Vaak verward met cellulitis, is het vasthouden van water de oorzaak van zwelling. Met de komst van zonnige dagen, worden het vasthouden van water en cellulitis een groot probleem voor veel vrouwen. We kunnen dit probleem echter niet benaderen zonder de oorzaken van hun uiterlijk te analyseren.
Wat is het verschil tussen cellulitis en het vasthouden van water?
Onder onze huid hebben we een vetlaag panniculus ondersteund door reticulair weefsel en collageen, en gevasculariseerd door microcirculatie die naar behoefte energie in de vorm van vet aan het lichaam levert (of aftrekt). Het kan echter gebeuren dat het fysiologische evenwicht verslechtert door exogene elementen.
In deze gevallen breken de vetweefselcellen af en geven triglyceriden af in de intercellulaire ruimtes, waardoor het microcirculatienetwerk wordt gecomprimeerd, waardoor de efficiëntie ervan sterk wordt aangetast en oedeem en “sinaasappelschil” -huid worden bevorderd. De bloedsomloop en het lymfestelsel hebben ook de taak om metabole vloeistoffen en afvalstoffen af te voeren. Aantasting van deze systemen vergemakkelijkt het vasthouden van vloeistoffen en gifstoffen in de weefsels en dientengevolge ontstekingsprocessen in vetweefsel. Mensen met cellulitis hebben vaak ook problemen met de perifere bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie met onvoldoende lymfedrainage. Vochtophoping kan ook de aanwezigheid van cellulitis beïnvloeden.
Wat is cellulitis?
We kennen de verschijningsmechanismen van deze vorm van cellulitis goed, die het gevolg is van een ophoping van vetten (adipocyten) in de onderhuidse weefsels. Deze pathologie treft bij voorkeur vrouwen en kan het gevolg zijn van een of meer factoren, waaronder de meest voorkomende: erfelijkheid, te veel calorie-inname (te veel voedsel of een dieet dat te rijk is aan koolhydraten en lipiden), hormonale onevenwichtigheden (vooral te veel oestrogeen), onvoldoende veneuze en / of lymfatische circulatie.
Merk op dat, zelfs als dit niet erg goed is voor het moreel, die matige cellulitis, ook gekwalificeerd als fysiologisch, ongeveer 95% van de vrouwen betreft. Het is in de puberteit dat het zich voor het eerst manifesteert, in zijn stevige en gevoelige vorm, en dan resulteert in een huid die geleidelijk rood en korrelig wordt op de dijen en billen. Van de late adolescentie tot de menopauze wordt cellulitis zacht en slap met de vorming van onderhuidse ballen. We spreken dan van kuiltjes of sinaasappelschil.
Er is zeker een genetische (erfelijke) aanleg, maar zwaarlijvigheid en overgewicht worden door velen ook als een belangrijk risico-element beschouwd en hoewel magere vrouwen niet vrijgesteld zijn van deze pathologie, hebben ze nog steeds beperktere manifestaties. In het bijzonder hebben we het over gezwollen en pijnlijke benen waarbij het opgehoopte vocht niet naar boven kan stijgen en in de onderste ledematen kan stagneren.
Wat is het vasthouden van water?
Praten over het vasthouden van water is niet synoniem met cellulitis, maar het is zeker een aandoening die het uiterlijk ervan kan bevorderen. Vochtretentie is een onbalans tussen het veneuze en lymfestelsel en wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van gegeneraliseerd subcutaan oedeem als gevolg van onvoldoende afvoer van vloeistoffen, bevorderd door de neiging van cellen om vloeistoffen, toxines en minerale zouten vast te houden.
Gewoonlijk wordt het vasthouden van water veroorzaakt door een onbalans tussen twee specifieke minerale zouten, kalium en natrium, die de slechte efficiëntie van het lymfestelsel in zijn activiteit verergeren en ook de bovenste ledematen en de buikstreek aantasten. De oorzaken die het begin van vochtretentie bepalen, houden meestal verband met slechte voeding en een zittende levensstijl. In het geval dat, naast microcirculatieproblemen, echte cellulitis wordt toegevoegd, is dit een teken dat er ook andere factoren een rol kunnen spelen: hormonale onevenwichtigheden (zoals een teveel aan oestrogeen), het innemen van medicijnen (zoals anticonceptiepillen), periodes van ernstige stress en nervositeit.
Enkele natuurgeneeskundige tips om waterretentie te voorkomen:
- Neem deel aan gezonde fysieke activiteit die de bloedsomloop en het metabolisme bevordert
- Gebruik een gericht en uitgebalanceerd dieet
- Kies voor drainerende massages
Voeding speelt een fundamentele rol bij deze onbalans, zowel als oorzakelijke factor als als mogelijke remedie. Om in te kunnen grijpen is het daarom belangrijk om vast te stellen of de oedemateuze zwelling verband houdt met slechte eetgewoonten en / of overgewicht. Een teveel aan natrium verhoogt bijvoorbeeld het vasthouden van water, evenals een overmatige introductie van calorieën.
- Verminder bloem en geraffineerde koolhydraten
- Alcohol verwijderen
- Bezuinigen op zuivelproducten
- Vermijd overtollige verzadigde vetten en transvetten
Vanuit voedingsoogpunt is het goed om de hulp in te roepen van een bekwame voedingsspecialist om de ware caloriebalans vast te stellen en de keuze van een adequate voedingsaanpak ter ondersteuning van de microcirculatie, de vermindering van de inflammatoire toestand en een efficiënt metabolisme.
Welke medicinale planten bestrijden het vasthouden van water?
Vanwege zijn bittere tonische eigenschappen gaat waterklaver effectief het vasthouden van water tegen. Er gaat echter niets boven een uitgebalanceerd dieet dat het effect aanvult, maar er geen vervanging voor is.
Deze soort helpt bij de strijd tegen het vasthouden van water met een snelheid van 2 korrels driemaal daags en zorgt voor een goede afvoer.
- Groene asperge:
Het aspergeseizoen begint binnenkort, maak van de gelegenheid gebruik om het te genezen. Diuretica, asperges zijn geïndiceerd voor de eliminatie van water via de nieren.
De orthosiphon vergemakkelijkt de functies van eliminatie via de nieren en de spijsvertering, evenals de eliminatie van water via de nieren. Het is een aanvulling op behandelingen voor gewichtsverlies.
- Patchouli en pistache Lentisque etherische olie:
Deze oliën worden lokaal gebruikt bij de lymfedrainage van de onderste ledematen en cellulitis.
