Mijn top drie van essentiële oliën voor de winter

De winter is er al en we beginnen allemaal al bang te worden voor alle kleine probleempjes die het met zich mee kan brengen: verkoudheid, loopneuzen, hoesten, keelpijn… We kennen ze allemaal uit ons hoofd! Gelukkig is er de aromatherapie (het gebruik van essentiële oliën) om ons te verlossen van al deze alledaagse kwaaltjes.

De Europese Farmacopee definieert een etherische olie als “een geurig product, over het algemeen complex van samenstelling, verkregen uit een botanisch gedefinieerde plantaardige grondstof, hetzij door stoomdestillatie, droge destillatie of door een geschikt mechanisch proces zonder verhitting”. Bij dit proces komen de opgevangen vluchtige verbindingen vrij om een geconcentreerd vloeibaar extract te verkrijgen. Essentiële oliën kunnen in apotheken worden gebruikt om gepersonaliseerd medisch advies en een interdisciplinaire benadering van zorg te bieden.

In dit artikel bekijken we de drie essentiële oliën die je nodig hebt om de winter door te komen en stellen we een aromakit samen die je overal mee naartoe kunt nemen.

Tea tree(Melaleuca Alternifolia) essentiële olie om de winter door te komen

Ook bekend als tea tree olie, is dit een van de bestsellers van de winter. In feite wordt deze essentiële olie al meer dan een eeuw gebruikt sinds haar ontdekking in Australië, dankzij haar krachtige anti-infectieuze en antibacteriële eigenschappen.

Essentiële olie van tea tree is nuttig voor al je kwalen: bacteriële, virale, huid-, parasitaire en zelfs mycotische infecties. In de winter is het vooral waardevol bij KNO- en luchtweginfecties en griepachtige aandoeningen in het hele gezin. Het wordt plaatselijk gebruikt (bijvoorbeeld op een zakdoek om in te ademen). Een extraatje: tea tree essentiële olie behandelt niet alleen, het voorkomt ook door je immuunsysteem te versterken. Ze staat dus bovenaan de lijst van essentiële oliën voor de winter.

Wat is tea tree?

Tea tree, of Melaleuca alternifolia, is een kleine struik in de Myrtaceae familie. Botanisch wordt de theeboom gekenmerkt door zijn gebogen takken en vederlicht gebladerte. De lineaire, lancetvormige bladeren zijn taai. De bladeren van de theeboom hebben talrijke olieklieren, die een krachtige aromatische geur verspreiden wanneer ze verfrommeld worden. De witte bloemen van de boom verspreiden een overvloedige geur en worden gekenmerkt door een overvloed aan meeldraden (witbonte aren).

Hoewel de essentiële olie van tea tree vaak in het wild wordt gevonden op moerassige vlaktes, wordt het voornamelijk gewonnen uit gewassen.

Wat zijn de indicaties?

Essentiële olie van tea tree wordt veel gebruikt in aromatherapie vanwege de vele heilzame eigenschappen.

Deze essentiële olie werkt voornamelijk dankzij haar biochemische samenstelling. Ze bevat monoterpenen, monoterpenolen, oxiden en andere biochemische bestanddelen. Terpinen-4-ol, een van de hoofdbestanddelen, heeft krachtige anti-infectieuze eigenschappen. Het verstoort bacteriële celmembranen, waardoor intracellulair materiaal weglekt. Vervolgens remt het de celademhaling. Monoterpenolen hebben een breed spectrum aan antivirale, schimmelwerende en infectiewerende eigenschappen.

De essentiële olie van Tea Tree wordt beschouwd als “eubiotisch“. Dit betekent dat het slechte bacteriën doodt zonder de normale flora te vernietigen. Het werkt ook synergetisch met antibiotica.

In termen van indicaties heeft deze essentiële olie vele eigenschappen, waaronder :

• Breed-spectrum antibacterieel: Ze bestrijdt effectief een hele reeks bacteriën, waaronder Escherichia coli, Staphylococcus aureus en Cutibacterium acnes.
• Antiparasitair en schimmelwerend: het is effectief tegen schimmels van het type Candida en Malassezia die verantwoordelijk zijn voor mycose.
• Antiviraal: Het kan werken tegen Herpes simplex virussen.
• Immuunstimulerend: Het bevordert de immuunrespons van het lichaam.
• Fysiek, hart- en mentaal tonicum: stimuleert de fysieke en mentale vitaliteit.
• Huidbeschermer: Het kan gebruikt worden om radiodermatitis te voorkomen tijdens radiotherapiesessies.

