Candida Albicans is een schimmel die op het menselijk lichaam leeft. Het wordt gevonden in de mond, de darmen en op de huid. In feite is Candida Albicans een gist die infecties kan veroorzaken als hij uit balans is met de gezonde bacteriën in het lichaam. Deze veel voorkomende infecties, zoals spruw of vaginale schimmel, worden behandeld met antischimmelmiddelen.
Wat is het mycobioom?
Het microbioom is de naam voor de bacteriële gemeenschap die onder meer dedarmen bevolkt. Het mycobioom daarentegen groepeert de schimmelsoorten. Wij bestaan dus uit een evenwicht tussen schimmels en bacteriën. Dit is de basis van een gezond microbioom.
Candida Albicans is een helaas zeer populaire schimmel. Hoewel het in kleine hoeveelheden onschadelijk is, is het de woekering van deze schimmel die problemen veroorzaakt in de darm. Daarom is het belangrijk een evenwicht te bewaren tussen gezonde bacteriën en schimmels.
Microbioom VS Mycobioom: Hoe kan ik mijn mycobioom weer in balans brengen?
Het belangrijkste verschil tussen het microbioom en het mycobioom is dat het eerste betrekking heeft op bacteriën, terwijl het tweede op schimmels.
De schimmelgemeenschap kan zeer snel worden veranderd door veranderingen in de voeding, terwijl bacteriën een langdurig nieuw evenwicht in de voeding nodig hebben.
Het is dus goed mogelijk om zowel het microbioom als het mycobioom via de voeding te diversifiëren. Maar het optimaliseren van het darmmicrobioom duurt meestal veel langer. Wees u ervan bewust dat u nooit onmiddellijk resultaat zult hebben, ook al optimaliseert u uw inname van probiotica, prebiotica en kruisbloemige groenten.
Het belang van aanpassing van de voeding:
Om het mycobioom te optimaliseren is het in eerste instantie belangrijk dat u de suikerinname vermindert. Dat komt omdat Candida Albicans dol is op suiker.
De volgende stap is ervoor te zorgen dat u geen vitamine- of eiwittekort krijgt: kleurrijke groenten, peulvruchten, vlees en vis moeten regelmatig op het menu staan. Bepaalde voedingsmiddelen zijn essentieel voor het evenwicht van het mycobioom, zoalsknoflook, kool, appelazijn, pistaches en peulvruchten. Zorg ervoor dat je ze in je dieet opneemt.
Wat is Candida albicans?
Candida Albicans maakt deel uit van onze natuurlijke flora. In feite is het een van de micro-organismen die gewoonlijk op of in ons lichaam leven: mond, spijsverteringskanaal en vagina.
Meestal veroorzaakt het geen problemen. Het is echter mogelijk dat er onevenwichtigheden en infecties optreden.
Candida albicans is de meest voorkomende oorzaak van schimmelinfecties bij mensen. Zijn soortnaam, Albicans, komt van het Latijnse woord voor “wit”. Inderdaad, gist ziet er wit uit wanneer het op een plaat wordt gekweekt. In het geval van spruw kunnen bijvoorbeeld witte vlekken worden waargenomen.
Onder welke omstandigheden wordt Candida albicans een ziekteverwekker?
Candida albicans is een opportunistische ziekteverwekker die zich als onschadelijke gast ophoudt in dedarm, de urinewegen en de huid. Uiteindelijk wordt het in een aantal gevallen een ziekteverwekker. Bijvoorbeeld in het geval van verstoringen van het immuunsysteem of onbalans van de bacteriële flora.
Spruw, bijvoorbeeld, is meestal niet levensbedreigend. Dit type infectie kan echter een symptoom zijn van immunosuppressie. Maar candida-infecties in de bloedbaan zijn veel ernstiger en gaan gepaard met hoge sterftecijfers. Het arsenaal aan antischimmelmiddelen en het vermogen van geneesmiddelenresistentie om zich via meerdere mechanismen, waaronder biofilms, te ontwikkelen, dragen bij tot de recalcitrantie van candida-infecties.
Bronnen:
https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/candida-albicans
https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/mycobiome
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7223441/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4395855/
