mycotische infecties .

In de winter is ze bijzonder waardevol bij KNO- en luchtweginfecties en bij griepachtige aandoeningen voor het hele gezin.

Het kan oraal of plaatselijk worden gebruikt (bv. op een zakdoek om te inhaleren).

Het extraatje: tea-tree essentiële olie behandelt niet alleen, maar voorkomt ook door het versterken van het immuunsysteem. Het heeft daarom zijn plaats in deze toplijst van essentiële oliën om de winter door te komen.

Vervolgens komtEucalyptusradiata etherische olie

Eucalyptus radiata is de essentiële olie bij uitstek voor aandoeningen van de luchtwegen, omdat ze antivirale, decongestieve en slijmoplossende eigenschappen combineert. Vandaar het gebruik bij verschillende aandoeningen zoals verkoudheid, bronchitis, sinusitis, otitis en griep.

De samenstelling is zeer mild en wordt perfect verdragen. De essentiële olie van Eucalyptus radiata is bijzonder doeltreffend wanneer ze plaatselijk wordt toegepast (bij voorkeur gemengd met een plantaardige olie) door ze in te masseren op de borst, langs de wervelkolom of onder de voetboog.

Het beetje extra van de tweede olie van deze top van essentiële oliën om de winter door te komen: in tijden van epidemieën zal de verspreiding ervan een doeltreffende preventieve werking hebben door de lucht in de omgeving te zuiveren.

Ten slotte, Ravintsara essentiële olie(Cinnamomum camphora cineoliferum)

Dit is de laatste essentiële olie van de winter, Ravintsara. Deze olie is krachtig antiviraal en infectiewerend en ontleent haar kracht ook aan haar sterk immunostimulerendeeigenschappen.

Weinig infecties zijn ertegen bestand, want ze voorkomt en behandelt gemakkelijk alle virale, respiratoire en spijsverteringskwalen.

Het extraatje: als tonicum helpt het tegen vermoeidheid en versnelt het herstel.

U bent nu klaar om de winter met een gerust hart tegemoet te treden dankzij uw nieuwe set essentiële oliën die u met het hele gezin overal mee naartoe kunt nemen!

Hoe deze essentiële oliën te gebruiken

Nu we de drie nuttigste essentiële oliën voor de winter hebben geïdentificeerd, volgt hier hoe ze te gebruiken.

Verspreiding

Het verspreiden van essentiële oliën is een van de meest voorkomende manieren om essentiële oliën te gebruiken. Voeg gewoon een paar druppels essentiële olie toe aan een diffuser en zet hem aan. Het verspreiden van essentiële oliën kan helpen de lucht te zuiveren en de immuniteit te verhogen.

Inademing

Directe inhalatie van essentiële oliën is een snelle en effectieve manier om essentiële oliën te gebruiken. Doe gewoon een paar druppels etherische olie op een zakdoek of doek en haal diep adem. U kunt ook een essentiële olie-inhalator gebruiken om de essentiële oliën rechtstreeks te inhaleren.

Toepassing op de huid

Toepassing op de huid is een andere gebruikelijke manier om essentiële oliën te gebruiken. Essentiële oliën kunnen op de huid worden aangebracht, verdund in een draagolie zoals zoete amandelolie of kokosolie. Het is belangrijk om essentiële oliën altijd te verdunnen alvorens ze op de huid aan te brengen.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van essentiële oliën

Etherische oliën zijn krachtige stoffen en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Het is belangrijk om altijd de gebruiksaanwijzing en verdunning voor elke essentiële olie te volgen. Sommige essentiële oliën mogen niet gebruikt worden door kinderen, zwangere vrouwen of mensen met bepaalde medische aandoeningen. Het is belangrijk om bij vragen of zorgen een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u essentiële oliën gebruikt.

Conclusie

Essentiële oliën kunnen een nuttige manier zijn om de immuniteit te verhogen en winterziekte te voorkomen. Het gebruik van tea tree, eucalyptus en ravintsara essentiële oliën kan helpen om infecties van de luchtwegen te voorkomen en verkoudheid- en griepsymptomen te verlichten. Het is belangrijk de gebruiksaanwijzing te volgen en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen om essentiële oliën veilig te gebruiken.

FAQ

1. Kunnen essentiële oliën oraal worden gebruikt? Het is belangrijk om nooit essentiële oliën in te nemen zonder het advies van een gekwalificeerde gezondheidsdeskundige. Sommige essentiële oliën kunnen giftig zijn bij inname.
2. Kunnen essentiële oliën gebruikt worden om astma te behandelen? Het is belangrijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen alvorens essentiële oliën te gebruiken om astma te behandelen, omdat sommige essentiële oliën astma symptomen kunnen verergeren.
3. Zijn etherische oliën veilig voor zwangere vrouwen? Sommige essentiële oliën zijn veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap, terwijl andere moeten worden vermeden. Het is belangrijk om een gezondheidsdeskundige te raadplegen alvorens essentiële oliën te gebruiken tijdens de zwangerschap.

3. Kunnen essentiële oliën gebruikt worden bij kinderen? Sommige essentiële oliën zijn veilig voor gebruik bij kinderen, maar andere moeten worden vermeden. Het is belangrijk een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat u essentiële oliën bij kinderen gebruikt.
4. Is het mogelijk om ravintsara essentiële olie te vervangen door een andere essentiële olie? Elke essentiële olie heeft unieke eigenschappen, dus het is belangrijk om voor elk gebruik de juiste essentiële olie te kiezen. Als ravintsara essentiële olie niet beschikbaar is, kunnen andere essentiële oliën met vergelijkbare antivirale en antibacteriële eigenschappen worden geprobeerd.

Door de juiste essentiële oliën te gebruiken en de voorzorgsmaatregelen voor gebruik te volgen, kan men op een natuurlijke en effectieve manier zijn immuniteit versterken en winterziekten voorkomen.