Befreien Sie sich auf natürliche Weise von Wassereinlagerungen

Oft mit Cellulite verwechselt, ist Wassereinlagerungen die Ursache für Schwellungen. Mit der Ankunft sonniger Tage werden Wassereinlagerungen und Cellulite für viele Frauen zu einem Hauptproblem. Wir können uns diesem Problem jedoch nicht nähern, ohne die Ursachen ihres Auftretens zu analysieren.

Was ist der Unterschied zwischen Cellulite und Wassereinlagerungen?

Unter unserer Haut befindet sich ein Fettschicht-Panniculus, der von retikulärem Gewebe und Kollagen getragen und durch Mikrozirkulation vaskularisiert wird, die dem Körper bei Bedarf Energie in Form von Fett zuführt (oder abzieht). Es kann jedoch vorkommen, dass sich das physiologische Gleichgewicht aufgrund exogener Elemente verschlechtert.

In diesen Fällen zersetzen sich die Fettgewebezellen und setzen Triglyceride in die Interzellularräume frei, wodurch das Mikrozirkulationsnetzwerk komprimiert wird, seine Effizienz stark beeinträchtigt wird und Ödeme und “Orangenhaut” -Haut gefördert werden. Das Kreislauf- und Lymphsystem hat auch die Aufgabe, metabolische Flüssigkeiten und Abfälle abzulassen. Die Beeinträchtigung dieser Systeme erleichtert das Zurückhalten von Flüssigkeiten und Toxinen im Gewebe und folglich entzündliche Prozesse im Fettgewebe. Menschen mit Cellulitis haben häufig auch periphere Kreislaufprobleme wie venöse Insuffizienz mit unzureichender Lymphdrainage. Flüssigkeitsretention kann auch das Vorhandensein von Cellulite beeinflussen.

Was ist Cellulite?

Cellulite

Wir kennen die Mechanismen des Auftretens dieser Form von Cellulite, die aus einer Ansammlung von Fetten (Adipozyten) im subkutanen Gewebe resultiert, gut. Diese Pathologie betrifft bevorzugt Frauen und kann aus einem oder mehreren Faktoren resultieren, einschließlich der häufigsten: Vererbung, zu viel Kalorienaufnahme (zu viel Nahrung oder eine zu kohlenhydrat- und lipidreiche Ernährung), hormonelle Ungleichgewichte (insbesondere zu viel Östrogen), unzureichend venöser und / oder lymphatischer Kreislauf.

Beachten Sie, dass, auch wenn dies nicht sehr gut für die Moral ist, diese moderate Cellulite, die auch als physiologisch eingestuft wird, etwa 95% der Frauen betrifft. In der Pubertät manifestiert es sich zum ersten Mal in seiner festen und empfindlichen Form und führt dann zu einer Haut, die an den Oberschenkeln und am Gesäß allmählich rot und körnig wird. Von der späten Adoleszenz bis zu den Wechseljahren wird Cellulite durch die Bildung subkutaner Bälle weich und schlaff. Wir sprechen dann von Grübchen oder Orangenschale.

Sicherlich gibt es eine genetische (erbliche) Veranlagung, aber Fettleibigkeit und Übergewicht werden von vielen auch als ein wichtiges Risikoelement angesehen, und obwohl dünne Frauen nicht von dieser Pathologie ausgenommen sind, haben sie immer noch begrenzte Manifestationen. Insbesondere handelt es sich um geschwollene und schmerzhafte Beine, bei denen die angesammelten Flüssigkeiten nicht nach oben steigen und in den unteren Gliedmaßen stagnieren können.

Was ist Wassereinlagerungen?

Über Wasserretention zu sprechen ist nicht gleichbedeutend mit Cellulite, aber es ist sicherlich ein Zustand, der sein Aussehen fördern kann. Die Flüssigkeitsretention ist ein Ungleichgewicht zwischen dem venösen und dem lymphatischen System und ist durch das Vorhandensein eines generalisierten subkutanen Ödems aufgrund einer unzureichenden Drainage von Flüssigkeiten gekennzeichnet, was durch die Tendenz der Zellen begünstigt wird, Flüssigkeiten, Toxine und Mineralsalze zurückzuhalten.

Normalerweise wird die Wasserretention durch ein Ungleichgewicht zwischen zwei spezifischen Mineralsalzen, Kalium und Natrium, verursacht, das die schlechte Effizienz des Lymphsystems in seiner Aktivität verschlechtert und auch die oberen Gliedmaßen und den Bauchbereich betrifft. Die Ursachen, die den Beginn der Flüssigkeitsretention bestimmen, hängen normalerweise mit einer schlechten Ernährung und einem sitzenden Lebensstil zusammen. Für den Fall, dass zusätzlich zu Mikrozirkulationsproblemen echte Cellulite hinzugefügt wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass auch andere Faktoren beteiligt sein können: hormonelle Ungleichgewichte (wie überschüssiges Östrogen), Einnahme von Medikamenten (wie Antibabypillen), schwere Perioden Stress und Nervosität.

Einige naturheilkundliche Tipps zur Vermeidung von Wassereinlagerungen:

  • Nehmen Sie an einer gesunden körperlichen Aktivität teil, die die Durchblutung und den Stoffwechsel fördert
  • Nehmen Sie eine gezielte und ausgewogene Ernährung an
  • Entscheiden Sie sich für das Ablassen von Massagen

Die Ernährung spielt eine grundlegende Rolle bei diesem Ungleichgewicht, sowohl als kausaler Faktor als auch als mögliches Heilmittel. Es ist daher wichtig festzustellen, ob die ödematöse Schwellung mit schlechten Essgewohnheiten und / oder Übergewicht zusammenhängt, um eingreifen zu können. Zum Beispiel erhöht ein Überschuss an Natrium die Wasserretention sowie eine übermäßige Einführung von Kalorien.

  • Reduzieren Sie Mehl und raffinierte Kohlenhydrate
  • Alkohol entfernen
  • Reduzieren Sie Milchprodukte
  • Vermeiden Sie überschüssige gesättigte Fettsäuren und Transfette

Aus diätetischer Sicht ist es gut, die Hilfe eines kompetenten Ernährungsspezialisten in Anspruch zu nehmen, um das wahre Kaloriengleichgewicht und die Wahl eines angemessenen Ernährungsansatzes zur Unterstützung der Mikrozirkulation, der Verringerung des Entzündungszustands und eines effizienten Stoffwechsels herzustellen.

Welche Heilpflanzen gegen Wassereinlagerungen bekämpfen?

Aufgrund seiner bitteren tonischen Eigenschaften bekämpft Wasserklee wirksam die Wasserretention. Nichts geht über eine ausgewogene Ernährung, die ihre Wirkung ergänzt, aber keinen Ersatz dafür darstellt.

Diese Sorte hilft im Kampf gegen Wassereinlagerungen mit einer Rate von 2 Granulaten dreimal täglich und ermöglicht eine gute Drainage.

  • Grüner Spargel:

Die Spargelsaison beginnt bald, nutzen Sie die Gelegenheit, um sie zu heilen. Diuretika, Spargel sind bei der renalen Elimination von Wasser angezeigt.

Das Orthosiphon erleichtert die Funktionen der renalen und verdauungsfördernden Elimination sowie der renalen Elimination von Wasser. Es ist eine Ergänzung zu Behandlungen zur Gewichtsreduktion.

Diese Öle werden lokal bei der Lymphdrainage der unteren Extremitäten und bei Cellulite eingesetzt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *