Zwangerschap is een tijd om voorzichtig te zijn, vooral als het gaat omhet gebruik van essentiële oliën (EO) voor verstuiving. Dit artikel gaat in op de EO’s die geschikt zijn voor zwangere vrouwen en behandelt de veiligheidsaspecten en noodzakelijke voorzorgsmaatregelen. We onderzoeken de voordelen van EO’s voor het welzijn van de moeder en benadrukken hun invloed op stressmanagement, betere slaap en de verlichting van zwangerschapsgerelateerde kwalen, terwijl we ook belichten welke oliën verboden zijn tijdens deze gevoelige periode. Het belang van weloverwogen en veilig gebruik is van het grootste belang om het welzijn van moeder en kind te garanderen.
Giftigheid voor de voortplanting van essentiële oliën en hun bestanddelen
Dit gedeelte is gebaseerd op een beoordeling van de effecten van bepaalde essentiële oliën (EO’s) en hun bestanddelen op het vrouwelijke voortplantingssysteem tijdens de zwangerschap en de ontwikkeling van de foetus. De belangrijkste aandachtspunten zijn abortus, modulatie van voortplantingshormonen, maternale toxiciteit, teratogeniteit en embryofoetotoxiciteit.
Potentiële effecten van specifieke bestanddelen van EO’s
- Anethol, Apiol, Citral, Kamfer, Thymoquinone, Trans-Sabinyl Acetate, Methyl Salicylate, Thujone, Pulegone, β-Elemene, β-Eudesmol, en Costus Lactone: Deze bestanddelen van EO’s zijn bestudeerd op hun effecten op het voortplantingssysteem. Hoewel sommige planten de vrouwelijke voortplantingsfunctie kunnen verbeteren, blijft het gebruik van EO’s tijdens de zwangerschap controversieel vanwege deze potentiële risico’s.
- Potentiële toxiciteit: Belangrijke punten van zorg zijn de inductie van abortus, de modulatie van voortplantingshormonen, maternale toxiciteit, teratogeniteit en embryofoetotoxiciteit. Studies hebben aangetoond dat deze bestanddelen de placentabarrière kunnen passeren, wat de ontwikkeling van de foetus kan beïnvloeden.
Aanbevelingen op basis van studies
- Voorzichtig gebruik: Vanwege deze risico’s wordt aanbevolen om het gebruik van EO met deze specifieke bestanddelen te vermijden of te beperken tijdens zwangerschap en borstvoeding.
- Variabiliteit van effecten: De toxiciteit van deze bestanddelen kan variëren afhankelijk van de dosis en de blootstellingsroute. Hoewel bepaalde bestanddelen zoals citral bijvoorbeeld aanwezig zijn in veel alledaagse producten, kan de consumptie ervan in hoge doses tijdens de zwangerschap een reden tot bezorgdheid zijn.
- Effecten onderscheiden: Het is belangrijk om de activiteiten van hele EO’s te onderscheiden van die van hun geïsoleerde bestanddelen, omdat EO’s complexe mengsels zijn en hun effecten aanzienlijk kunnen verschillen van die van hun afzonderlijke bestanddelen.
Concluderend: hoewel EO’s veel erkende voordelen voor de gezondheid hebben, moet het gebruik ervan tijdens de zwangerschap zorgvuldig worden geëvalueerd. Professionals in de gezondheidszorg en zwangere vrouwen moeten zich bewust zijn van deze mogelijke risico’s om weloverwogen keuzes te kunnen maken over het gebruik van EO’s.
De voordelen van het verspreiden van essentiële oliën voor zwangere vrouwen
-
Stressbeheersing en ontspanning
Stress en angst komen vaak voor tijdens de zwangerschap en kunnen een impact hebben op de gezondheid van zowel moeder als foetus. Studies, zoals die uitgevoerd door Field et al. (2005) en gepubliceerd in het Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, hebben aangetoond dat aromatherapie, in het bijzonder met essentiële lavendelolie, stressniveaus aanzienlijk kan verminderen. Het onderzoek benadrukte hoe het inhaleren van lavendel helpt om het stresshormoon cortisol te verminderen, waardoor zwangere vrouwen op een natuurlijke manier kunnen ontspannen.
-
Verbeterde slaap
Slaap, vaak verstoord tijdens de zwangerschap, is essentieel voor de gezondheid van de moeder. Een onderzoek van Chang en Chen (2011), gepubliceerd in het Journal of Nursing Scholarship, onderzocht het effect van aromatherapie met essentiële lavendelolie op de kwaliteit van de slaap bij vrouwen na de bevalling. Hoewel het onderzoek zich richtte op de periode na de bevalling, suggereren de resultaten dat lavendelolie ook gunstig zou kunnen zijn voor het verbeteren van de slaapkwaliteit tijdens de zwangerschap.
