Onze natuurlijke manier van leven is om buiten te leven, en daarom blootgesteld te worden aan de zon, volgens de fluctuaties van de seizoenen; onze huid kan zich aanpassen en wordt helderder als we geen zonlicht hebben, om UVB (ultraviolette B-stralen) door te laten. Wanneer UVB-stralen het oppervlak van uw huid raken, zet uw huid een cholesterolderivaat om in waardevolle vitamine D3.
De opperhuid van de huid :
De epidermis is verdeeld in 3 lagen: het stratum corneum, de basale laag en het stratum spinosum (deze laag reageert op externe spanningen).
Deze laatste laag bevat de melanocyten die bij blootstelling aan de zon melanine produceren waardoor 2 soorten pigmentatie vrijkomen :
- Eumelanine (voor donkere tot donkere huid)
Eumelanine speelt een belangrijke beschermende rol door lichtfotonen en vrije radicalen te absorberen. Dus de epidermis zal weerstand bieden aan zonne-agressie naarmate deze meer gepigmenteerd is.
- Phaeomelanine (voor een lichte huid)
Phaeomelanine heeft een slechte bescherming tegen de zon en is giftig voor cellen.
De belangrijkste cellen waaruit de epidermis bestaat, zijn keratinocyten, melanocyten en Langerhans-cellen. Hun essentiële functie is om een bruin of rood pigment te produceren; melanine.
De effecten van de zon op de huid :
-
De onmiddellijke effecten
Deze effecten zijn over het algemeen gunstig. De calorische werking is echter te wijten aan infraroodstralen die diep in de dermis doordringen, waar ze vasodilatatie en een verhoging van de huidtemperatuur veroorzaken. De zweetafscheiding, door een reflexmechanisme, zal het mogelijk maken om deze variatie van lokale warmte te reguleren. Wanneer deze thermoregulerende mechanismen verzadigd zijn, bestaat het risico op een zonnesteek en een zonnesteek.
Het andere gunstige effect houdt verband met de synthese van vitamine D die plaatsvindt door foto-omzetting van een cholesterolderivaat diep in de epidermis. UVB-stralen zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de huidsynthese van dit “zonhormoon”. Dit heeft meerdere functies, waarvan de belangrijkste verband houdt met botremodellering. Een blootstelling van 15 minuten aan de zon in de zomer rond het middaguur voorziet in deze behoefte.
-
Vertraagde effecten
Zonnebrand of actinisch erytheem :
De roodheid van de huid na blootstelling aan de zon hangt af van de intensiteit en duur van de bestraling en van de individuele gevoeligheid die door het fototype wordt bepaald. Een donkere huidskleur zal weinig blozen en snel bruinen, terwijl een lichte huidskleur minder bruint en vatbaarder is voor zonnebrand. Het zijn UVB-stralen die verantwoordelijk zijn voor actinisch erytheem. UVA-stralen kunnen je ook laten blozen, maar dan bij doses die duizend keer hoger zijn.
Blootstelling die rijk is aan UVA (late namiddagzon) kan echter zonnebrand die ‘s middags wordt ontvangen, verergeren. De waargenomen laesies hebben voornamelijk betrekking op de epidermis en gaan gepaard met verwijding van de vaten van de dermis. Onder de microscoop zijn cellen in de opperhuid begonnen met hun celdoodprogramma (apoptose). Deze afstervende keratinocyten zijn vanaf de eerste dag na zonnebrand detecteerbaar.
-
Lange termijn effecten :
De effecten van UV zijn dosisafhankelijk en cumulatief; herhaalde en langdurige blootstelling kan verantwoordelijk zijn voor kanker en huidveroudering.
Foto-geïnduceerde huidveroudering :
Het wordt waargenomen op blootgestelde gebieden (gezicht, nek, nek, decolleté en achterkant van de handen) en wordt gesuperponeerd op intrinsieke veroudering die verband houdt met leeftijd. Het is een functie van de cumulatieve doses en van het fototype, waarbij personen met een lichte huid gevoeliger zijn voor dit type veroudering. De huid is droog, gerimpeld en bezaaid met donkere vlekken. Het is verdikt, krijgt een gelige kleur met vergrote poriën waardoor het lijkt op een citroenschil.