Op energiegebied heeft de essentiële olie van Tea Tree stimulerende, neurotonische en herbalancerende eigenschappen. Ze stimuleert de vitale energie. Deze essentiële olie bevordert mentale helderheid. Ze helpt de fysieke en mentale energie weer in balans te brengen.

Welke dosering moet ik kiezen en welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen?

Bij het gebruik van Tea Tree moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties in acht worden genomen.

De meest gebruikelijke dosering wordt op de huid aangebracht. Hier zijn een paar voorbeelden:

• om puistjes, zweertjes, schimmelinfecties van de huid, vagina, nagels of een andere huidinfectie te behandelen, kun je Tea Tree etherische olie direct op de betreffende plek aanbrengen met een wattenstaafje. Als de plek groter is dan een puistje, wordt een verdunning van 20% in een plantaardige olie aanbevolen.
• om verbranding van de huid door bestraling te voorkomen, kun je een druppel etherische olie van Tea Tree gemengd met een druppel etherische olie van Niaouli rechtstreeks op de te bestralen plek aanbrengen. Gebruik dit mengsel één tot twee uur voor en na de bestraling.

Het is echter essentieel om bepaalde belangrijke voorzorgsmaatregelen te nemen. Het is essentieel om de aanbevolen doses te volgen om mogelijke gezondheidsrisico’s te vermijden. Mensen met epilepsie moeten een gezondheidsdeskundige raadplegen voordat ze Tea Tree essentiële olie gebruiken. Hoge doseringen kunnen epileptogene risico’s met zich meebrengen.

Het gebruik van dit product bij kinderen onder de 12 jaar is niet vastgesteld. Het mag niet worden ingenomen, ingeademd of in contact komen met de ogen of oren. Als de symptomen tijdens het gebruik verergeren, moet een arts worden geraadpleegd. Vermijd het aanbrengen op brandwonden. In geval van koorts of verergering van tekenen van huidinfectie moet een arts worden geraadpleegd.

Eucalyptusradiata essentiële olie om de winter door te komen

Eucalyptus radiata is de essentiële olie bij uitstek voor aandoeningen van de luchtwegen, omdat het antivirale, decongestieve en slijmoplossende eigenschappen combineert. Vandaar het gebruik voor een breed scala aan aandoeningen, waaronder verkoudheid, bronchitis, sinusitis, oorontsteking en griep.

Door de zeer milde samenstelling wordt het perfect verdragen. De etherische olie vanEucalyptus radiata is vooral effectief als ze plaatselijk wordt toegepast (bij voorkeur gemengd met een plantaardige olie), gemasseerd op de borst, langs de wervelkolom of onder de voetboog. De toegevoegde bonus van de tweede olie in deze toplijst van essentiële oliën voor de winter: tijdens epidemieën zal het verspreiden ervan een effectief preventief effect hebben door de lucht te zuiveren.

Wat is Eucalyptus radiata?

Eucalyptus radiata, ook bekend onder de botanische naam Eucalyptus radiata, behoort tot de Myrtaceae familie. Deze Australische boom kan een indrukwekkende hoogte van 50 meter bereiken. Zijn gemiddelde hoogte is ongeveer 30 meter. Je vindt hem voornamelijk op de plateaus van New South Wales en in de kustgebieden van Victoria in Australië.

De Radiant Eucalyptus wordt gekenmerkt door zijn grijze of grijsbruine vezelige schors. Hij groeit in lange stroken, met kleine groene takken. De smalle bladeren zijn groen. Ze zijn 7 tot 15 cm lang en 0,7 tot 1,5 cm breed. Wanneer ze gekneed worden, verspreiden ze een aangename pepermuntgeur. Daarom staat hij bekend als “pepermunt” eucalyptus.

Eucalyptus Radié wordt vooral gewaardeerd in apotheken voor de eigenschappen van zijn essentiële oliën. Het medicinale gebruik wordt al erkend sinds het begin van de 20e eeuw. Ondanks zijn kleinere omvang in vergelijking met andere eucalyptussoorten, blijft het een struik van groot belang voor zijn medicinale toepassingen en voordelen.

Wat zijn de indicaties?

De essentiële olie van Eucalyptus Radiata, of Eucalyptus radiata A.Cunn. ex DC. wordt voornamelijk geëxtraheerd uit de bladeren van de plant en onderscheidt zich door zijn therapeutische eigenschappen bij de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen. Het wordt gebruikt om verschillende winterkwalen te verzachten en het immuunsysteem te versterken tijdens epidemieën.

De chemische samenstelling van deze essentiële olie is divers en bestaat uit monoterpenen (ongeveer 8%), monoterpenolen (ongeveer 20%), terpeenesters (ongeveer 3%) en terpeenoxiden (tussen 62 en 74%). Deze componenten geven de olie een breed scala aan eigenschappen.

Het werkingsmechanisme van de essentiële olie van Ravintsara is voornamelijk te danken aaneucalyptol of 1,8-cineool, dat het ademhalingsslijmvlies stimuleert, de uitdrijving van afscheidingen vergemakkelijkt en een bronchodilaterende werking heeft door de gladde spieren van de luchtwegen te ontspannen. Daarnaast hebbenalfa-terpineol eneucalyptol een antivirale werking door de replicatie van virussen te remmen.

De essentiële olie van Eucalyptus Radiata heeft talrijke therapeutische indicaties, met name als antisepticum, slijmoplossend middel, decongestivum voor de luchtwegen, immuunstimulerend middel en antibacterieel middel. Het wordt ook gebruikt in de pediatrie en als insectenwerend middel.

In cosmetica wordt Eucalyptus Radiata gebruikt voor de gecombineerde en vette huid en in haarverzorging. In energetische termen wordt Eucalyptus Radiata beschouwd als energiegevend, ontspannend, intellectueel stimulerend en inwendig kalmerend. Het helpt stress en mentale vermoeidheid te verminderen.

Welke dosering moet ik kiezen en welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen?

Bij aandoeningen van de luchtwegen en de KNO zoals verkoudheid en bronchitis wordt toepassing op de huid aanbevolen. Je kunt het lokaal aanbrengen, puur of licht verdund in een plantaardige olie, op de geïnfecteerde gebieden. Enkele voorbeelden van gebruik:

• besmettelijke virale epidemieën: we raden een cutane toepassing aan, puur of licht verdund, op de borst, rug of voetzolen.
• oorinfecties: je kunt pure of licht verdunde (kinderen) zalf rond het oor aanbrengen, drie keer per dag gedurende 8 tot 10 dagen.

Olfactotherapie wordt aanbevolen bij ontsteking van het neusslijmvlies, negatieve emotionele toestanden, vermoeidheid en gebrek aan concentratie. Voor deze situaties worden verschillende olfactotherapiemethoden gebruikt.

Het is echter essentieel om de voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van de etherische olie Eucalyptus Radié in acht te nemen. Astmapatiënten en epileptici mogen deze olie niet gebruiken zonder voorafgaand medisch advies. Het wordt ook afgeraden voor gebruik door zwangere vrouwen jonger dan 3 maanden of door baby’s jonger dan 3 maanden. Eucalyptus Radié essentiële olie wordt over het algemeen goed verdragen, maar er zijn enkele contra-indicaties. Voor kinderen jonger dan 2 jaar is het verboden om het op bepaalde delen van de huid aan te brengen. Bovendien moeten mensen die lijden aan maag-, darm- of galontstekingsstoornissen het gebruik ervan vermijden.

Essentiële olie van Ravintsara(Cinnamomum camphora cineoliferum) voor een rustige winter

Hier is de nieuwste winter essential: Ravintsara essentiële olie. Deze krachtige antivirale en infectiewerende olie ontleent zijn kracht ook aan zijn sterk immunostimulerende eigenschappen . Er zijn maar weinig infecties die het kunnen weerstaan, want het voorkomt en behandelt gemakkelijk alle virale aandoeningen, aandoeningen van de luchtwegen en de spijsvertering.

Wat is Ravintsara?