-
Verlichting van veel voorkomende zwangerschapskwaaltjes
Essentiële oliën kunnen ook natuurlijke verlichting bieden bij bepaalde zwangerschapskwaaltjes. Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Obstetrics and Gynaecology door Burns et al. (2000 ) onderzocht het effect van aromatherapie bij het verlichten van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap. Ze ontdekten dat bepaalde oliën, zoals gember, effectief kunnen zijn bij het verminderen van deze symptomen en een natuurlijk alternatief bieden voor medicamenteuze behandelingen.
Deze studies benadrukken het potentieel van essentiële oliën als aanvullende middelen om stress te beheersen, de slaap te verbeteren en sommige ongemakken van de zwangerschap te verlichten. Het is echter van cruciaal belang om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je ze gebruikt, om er zeker van te zijn dat ze geschikt zijn voor jouw specifieke situatie.
Voorzorgsmaatregelen bij het verspreiden van essentiële oliën
Hoewel essentiële oliën heilzaam zijn, kunnen ze ook risico’s met zich meebrengen, vooral door de aanwezigheid van fenolen,aromatische aldehyden en ketonen. Deze verbindingen hebben specifieke kenmerken en biologische effecten die bij verkeerd gebruik schadelijk kunnen zijn.
Fenolen, aanwezig in bepaalde essentiële oliën, staan bekend om hun krachtige antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Ze kunnen echter ook irriterend zijn voor de huid en slijmvliezen, waardoor er bezorgdheid ontstaat over het gebruik ervan zonder adequate voorzorgsmaatregelen. Op dezelfde manier kunnen aromatische aldehyden, hoewel ze dezelfde antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen hebben als fenolen, ook irriterend en giftig zijn als ze te veel worden blootgesteld of verkeerd worden gebruikt.
Ketonen, een andere groep verbindingen in sommige essentiële oliën, kunnen bij overmatig gebruik neurotoxisch zijn. Hun potentiële toxiciteit is een groot probleem, vooral in de context van atmosferische verspreiding waar het moeilijk kan zijn om de concentratie en blootstelling te controleren.
Het is daarom van cruciaal belang om de specifieke eigenschappen van elke essentiële olie te begrijpen en te respecteren, de aanbevelingen van gezondheidsdeskundigen op te volgen en deze stoffen op een geïnformeerde en veilige manier te gebruiken om mogelijke risico’s te vermijden. Het gebruik van essentiële oliën, vooral diegene die fenolen, aromatische aldehyden en ketonen bevatten, moet voorzichtig gebeuren en met een grondige kennis van hun eigenschappen en mogelijke ongewenste effecten.
De beste essentiële oliën voor zwangerschap
Zwangere vrouwen: Etherische oliën die mogen worden verspreid
Het is essentieel voor zwangere vrouwen om te weten welke essentiële oliën veilig zijn voor pure verstuiving. Deze oliën, gekozen vanwege hun zachte en heilzame eigenschappen, kunnen bijdragen aan het welzijn tijdens de zwangerschap en tegelijkertijd de risico’s minimaliseren. Hieronder vind je een lijst met essentiële oliën die geschikt zijn voor pure verstuiving voor zwangere vrouwen:
- Bergamot: Verzachtend en balancerend, ideaal om stress te verminderen.
- Bergamot zonder Bergaptene: Een veiligere versie van de klassieke bergamot.
- Roomse kamille: Kalmerend en ontspannend, perfect om de slaap te verbeteren.
- Kardemom: kalmerend en bevordert de spijsvertering.
- Cistus: kalmerende en herstellende eigenschappen.
- Citroen: Verfrissend en zuiverend, uitstekend voor het humeur.
- Java citronella: ontspannend en insectenwerend.
- Provençaalse cipres: Goed voor de bloedsomloop, met een kalmerend effect.
- Wierook: ideaal voor meditatie en diepe ontspanning.
- Zwarte spar: versterkend en zuiverend.
- Dragon: kalmerend, vooral voor de spijsvertering.
- Citroeneucalyptus: Verfrissend en verzachtend voor de luchtwegen.
- Rozengeranium: in evenwicht brengend, ideaal voor de stemming en de huid.
- Gember: kalmerend en bevordert de spijsvertering.
- Edele Laurier: Stimulerend maar zacht, bevordert het zelfvertrouwen.