De zijkanten van de nek kunnen soms het uiterlijk krijgen van een permanente kippenvel of kippenvel. Onder de microscoop is de epidermis dunner en is het elastische weefsel diep hervormd. Al deze aanpassingen zijn in wezen afhankelijk van UVA en zichtbare straling.
Enkele natuurgeneeskundige tips om optimaal te genieten van de voordelen van de zon zonder risico voor de huid :
Het enige echte advies dat je over de zon kunt geven, is gezond verstand: pas je geleidelijk aan!
- Bereid uw huid voor op blootstelling aan de zon:
Om te voldoen aan de behoeften van de huid die aan de zon wordt blootgesteld, hebben NHCO-laboratoria een zelfbruiner ontwikkeld die de actieve ingrediënten bevat die nodig zijn voor:
- Stimuleer het bruinen
- Heb een harmonieus kleurtje
- Voorkom roodheid en zonnebrand
- Beschermen tegen DNA-lysis
- Bevorder de bescherming en het herstel van de huid
- Zorg voor hydratatie en voeding
- Voorkom het ontstaan van puistjes
Het is een echte innovatie in de wereld van zonnepreparaten, het is het eerste supplement dat zich aanpast aan het fototype van je huid voor een geoptimaliseerd resultaat en een gesublimeerde bruine kleur.
Dankzij de zelfbruinende pigmenten, stimuleert het de melanine niet. Het bevat aminozuren voor de immuunrespons van melanocyten, zeecollageen om huidveroudering te voorkomen, borageolie om de kleur te behouden en nucleotiden om apoptose in evenwicht te brengen en beschadigde cellen te herstellen.
-
Zorg voor vitamine D-reserves :
Het hebben van een optimale voorraad vitamine D biedt talloze voordelen. Het veroorzaakt met name een significante afname van het risico op kanker, waaronder dat van huidkanker. Omgekeerd, als de blootstelling aan de zon sterk is, wordt onze huid bruin om het binnendringen van UVB-stralen te beperken. Als je echter wekenlang binnen hebt gewoond, of in een gebied met weinig zonlicht, dan zul je je geleidelijk moeten aanpassen aan het herwinnen van de zon.
Een goede bruine kleur is een teken van een goed vitamine D-gehalte. Aan het begin van de blootstelling aan de zon, zodra je huid roze begint te kleuren, bereik je het evenwichtspunt: je lichaam zal niet meer vitamine D kunnen aanmaken. op deze manier maak je tot 20.000 IU (internationale eenheden) vitamine D per dag aan, en dit in alle veiligheid omdat je een biologisch feedbacksysteem hebt dat overdosering voorkomt.
Door uzelf dagelijks op deze manier bloot te stellen, kunt u uw blootstellingstijd geleidelijk verlengen. Een matige, natuurlijke kleur is een zichtbaar teken dat uw vitamine D-spiegel optimaal is.
-
Vermijd overmatige zon :
Abrupte en overmatige blootstelling aan de zon levert geen enkel gezondheidsvoordeel op. Het veroorzaakt zonnebrand, wat een ontstekingsreactie is van uw huid op overmatige ultraviolette straling. Ben je niet meer gewend aan de zon, begin dan met jezelf bloot te stellen in sessies van 10 tot 20 minuten, afhankelijk van de locatie en de hoeveelheid zonneschijn (bewolking of niet), op minimaal 40% van je huid. Als je een blanke huid hebt, is het je doel dat je huid een lichtroze kleur krijgt.
