Es kann schwierig sein, eine neue Jahreszeit zu beginnen. Vor allem, wenn der Jahreszeitenübergang den Winter betrifft. Alle winterlichen Bedingungen tragen dazu bei, dass Ihr Körper geschwächt wird. Wenn der Winter näher rückt, beginnt Ihr Körper die Auswirkungen des Jahreszeitenwechsels zu spüren. Ihr Stoffwechsel neigt dazu, seinen Rhythmus zu verlangsamen. Die Kälte und der Winterwind veranlassen den Körper dazu, mehr Energie und Ressourcen anzuzapfen. Müdigkeit und ein geschwächtes Immunsystem machen sich dann schnell bemerkbar. Für Ihre Gesundheit ist es von größter Bedeutung, sich auf diesen neuen Alltag vorzubereiten. Wenn Sie den Auswirkungen der Kälte vorgreifen, ermöglicht dies einen sanften Übergang, um einen besseren Winter zu verbringen. Für eine gute Vorbereitung sollten Sie bestimmte Verhaltensweisen in Ihren Alltag einbauen.
Sich körperlich betätigen
Die Kälte schreckt oft von regelmäßiger körperlicher Betätigung ab. Dieser Mangel an körperlicher Aktivität schwächt den Körper und macht ihn empfindlicher gegenüber seiner Umgebung. Dennoch ist es wichtig, sich zu stärken und den Körper daran zu gewöhnen, Kalorien zu verbrennen. Fernab von Fitnessstudios und intensiven Trainingseinheiten können Sie sich für einfache Übungen wie Spazierengehen oder Radfahren entscheiden. Diese körperlichen Aktivitäten verlangen dem Körper einiges ab, um ihn zu stärken, ohne ihn zu ermüden. Eine halbe Stunde Gehen pro Tag ist eine gute Gewohnheit, die Sie sich aneignen sollten, um sich gut auf die Wintersaison vorzubereiten. Diese Verbesserung des Lebensstils wirkt sich langfristig umso positiver aus. Wenn Sie bei Ihrem täglichen Spaziergang von einer kleinen saisonalen Erkältung heimgesucht werden, können Sie das LCA Nasenspray Schnupfen mit ätherischen Ölen verwenden. Damit können Sie einer Erkältung vorbeugen und so Ihre Atemwege befreien. So können Sie besser atmen, um die für Ihren Sport erforderliche Leistung leichter zu erbringen. Dieses Produkt kann ab einem Alter von 12 Jahren verwendet werden und wird 1 bis 3 Mal pro Nasenloch und 1 bis 5 Mal pro Tag aufgesprüht.
Gut ruhen und sich schützen
Ein vollständiger und erholsamer Schlaf ist wichtig für Ihr Wohlbefinden. Besonders während der Wintersaison, in der die Bedingungen für den Körper härter sind. Die Zellerneuerung ist aktiver, sobald es dunkel wird. Es ist daher ratsam, dem Körper die nötige Ruhe zu gönnen, um ihn bei seinem Reparaturprozess zu unterstützen. Diese erholsame Ruhe ist für den Winter von größter Bedeutung, wird aber auch für alle anderen Jahreszeiten empfohlen. Die Wintersaison ist die Quelle vieler bekannter Beschwerden wie Erkältungen, Husten oder Atemwegsprobleme. Zwischen eisiger Kälte und Wind beeinträchtigen alle Wetterbedingungen des Winters die natürlichen Barrieren des Körpers. Um die Auswirkungen der Kälte zu bekämpfen, ist es wichtig, sich gut zu bedecken. Mütze, Schal oder sogar eine Maske – die äußeren Barrieren gegen diese Umwelt müssen erhöht werden.
Das Immunsystem gegen den Winter stärken
Der menschliche Körper benötigt viel Sorgfalt und Kraft, um mit dem Wechsel der Jahreszeiten fertig zu werden. Die Stärkung des Immunsystems ist unerlässlich, um sich auf den jahreszeitlichen Übergang vorzubereiten. Sich gut zu ernähren und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sind ebenfalls gute Maßnahmen, um gesund zu bleiben. Wenn Sie Ihrem Stoffwechsel alle notwendigen Nährstoffe zuführen, können Sie die schützenden Oberflächen verbessern. Um Sie bei dieser Stärkung zu unterstützen, stehen Ihnen die 20 Ampullen ArkoRoyal Immunität Fort Bio zur Verfügung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis der Schätze des Bienenstocks enthält Wirkstoffe zur Unterstützung der Immunabwehr. Es kann ab 12 Jahren verwendet werden. Es wird empfohlen, eine Ampulle morgens zum Frühstück an vier Tagen pro Woche über einen Zeitraum von fünf Wochen einzunehmen. Für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren, die eine Stärkung für den Winter benötigen, ist der Bio-Holunderblüten-Sirup von Ladrôme eine hervorragende Ergänzung zur Ernährung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Holunderblüten und -beeren ist ohne Zuckerzusatz. Er eignet sich ideal als Kur während oder kurz vor der Wintersaison.
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