- Lavendel Aspic, Fijne Lavendel, Echte Lavendel, Lavandin Super: Ontspannend en kalmerend, ideaal voor slaap en stress.
- Citroengras: Verkwikkend en verfrissend.
- Groene mandarijn: kalmerend en vrolijk, perfect voor het humeur.
- Marjolein: Ontspannend, helpt stress en angst te verlichten.
- Citroenmelisse: extreem kalmerend en ontspannend.
- Rode Mirte, Groene Mirte: Zuiverend en zacht voor de luchtwegen.
- Niaouli: verheldert de geest en helpt de ademhaling.
- Zoete sinaasappel: kalmerend en stemmingsverbeterend.
- Grapefruit: Fris en stimulerend, ideaal om de geest te stimuleren.
- Petit Grain Bigarade: kalmerend en stemmingsverbeterend.
- Hemlock: kalmerend, helpt ontspannen.
- Ravintsara: Stimuleert de immuniteit, maar is toch zacht.
- Rozemarijn Cineool: Verkwikkend zonder te stimulerend te zijn.
- Balsemspar, Siberische spar: zuiverend en versterkend.
- Saro: Versterkt het immuunsysteem en kalmeert.
- Tea Tree: Zuiverend en immuunversterkend, zonder te sterk te zijn.
- Thujanol Tijm: Zacht en heilzaam voor het immuunsysteem.
Het is belangrijk op te merken dat zelfs essentiële oliën die als veilig worden beschouwd, met voorzichtigheid moeten worden gebruikt. Het is raadzaam om een gezondheidsdeskundige of gecertificeerd aromatherapeut te raadplegen voordat u begint met het gebruik van essentiële oliën voor verstuiving tijdens de zwangerschap.
Essentiële oliën voor verstuiving zijn verboden voor zwangere vrouwen
Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met het gebruik van essentiële oliën, vooral als damp. Sommige oliën worden vanwege hun specifieke eigenschappen afgeraden tijdens de zwangerschap. Hier is een volledige lijst van essentiële oliën die niet mogen worden verspreid door zwangere vrouwen:
- Wilde kamille: Deze olie staat bekend om haar stimulerende eigenschappen en kan te sterk zijn voor een zwangere vrouw.
- Karwij: Deze olie staat bekend om haar effect op de spijsvertering, maar kan irriterend zijn tijdens de zwangerschap.
- Kamille Matricaria: Hoewel ze heilzaam is in andere contexten, mag ze niet verspreid worden tijdens de zwangerschap.
- Atlas Ceder: Door zijn krachtige bloedsomloop eigenschappen is dit een olie die vermeden moet worden.
- Combava: Deze olie kan te stimulerend zijn voor zwangere vrouwen.
- Korianderzaad: Kan de hormoonbalans verstoren.
- Kruidnagel: Zeer sterk, wordt afgeraden vanwege de verdovende eigenschappen.
- Zeevenkel: Kan een wisselwerking hebben met hormonen en het immuunsysteem.
- Eucalyptus Globulus: Te intens voor gebruik tijdens de zwangerschap.
- Galbanum: Kan stimulerende en verstorende effecten hebben.
- Jeneverbes: Kan schadelijk zijn vanwege de vochtafdrijvende eigenschappen.
- Helichrysum van Madagaskar: Vermijden vanwege de effecten op de bloedsomloop.
- Khella: Kan het cardiovasculaire systeem aantasten.
- Lentisque Pistachier: Bekend om zijn effecten op de bloedsomloop, moet worden vermeden.
- Lavas: Kan te stimulerend zijn voor zwangere vrouwen.
- Marjolein: Kan irriterend en storend zijn.
- Veldmunt, pepermunt: te sterk en mogelijk irriterend.
- Nootmuskaat: De psychoactieve effecten maken het ongeschikt.
- Mirre: kan te sterk zijn en het immuunsysteem aantasten.
- Citroenmirte, Palmarosa: Kan irriterend zijn.
- Douglasspar, Zwarte peper: Kan te stimulerend zijn.
- Rozemarijn kamfer, Rozemarijn verbenone: hun eigenschappen zijn te krachtig voor de zwangerschap.
- Witte zilverspar, Bergbonenkruid: Kan de bloeddruk beïnvloeden.
- Scharlei, Lavendelbladige salie: Hormonaal actief, moeten worden vermeden.
- Janskruid, guldenroede: kunnen te stimulerend of verstorend zijn.
Zijn essentiële oliën giftig voor de placenta?
