Op weg naar een meer natuurlijke benadering van fibromyalgie

Fibromyalgie is in veel opzichten een delicate ziekte. De oorsprong ervan is mysterieus, er wordt gedacht dat het een afstammeling is van neurasthenie en de verbazingwekkende frequentie ervan wordt nog steeds belemmerd door het ontbreken van een formele identificatie. Omdat het onzichtbaar is, blijft het onverklaard, net als elk ander chronisch pijnfenomeen. Dit brengt het dichter bij het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Waarom is het pijnlijk?

Onverklaarbare chronische pijn kan een somatische manifestatie zijn van psychisch lijden dat vaak onbehandeld blijft. Het verband tussen psychologisch trauma, posttraumatische symptomen, psychische dissociatie en somatoforme stoornissen lijkt nu goed gedocumenteerd.

Het biopsychosociale model maakt het mogelijk om alle chronische ziekten op een meer holistische manier te begrijpen en te behandelen. Dit model voorkomt in het bijzonder dat mensen die aan deze aandoening lijden op een mislukking worden afgerekend. Fibromyalgie is een veelvoorkomend syndroom dat vooral vrouwen treft, die chronische, diffuse pijn in de spieren, pezen en/of gewrichten rapporteren. Deze pijnen worden geassocieerd met spanningshoofdpijn, functionele darmstoornissen, urogenitale symptomen, oorsuizen, pijn in de kaakgewrichten, distale paresthesieën, enz. Ze staan bekend als somatoforme stoornissen, gedefinieerd door functionele symptomen zonder weefselschade.

Emotionele en cognitieve co-morbiditeiten komen vaak voor (angststoornissen, depressie, catastrofisme, hypervigilantie, gebrek aan flexibiliteit, concentratie- en geheugenproblemen, enz.) Sensitisatie van het centrale zenuwstelsel is de meest geaccepteerde pathofysiologische hypothese. Verstoring van fase 4-slaap draagt ook bij, net als emotionele stress.

Hoe weet je of het fibromyalgie is?

Fibromyalgie wordt gekenmerkt door diffuse, chronische pijn. Deze aandoening, die voornamelijk axiaal is, treft vrouwen ongeveer 7 keer vaker dan mannen en komt meestal voor bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd. Het kan echter ook mannen, kinderen en adolescenten treffen. Door dit verschil tussen de seksen wordt het bij mannen soms niet opgemerkt. De pijn kan gepaard gaan met vermoeidheid, slaapstoornissen, angst en depressie, cognitieve stoornissen, functionele colopathie en vasomotorische stoornissen, in verschillende combinaties.

Bij fibromyalgie kan elk fibromusculair gebied betrokken zijn, in het bijzonder het achterhoofd, de nek, de schouders, de borstkas, de onderrug en de dijen.

De diagnose is gebaseerd op de combinatie van diffuse pijn die langer dan 3 maanden duurt en de aanwezigheid van ten minste 11 van de 18 pijnlijke drukpunten.

Wat zijn de symptomen van fibromyalgie?

Stijfheid en pijn beginnen vaak geleidelijk en diffuus en lijken op pijn. De pijn is diffuus en kan verergeren bij vermoeidheid en/of spierinspanning.

Mensen presenteren zich meestal met verschillende somatische symptomen. Vermoeidheid komt vaak voor, net als cognitieve problemen zoals concentratieproblemen en een algemeen gevoel van mentale onrust. Veel mensen ervaren ook symptomen van het prikkelbare darm syndroom, interstitiële cystitis of spannings- of migrainehoofdpijn. Paresthesieën kunnen aanwezig zijn, meestal bilateraal.

De symptomen kunnen verergeren door emotionele omgevingsstress, slecht slapen, trauma of blootstelling aan vocht of kou. Op dezelfde manier zou iemand met fibromyalgie blootgesteld worden aan een verergering van zijn symptomen als hij zou zeggen dat “het allemaal in zijn hoofd zit”.

Mensen met deze aandoening zijn vaak gestrest, gespannen, angstig, moe en soms depressief. Niet ongewoon is dat ze perfectionistisch zijn en hoge prestaties leveren.

Hier zijn een paar natuurgeneeskundige tips om de symptomen van fibromyalgie te helpen beperken:

Fibromyalgie is meestal chronisch, maar kan spontaan herstellen als de stress afneemt. Het kan ook met regelmatige tussenpozen terugkeren. De functionele prognose is meestal gunstig bij mensen die worden gehoord en ondersteund, hoewel sommige symptomen kunnen aanhouden.

Rekoefeningen, aerobics, voldoende slaap, lokale warmtetoepassingen en zachte massage kunnen verlichting geven. Stressmanagement(diepe ademhalingsoefeningen, meditatie, psychologische ondersteuning, counseling indien nodig) is belangrijk.

Oefeningen om de aangedane spieren voorzichtig te rekken moeten elke dag worden uitgevoerd; de rekoefeningen moeten ongeveer 30 seconden worden aangehouden en 5 keer worden herhaald. Aërobe lichaamsbeweging (stevig wandelen, zwemmen, fietsen) kan de symptomen verbeteren.

Geneeskrachtige planten tegen fibromyalgie :

Naast een gezonde levensstijl kunnen bepaalde geneeskrachtige planten helpen om de pijn te verlichten, vermoeidheid te verminderen en de slaap te verbeteren. Ze werken ontstekingsremmend, ontspannend of neuroprotectief en zijn van onschatbare waarde om beter te kunnen leven met fibromyalgie.

• Gember :

De pijnstillende activiteit van gember is te danken aan zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Gember remt de synthese van prostaglandinen en leukotriënen. Deze ontstekingsremmende werking van gember en het zingeron dat het bevat, wordt bevestigd bij polyartralgie en myalgie bij fibromyalgie en het chronisch vermoeidheidssyndroom, met name bij het chronisch ziektesyndroom.

• Griffonia :

De 5-HTP in Griffonia is van therapeutisch belang bij mensen die lijden aan lichte tot matige depressie. Een disfunctie van het nociceptiemodulatiesysteem lijkt betrokken te zijn bij gevallen van fibromyalgie. Bij mensen die lijden aan fibromyalgie wijzen verlaagde serotoninemetabolietspiegels in de cerebrospinale vloeistof op de betrokkenheid van een serotoninetekort bij de pathogenese van de ziekte. Tegelijkertijd wordt in het centrale zenuwstelsel en de perifere zenuwen een toename van substantie P waargenomen, die verantwoordelijk is voor de toename van pijn.

Toediening van 5-HTP gedurende 30 dagen vermindert het aantal en de intensiteit van de pijnpunten, evenals spierstijfheid bij het opstaan en angst.

• Sint-Janskruid :

Sint-Janskruid heeft een anti-nociceptieve werking, verlicht acute en chronische hyperalgetische toestanden en verhoogt de opioïde analgesie. Neuralgische pijn zoals myalgie, fibromyalgie of myofasciaal pijnsyndroom kan verlicht worden door het innemen van sint-janskruid. Bovendien hebben hydroalcoholische extracten van sint-janskruid een farmacologisch effect dat vergelijkbaar is met dat van conventionele antidepressiva. De niet-specifieke remming van de monoamine heropname (voornamelijk serotonine, maar ook dopamine en noradrenaline) is niet-competitief, in tegenstelling tot wat je ziet bij synthetische antidepressiva zoals fluoxetine. Dit resulteert in een toename van de serotonineactiviteit.

• Passiebloem :

In verband met haar anxiolytische, kalmerende (in vergelijking met diazepam) en perifere krampstillende eigenschappen, is passiebloem geïndiceerd bij neurosensorische hyperaesthesie, met name in de context van neuralgische manifestaties, fibromyalgie, myofasciaal syndroom, polyartralgie en diffuse myalgie, evenals het chronisch vermoeidheidssyndroom. De pijnstillende werking komt voort uit het onderliggende opioïde en gabaerge mechanisme en kan ook een potentiële cannabimimetische werking hebben.

• Saffraan:

Saffraan lijkt een vergelijkbare werkzaamheid te hebben op fibromyalgiestoornissen als duloxetine. De crocine die het bevat remt de heropname van dopamine en noradrenaline en heeft een neuroprotectief effect, met name tegen oxidatieve stress. Safranal remt de heropname van serotonine en heeft pijnstillende eigenschappen door een receptor te desensibiliseren die verantwoordelijk is voor het moduleren van pijnsignalen in de nociceptoren.

Saffraan heeft daarom een vergelijkbare werkzaamheid als duloxetine aangetoond bij de behandeling van de symptomen van fibromyalgie, met name bij het verminderen van de symptomen van depressie en de mate van pijn.

• Valeriaan :

In de vorm van een gestandaardiseerd extract heeft valeriaan een spierontspannend effect dat gelijkwaardig is aan dat van een referentiebenzodiazepine. Dankzij zijn anxiolytische, kalmerende en hypnotiserende eigenschappen is de valeriaanwortel aangewezen bij chronische stress, spasmofilie, myalgie en fibromyalgie.