Het kan moeilijk zijn om een nieuw seizoen te benaderen. Vooral als de seizoensovergang de winter is. Alle winterse omstandigheden dragen bij aan de verzwakking van je lichaam. Als de winter nadert, begint uw lichaam de effecten van de seizoenswisseling te voelen. Je metabolisme vertraagt. Het koude en winderige winterweer zorgt ervoor dat het lichaam meer energie en hulpbronnen verbruikt. Vermoeidheid en een verlaagd immuunsysteem zijn dan snel voelbaar. Voor uw gezondheid is het essentieel om u voor te bereiden op deze nieuwe dagelijkse routine. Anticiperen op de gevolgen van koud weer zorgt voor een soepele overgang naar een betere winter. Om goed voorbereid te zijn, zijn er een paar dingen die u in uw dagelijks leven kunt doen.
Oefening
De kou ontmoedigt vaak regelmatigelichaamsbeweging. Dit gebrek aan lichaamsbeweging verzwakt het lichaam en maakt het gevoeliger voor de omgeving. Het is echter belangrijk om sterker te worden en je lichaam te laten wennen aan het verbranden van calorieën. Ver van sportscholen en intensieve trainingen kunt u kiezen voor eenvoudige oefeningen zoals wandelen of fietsen. Deze fysieke activiteiten vergen inspanning van het lichaam om het te versterken zonder het te vermoeien. Een half uur wandelen per dag is een goede gewoonte om u voor te bereiden op het winterseizoen. Deze verbetering van de levensstijl is des te gunstiger op de lange termijn. Als u tijdens uw dagelijkse wandeling een seizoensverkoudheid oploopt, kunt u LCA neusverkoudheidsspray met essentiële oliën gebruiken. Deze oplossing voorkomt verkoudheid en maakt de luchtwegen vrij. U zult gemakkelijker kunnen ademen, zodat u uw sportactiviteiten gemakkelijker kunt uitvoeren. Dit product kan worden gebruikt vanaf de leeftijd van 12 jaar en moet 1 tot 3 keer per neusgat en 1 tot 5 keer per dag worden gespoten.
Uitrusten en jezelf beschermen
Het is belangrijk voor uw welzijn om een volledige en rustgevende slaap te hebben. Vooral tijdens het winterseizoen, wanneer de omstandigheden zwaarder zijn voor het lichaam. Celvernieuwing is actiever in het donker. Daarom wordt aanbevolen het lichaam de nodige rust te gunnen om het te helpen bij het herstelproces. Deze herstellende rust is essentieel voor de winter, maar wordt ook aanbevolen voor alle andere seizoenen. Het winterseizoen is de bron van veel bekende kwalen zoals verkoudheid, hoest en ademhalingsproblemen. Tussen de vrieskou en de wind tasten alle weersomstandigheden van de winter de natuurlijke barrières van het lichaam aan. Om de gevolgen van de kou te bestrijden is het essentieel om je goed te bedekken. Of het nu een hoed, sjaal of zelfs een masker is, u moet uw externe barrières tegen deze omgeving verhogen.
Versterk uw immuunsysteem tegen de winter
Het menselijk lichaam heeft veel zorg en kracht nodig om de seizoenswisseling aan te kunnen. Versterking van het immuunsysteem is essentieel als voorbereiding op de seizoensovergang. Goed eten engehydrateerd blijven zijn ook goede manieren om gezond te blijven. Door je metabolisme van alle nodige voedingsstoffen te voorzien, zal de bescherming ervan verbeteren. Om u te helpen bij deze versterking zijn de 20 ArkoRoyal Immunité Fort Bio ampullen beschikbaar. Dit voedingssupplement op basis van de schatten van de bijenkorf bevat actieve bestanddelen ter ondersteuning van het immuunsysteem. Aanbevolen wordt om 4 dagen per week en gedurende 5 weken ‘s morgens bij het ontbijt een ampul in te nemen. Voor kinderen tussen 6 en 10 jaar die versterkt moeten worden voor de winter is de biologische vlierbessensiroop van Ladrôme een uitstekende aanvulling op hun voeding. Dit voedingssupplement op basis van vlierbesbloemen en -bessen heeft geen toegevoegde suiker. Het is ideaal als behandeling tijdens of kort voor het winterseizoen.
A découvrir dans la même thématique
Welke knoppen moet ik kiezen om met een gerust hart de winter door te komen?
Vitamine C-kuur in de winter, is het essentieel?
Verminder de complicaties van Covid-19 door eetgewoonten
Welke zonbescherming moet ik kiezen voor mijn skivakantie?
Bulken met Pondimax: hoe je sneller aankomt
Waarom is het essentieel om kwaliteitspropolis te gebruiken?