Hoe kan ik sneller herstellen na een sportsessie?
Sporten is ongetwijfeld goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het helpt om een goede lichamelijke conditie te behouden en stimuleert het immuunsysteem. Het stimuleert ook de aanmaak vanendorfine (de feel-good hormonen) en helpt stress te verminderen. Sporters weten echter dat herstel na een intensieve sessie essentieel is om blessures te voorkomen en prestaties te … Lees meer