Het onderzoek getiteld “Evaluation of Placental Toxicity of Five Essential Oils and Their Potential Endocrine-Disrupting Effects” biedt cruciale inzichten in de interacties tussen essentiële oliën (EO’s) en de placenta. Het hoofddoel was het beoordelen van de placentatoxiciteit van vijf veelgebruikte EO’s – niaouli, sinaasappel, tea tree, ylang-ylang en wintergreen – en hun potentiële hormoonverstorende effecten.
Een belangrijke bevinding van dit onderzoek is dat deze EO’s meer lijken te werken als hormoonmodulatoren dan als hormoonverstoorders in menselijke placentacellen. In tegenstelling tot wat gevreesd werd, activeerden deze EO’s de P2X7 receptor niet, die geassocieerd wordt met celdood. Dit geeft aan dat, hoewel ze bepaalde hormonen kunnen veranderen, ze in deze studie geen ongewenste cellulaire effecten veroorzaken.
Het onderzoek benadrukt ook de complexiteit van EO’s, die zijn samengesteld uit talloze chemische producten die variëren in structuur en samenstelling. Een EO kan bijvoorbeeld meer dan 150 verschillende stoffen bevatten. Deze complexiteit maakt het moeilijk om het hormoonverstorende potentieel van EO’s te voorspellen op basis van alleen de veiligheidsgegevens van één van de componenten, zelfs de belangrijkste.
Hormoonmodulatoren of hormoonverstoorders?
Daarnaast onderzocht het onderzoek het effect van de belangrijkste componenten van deze EO’s (zoals 1,8-cineool voor niaouli of limoneen voor sinaasappel) op de afgifte van bepaalde hormonen en de activering van de P2X7 receptor in JEG-Tox menselijke placentacellen. De resultaten geven aan dat de hormonale effecten die zijn waargenomen met deze hoofdcomponenten significant verschillen van de effecten die zijn waargenomen met complete EO’s.
Het is ook belangrijk om de noodzaak te benadrukken om onderscheid te maken tussen hormoonverstoorders en hormoonmodulatoren, waarbij de laatste potentieel minder gevaarlijk zijn. Veel EO componenten zijn aanwezig in alledaagse producten zonder dat ze noodzakelijkerwijs hormoonverstorend zijn.
Concluderend is deze studie de eerste die de placentale toxiciteit van EO’s onderzoekt. Hoewel sommige EO’s ten minste één bestudeerd hormoon verstoorden, leidt het gebrek aan activering van de P2X7 receptor tot de conclusie dat deze EO’s waarschijnlijk eerder hormoonmodulatoren zijn dan hormoonverstoorders. Verdere studies, vooral in vitro, zijn echter nodig om deze resultaten te bevestigen en andere potentiële gezondheidseffecten op cellulair niveau te beoordelen.
Bron:
- 13 januari 2021. Een pilotstudie naar aromastimulatie met etherische olie voor het verbeteren van het langzame-golf EEG in slapende hersenen
- Food Sci Nutr. 2019 jan 25;7(2):369-384. doi: 10.1002/fsn3.903. eCollection 2019 feb.
Werkzaamheid van bergamot: van ontstekingsremmende en antioxidatieve mechanismen tot klinische toepassingen als preventief middel tegen cardiovasculaire morbiditeit, huidziekten en stemmingswisselingen - Int J Mol Sci. 2021 May 3;22(9):4844. doi: 10.3390/ijms22094844. Therapeutische werking en mechanismen van essentiële oliën bij stemmingsstoornissen: interactie tussen het zenuwstelsel en het ademhalingssysteem
- Gepubliceerd: 15 augustus 2017. De antibacteriële en antischimmelactiviteit van zes essentiële oliën en hun cyto/genotoxiciteit voor menselijke HEL 12469-cellen
- Jezelf behandelen met essentiële oliën. Waarom en hoe werken ze? Editions du Rocher.
- Curr Issues Mol Biol. 2022 Jul; 44(7): 2794-2810.Published online 2022 Jun 28. Evaluatie van placentatoxiciteit van vijf etherische oliën en hun potentiële hormoonontregelende effecten
- Int J Mol Sci. 2021 Mar; 22(5): 2380. Maternal Reproductive Toxicity of Some Essential Oils and Their Constituents
A découvrir dans la même thématique
Welke essentiële oliën te gebruiken voor mijn kind?
Welke essentiële oliën moet ik gebruiken in de slaapkamer van mijn kind?
Essentiële olie van Ravensare: Kenmerken, gebruik en voordelen
Hoe je van bedwantsen afkomt met essentiële oliën
Damast Rose etherische olie, koningin der bloemen gereserveerd voor de goden
Himalaya Nard etherische olie: de schat van de bergtoppen