Stop net voor:
- Uw huid wordt heet of branderig bij aanraking
- U voelt zich ongemakkelijk wanneer u uw huid aanraakt of wanneer deze over uw kleding wrijft
Daarom is de beste manier om te beginnen, gewoon door de tijd te meten waarop u zich blootstelt. Als je zonnebaadt op een heldere, wolkenloze, blauwe luchtdag, tussen 11.00 en 16.00 uur, stel jezelf dan slechts 10 minuten bloot op je buik en daarna 10 minuten op je rug. Uw doel is om brandwonden, blaren of zelfs vervelling van de huid te voorkomen.
Mensen met een zeer donkere huid kunnen uiteindelijk uren in de zon doorbrengen zonder zich zorgen te maken over brandwonden. Maar voor de meesten van ons in Europa is de maximale belichtingstijd, na eraan gewend te zijn, ongeveer een uur, waarna je jezelf moet beschermen met schaduw. Merk ook op dat de huid op ons gezicht erg dun is, dus kwetsbaar, en dat het belangrijk is om een hoed te dragen om beschadiging te voorkomen. De hoed beperkt ook het risico op een zonnesteek.
-
De verschillende soorten brandwonden :
Net als bij normale brandwonden, wordt zonnebrand ingedeeld in drie graden (eerste, tweede en derde graads brandwonden). Eerstegraads brandwonden kunnen thuis worden behandeld. Die van de derde graad veroorzaken blaren, zweren die geïnfecteerd kunnen raken, koorts, koude rillingen, en een arts moet dan onmiddellijk medische hulp inroepen.
-
Voor de tentoonstelling :
Eet verse groenten en kleurrijke bessen! Hoe meer antioxidanten u consumeert, hoe sneller uw huid zich aan de zon zal aanpassen. U vermindert het risico op verbranding door groenten en fruit te eten die rijk zijn aan carotenoïden, roodoranje pigmenten die u aantreft in abrikozen, wortelen, maar ook groene groenten.
Vitamine C bestrijdt vrije radicalen en ontstekingen veroorzaakt door zonnestralen.
Bescherm ook je huid met natuurlijke zonbescherming. Hiervoor bieden wij u een hoge bescherming zonder chemische filters van het merk Alphanova Sun. Rijk aan aloë vera, jojoba en tamanu-olie, deze zonnebrandcrème is onmiddellijk effectief na het aanbrengen. Geformuleerd zonder alcohol, geur, fenoxyethanol of parabenen, respecteert het bijzonder de delicate balans van de opperhuid. Alphanova Sun Bio SPF50 + UVA UVB Spray bevat alleen minerale filters met deeltjes groter dan 100 nanometer, zonder risico op vervuiling voor het mariene ecosysteem.Het is een zonnebrandcrème voor het gezicht en het lichaam die is aangepast om de meest kwetsbare huid te beschermen, alleen ontwikkeld met filters die niet-nanomineralen zijn , geschikt voor het hele gezin.
De exclusieve formule van deze bescherming is 100% natuurlijk, het kan in water gebruikt worden zonder vervuiling van het milieu (koraalriffen, vissen of schelpen…).
-
Voor, tijdens en na de beurs :
Drink regelmatig gewoon water, vrij van suiker, kleurstoffen enz. Je huid moet goed gehydrateerd zijn en bij blootstelling aan de zon droogt ze uit zonder dat je het merkt. Het wordt dan veel kwetsbaarder.
-
In geval van brandwonden :
Breng aloë vera-gel aan op uw huid om schade te minimaliseren en de genezing te versnellen. Aloë vera is de natuurlijke beschermende huidverzorging bij uitstek. Op veel plaatsen, bijvoorbeeld aan de oevers van de Middellandse Zee, vind je aloë vera die in het wild groeit.
Bronnen :
- Meynadier J. Précis de physiologie cutanée. Ed de la Porte Verte, 1980.
- Meynadier J, Meunier L. Peau et soleil. Ed Privat, 1999.
- Jeanmougin M. Photodermatoses et photoprotection. Ed Deltacom.
- Béani JC. Notions fondamentales de photochimie. Société Française de Photodermatologie. Photodermatologie. Ed Arnette, 13-22, 2008.