Cinnamomum camphora, ook bekend onder verschillende volksnamen zoals kamferboom, Shiu hout, Chinese laurier of Ravintsara (in Malagasy), is een boomsoort uit de laurierfamilie (Lauraceae). Kamfer wordt uit deze boom gewonnen door het hout te destilleren. De essentiële oliën van Hô-hout en Ravintsara worden geproduceerd volgens het chemotype van de boom.

De essentiële olie van Ravintsara heeft een aantal heilzame effecten op de luchtwegen. Ten eerste werkt het slijmoplossend door de slijmklieren te stimuleren en de ciliomotorische activiteit van het bronchiale slijmvlies te verhogen. Het droogt ook het slijmvlies van de luchtwegen uit, waardoor de mucociliaire klaring verbetert.

Ravintsara is ook slijmoplossend, omdat het de exocriene klieren van het ademhalingsslijmvlies stimuleert. Dit bevordert de oxygenatie van de luchtwegen, heeft een secretolytische werking en verhoogt de kinetiek van het mucociliair transport in de sinussen.

De essentiële olie van Ravintsara heeft een ontstekingsremmende werking dankzij de 1,8 cineole die ze bevat. In vitro studies hebben de werking op witte bloedcellen (monocyten) aangetoond door ontstekingsmediatoren zoals leukotriënen, tromboxanen en prostaglandinen te verminderen. Het vermindert ook TNF-α (tumor necrose factor), waardoor het een interessante behandeling is voor langdurige ontstekingsaandoeningen.

De bladeren van Cinnamomum camphora hebben een krampstillend effect op de gladde spieren van de luchtpijp, met name tegenacetylcholine.

Wat betreft de antimicrobiële werking onderscheidt de essentiële olie van Ravintsara zich door zijn infectiewerende en immunostimulerende eigenschappen. De werking is vergelijkbaar met die van clotrimazol, waardoor het een nuttige behandeling is voor bacteriële vaginose. Het werkt ook in synergie met antibiotica zoals amoxicilline/clavulaanzuur en gentamicine tegen Staphylococcus aureus, een bacteriestam die betrokken is bij osteomyelitis.

Andere heilzame effecten van Ravintsara essentiële olie zijn de antivirale werking, de rol als neurotonicum en stimulerend middel, de spierontspannende en pijnstillende eigenschappen, de immunomodulatie door verhoging van βgamma-globulinen, de schimmelwerende werking en het hypotensieve effect.

Welke dosering moet ik kiezen en welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen?

In verschillende therapeutische contexten wordt de essentiële olie van Ravintsara gebruikt voor haar heilzame eigenschappen. Hier zijn enkele voorbeelden:

• Sinusitis en neuscatarre: inhaleer deze olie door 5 druppels toe te voegen aan een kom warm water, zorg ervoor dat je je ogen sluit en vermijd naar buiten te gaan gedurende 30 minuten na het inhaleren.
• Vette hoest: breng aan op de borst en rug, verdund tussen 5 en 20%. Het kan ook oraal worden ingenomen door het te mengen met andere slijmoplossende, ontstekingsremmende en infectiewerende essentiële oliën.
• Oorontsteking: peri-auriculaire ontsmetting met een mengsel van Ravintsara, Lavendel officinalis en Tea tree, verdund met 20%, zes keer per dag aanbrengen rond het oor.

In de winter, om het immuunsysteem te stimuleren, neem 2 druppels Ravintsara essentiële olie in de ochtend op een geschikte drager.

Het is echter belangrijk om de voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van de essentiële olie Ravintsara in acht te nemen, in het bijzonder door langdurig gebruik te vermijden, door het gebruik bij bepaalde bevolkingsgroepen af te raden (zwangere vrouwen, kinderen, astmapatiënten, enz.) en door een gezondheidsprofessional te raadplegen in geval van twijfel of mogelijke interactie met geneesmiddelen.

Conclusie

Essentiële oliën kunnen een nuttige manier zijn om de immuniteit te verhogen en winterziekten te voorkomen. Het gebruik van tea tree, eucalyptus en ravintsara essentiële oliën kan helpen om infecties van de luchtwegen te voorkomen en verkoudheid- en griepsymptomen te verlichten. Het is belangrijk om de gebruiksaanwijzing te volgen en de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen om essentiële oliën veilig te gebruiken.